• 红红RSU 的打卡记录

    166号 . 红红RSU

    打卡统计：99次 / 151天
    总打卡率：65.56%

165. 一尘
167. 星河777
  • 2024-02-01 星期四 21:35
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观呼吸打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    今天回家，在车上坐着，本身有点热，打坐后更热了，鼻子有出汗，但是左侧鼻子还有点要流鼻涕的感觉。闭眼感受自己呼吸，吸气肚子鼓，呼出肚子扁一一呼重复。耳边家人一直在说话，其实也没有完全静下来，试着让自己完全放松。
  • 2024-02-02 星期五 23:44
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目 腹式呼吸
    练习时长：26分钟
    练习感悟：子时坐床上观腹式呼吸。慢慢放松，本来头有点疼。放松后感觉人舒服了。天太冷怕自己直接睡着了脱衣躺着接着观。但是后来停了又感觉头有点疼了。明天白天有时间多坐一下。也许没休息好
  • [补卡] 2024-02-04 星期日 06:55
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹式呼吸，放松身体，感觉人舒服，但是每次右手心热。其他没啥感觉
  • 2024-02-04 星期日 17:30
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：观呼吸
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天立春，正好四点二十开始打坐，歇会想着顺便观呼吸了。本来外面跑着回来也有点累了，跟家人说好我要休息会就跑房间里打坐观呼吸了。按流程走，慢慢静下来，感觉一会功夫感觉人舒服了，清净了
  • 2024-02-07 星期三 23:46
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：22分钟
    练习感悟：今天有人说我所在位置是北纬30度附近，磁场很好，适合修行。确实自从回来每次打坐不管身体有没有其他反应，反正第一反应就是感觉舒服。今天打坐还是观呼吸，发现最近都是自动腹式呼吸了，先右手发热，后右脚发热，中途不知道咋回事，眼前一阵白光。后来都要睡着了
  • 2024-02-08 星期四 07:58
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：28分钟
    练习感悟：依旧感受腹式呼吸，因为很冷，醒来就直接坐床上打坐，开始爬起来右手温，左手是冰凉的。随着自己放松身体，感受腹式呼吸，右手开始发热，左手也温热起来，右脚也发热左脚温热。但是腰部会往后跨下去，发现又坐直。
  • 2024-02-09 星期五 08:42
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天听着小巫老师引仙法音频打坐，空气清新，身体感觉也舒服，虽然还没做特别大的进展，打坐时间变长了，其实外面很冷，如若不是打坐手放外面不动一会就得冰凉，但是因为打坐手暖，不过左手还是没右手暖和。老家空气确实好，得多抽时间打坐
  • 2024-02-10 星期六 20:25
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：45分钟
    练习感悟：除夕夜凌晨三点打坐，外面挺冷，穿好衣服被窝打坐，双手暖暖的，人感觉挺精神清爽，今天时间加长了，睁开眼发现45分钟了，原来25分钟都觉得蛮久了。后来不打坐刷了会手机就发现手冰凉了
  • 2024-02-11 星期日 22:43
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐也容易坐住，而且有个进步。原来想象蜡烛都难。今天直接就能看到蜡烛。就是有个奇怪的现象，大概打坐28分钟的时候队友问我要不要去厕所，我坚决摇头一点便意没有，等30分我眼睛睁开这时发现需要去厕所
  • [补卡] 2024-02-14 星期三 04:31
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：分钟
    练习感因为很累，躺着观呼吸，现在发现每次关注呼吸已经是自动进入腹式呼吸了，没一会就睡着了，九点多就睡了，有史以来最早的一天
  • [补卡] 2024-02-16 星期五 00:16
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：28分钟
    练习感还是相对能坐住，感受身体的一呼一吸，身体好像习惯了腹式呼吸。感觉人比较舒服，本来还可以再坐会，因为太晚了，还是睡觉吧
  • 2024-02-17 星期六 23:45
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感受腹式呼吸，坐床上都要睡着了，家里人手机声音放的有点大吵到了，提醒他一下自己也醒了。下次得找地方打坐了
  • 2024-02-18 星期日 06:28
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：50分钟
    练习感悟：五点多醒来感觉人清醒就打坐。现在只要关注呼吸发现自己都是腹式呼吸，坐这四肢身上都发热，但是没有出汗。没有看到什么景，但是随着坐的时间加长脚麻了，伸直脚更麻然后继续坐着关注呼吸发现又不麻了。左肩前侧有点疼，估计是堵点疏通。停下来就不疼了
  • 2024-02-19 星期一 23:51
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：27分钟
    练习感悟：今天在客厅沙发上打坐，本来咳嗽随着时间推移发现不咳了，现在发现时间过的快些，打坐反而舒服。其他的还没
  • [补卡] 2024-02-21 星期三 06:56
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：33分钟
    练习感悟：一套流程下来观呼吸就开始身体发热，鼻子都出汗了。身体也在自动调整。还是没观到火
  • 2024-02-21 星期三 23:55
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：25分钟
    练习感悟：还是感觉热
  • 2024-02-23 星期五 07:34
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：35分钟
    练习感悟：昨天有事一夜没睡，加之后面
    情绪波动很大，确实伤身，今天打坐头都疼，脑子混沌，身体发热没有之前那么热量大。练功是个时间的活得坚持才有效果
  • 2024-02-25 星期日 17:23
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练着双手发热，暖暖的，数息，后来感觉头顶有点说不出的感觉，好像有那种睡眠不足导致的感觉。又表达不出来。可能是前几天有天没有休息好
  • 2024-02-26 星期一 23:51
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：25分钟
    练习感悟：还是只是发热，不过旁边家人在用手机播放课程，能听到，但是还好不烦躁
  • 2024-02-27 星期二 07:02
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：35分钟
    练习感悟：双手发热，今天打坐清醒了，但是感觉还是有点缺觉的感觉。看来得早睡早起精神养好才行
  • 2024-02-28 星期三 23:13
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：32分钟
    练习感悟：卯时打坐，观呼吸还是双手发热，今天坐着清醒了，其他没啥进展
  • 2024-02-29 星期四 23:06
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还是双手发热，其他没啥反应，后面感觉像要睡着了一样
  • 2024-03-01 星期五 22:40
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：45分钟
    练习感悟：早晨卯时打坐，一样双手发热，腰部臀部各个关节自动调整。今天感觉到舒服了，最近都状态不是很好，今天又好点了
  • 2024-03-02 星期六 23:03
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：42分钟
    练习感悟：依然还是腹式呼吸，今天早晨六点十几分起来打坐，期间也是双手发热，然后起来的时候发现已经七点零几分了。感觉太舒服自己坐着睡着了
  • [补卡] 2024-03-04 星期一 07:31
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：53分钟
    练习感悟：卯时开始观呼吸后来观蜡烛，今天打开窗户，感觉很舒服，发现时间过的很快，身体自动调整，期间四肢发热。坐是还能坐但是外面家人声音吵着还是停下来了
  • 2024-03-05 星期二 23:28
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：中午打坐，感觉很舒服，流程下来，手还是发热。昨晚没睡好，但是今天打坐感觉身体好像在补充能量一样，我也说不清，反正就有那感觉。所以下午也不困了。这能感觉这节气日子练功很好。
  • 2024-03-06 星期三 23:31
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：50分钟
    练习感悟：这几天不知道是节气因素还是啥，反正打坐感觉特舒服，最近都是早晨卯时打坐，虽然没有其他什么景啊什么东西，就是感觉身心舒畅
  • 2024-03-07 星期四 23:07
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：55分钟
    练习感悟：早晨直接床上上座，最近坐感挺好，就身心愉悦，虽然没有那些这景那景的
  • 2024-03-08 星期五 23:28
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：52分钟
    练习感悟：昨天打坐也是双手发热，感觉蛮舒服的
  • [补卡] 2024-03-10 星期日 20:35
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目腹式呼吸
    练习时长：60分钟
    练习感悟感觉头有点晕，手发热，然后过了一小时往后躺就还是有点晕，起来发现过了两个小时了，感觉没多长时间
  • 2024-03-10 星期日 20:36
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天坐车上，坐着也是感觉头有点恍惚，没观到啥，睁开眼睛半个月了。期间外面的声音也都能听到
  • 2024-03-12 星期二 23:36
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：这两天打坐也明显能感觉舒服，确实二月初一初二都是好日子，磁场比较好都能感受到，
  • 2024-03-13 星期三 23:25
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：50分钟
    练习感悟：卯时打坐，今天打坐感觉磁场没有前几天好了。还是手发热
  • 2024-03-19 星期二 00:00
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：卯时打坐没之前效果好
  • [补卡] 2024-03-23 星期六 23:39
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近没有上段时间好，傻傻的
  • [补卡] 2024-03-24 星期日 23:31
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：50分钟
    练习感悟：卯时打坐，没有什么特殊的情况发生，前面清醒，后面好像睡着了而且手环显示还是深睡眠
  • [补卡] 2024-03-25 星期一 22:49
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：31分钟
    练习感悟：手脚感觉都很热，鼻头都出汗了，我知道是不是穿太多了，停下来后又好了
  • 2024-03-25 星期一 22:56
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天可能磁场比较好，打坐发现坐着很舒服，坐着开眼发现四十多分钟了。虽然没什么景。不过今天早晨梦见上课了，老师抽我上台，女老师念了个（间格）我写出来了，老师还夸我说知道她让我写的啥，不过说我格上面的反文旁写的不咋地，还给同学们分析了我当时的心里状态。写格的时候第一次我觉得写的不好又擦了，老师还是圈出来那个反文旁没写好
  • [补卡] 2024-03-27 星期三 23:34
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：28分钟
    练习感悟：昨天牙疼没休息好，今天打坐没有精神
  • [补卡] 2024-03-28 星期四 07:13
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坐的过程中双手双脚都发热
  • [补卡] 2024-04-01 星期一 22:55
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：45分钟
    练习感悟：流程走下来慢慢双手双脚发热，坐着感觉身心舒服
  • 2024-04-02 星期二 22:37
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：35分钟
    练习感悟：流程下来手热，身体也发热，还是感觉坐床上打坐舒服，
  • [补卡] 2024-04-04 星期四 23:37
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：就是手足发热，没有其他的
  • 2024-04-06 星期六 23:34
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：32分钟
    练习感悟：流程下来，坐着坐着居然睡着了，眼睛一睁半个小时了。今天没打坐的时候也总感觉右手劳宫穴发热，一团火一样，摸起来有不是特别趟。白天金刚功气势手一转也是感觉热死直通足底
  • 2024-04-08 星期一 23:52
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：35分钟
    练习感悟：流程下来，感觉比较静，舒适，进展较慢但是好像又有进步，最近两天即使平常也会手脚心一股热量，
  • 2024-04-09 星期二 22:47
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：120分钟
    练习感悟：流程下来感觉脚心手心发热，也不知道坚持了多久，然后慢慢的好像有感觉很困。昨天睡的太晚，然后就顺势靠下去了，眼睛睁开都两个小时了
  • 2024-04-10 星期三 23:33
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，先手热然后脚热，然后也没观出什么东西，后面又睡着了
  • 2024-04-11 星期四 23:55
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观着双手双脚发热了，今天越发热，还有个想象是右边比左边热
  • 2024-04-13 星期六 22:46
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日打坐感觉很舒服，身体居然想多坐会，之前都想睡觉，今天好像清醒了
  • 2024-04-14 星期日 23:10
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每天流程打坐，最近就是容易发热，坐着也舒服了，进步不大，但是比以前做的住了
  • 2024-04-15 星期一 23:58
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：35+30分钟
    练习感悟：早上中午都观了就是身体发热，收发热
  • 2024-04-18 星期四 23:59
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：卯时打坐，开始手发热，感觉还挺舒服，但是打坐过程中突然鼻子里掉水出来，这几天也没有感冒流鼻涕，不过右手臂晚上睡觉放外面胳膊有点疼，我想也许是排寒了。因为突然流水出来导致一惊然后就停止了。后来也没有流水
  • 2024-04-19 星期五 23:43
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：25分钟
    练习感悟：昨天晚上有事熬夜到两点多才睡觉，今天以为会特别虚，不过坐着坐着就睡着了。没有什么特别的反应，可惜了一个节日，今日谷雨
  • [补卡] 2024-04-21 星期日 00:05
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近读经典增加，几乎每天都有打坐，发现身体敏感度比之前好多了。打坐的时候身体也是有那种舒服的感觉而想坐，不是像以前还有点抗拒
  • 2024-04-22 星期一 23:51
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天坐窗户边晒着后背打坐，流程下来，是听热乎，但是好像反而坐不住，所以没多长时间就下咯
  • 2024-04-23 星期二 23:04
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今儿早上打坐，流程下来双手先发热，然后身体发热，有意识的不塌腰，然后感觉全身又舒适感。没有师兄们说的那些境界
  • [补卡] 2024-04-25 星期四 22:40
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：39分钟
    打坐过程种还是手先热，头部感觉有什么我也说不清楚，像气按摩，人感觉舒服，没有景
  • [补卡] 2024-04-26 星期五 23:32
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟，今天打坐刚开始干咳，慢慢好了，在没有感冒的前提下又清流鼻涕了，所幸没有滴出来。最近可能因为天气变热了，睡觉醒来发现手臂总是在外面，要么是因为受外寒导致排寒。还有就是现在发现坐直了人感觉舒服，刚开始的时候坐一会就只想躺下去，现在就是要坐直了。
  • 2024-04-27 星期六 22:40
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟 最近打坐总是感觉自己脑袋处于一种磁场下，好像在接收什么东西又说不清道不明。
  • 2024-04-28 星期日 22:37
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐，今天起来穿着短袖，因为窗户开着天气也不好，怕着凉披件衣服挡风，没想打坐热身热的，鼻子都出汗了。
  • 2024-04-29 星期一 22:50
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：29分钟
    练习感悟：散盘了这么久。今天试着用单盘，开始还好后来脚也麻了。其他没啥进展
  • 2024-05-06 星期一 22:48
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目日常打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：日常打坐读经金刚功，今日打坐没什么特别的感受，只是坐着感觉比较舒服，身体自然的往下落。
  • 2024-05-07 星期二 23:55
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天流程下来打坐过程中全身发热了。脚也感觉热。后来停下来摸了下感觉不热
  • 2024-05-08 星期三 23:38
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：31分钟
    练习感悟：今日打坐单盘，眼睛闭起来看到一阵白光一会有暗一点，然后发热，最后鼻子都出汗了，实际温度不高而且也穿的薄衣服没有批东西
  • 2024-05-09 星期四 23:42
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：读经，练功，打坐，今天打坐过程中我感觉自己很清醒，但是中途我却感觉自己手拍了一个小飞蛾，给捏死了（现实中如果我碰到会空心抓起来放到窗户外面），那一瞬间我还很纳闷怎么会捏死了呢，怎么今天会这样做。还有今天打坐过程中从手心和大椎位置发射热量出来
  • 2024-05-10 星期五 22:47
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：29分钟
    练习感悟：今天还是单盘，没有什么特别的现象。最后脚麻了
  • 2024-05-12 星期日 23:33
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天状态不好，家里有事，打坐也静不下心
  • [补卡] 2024-05-14 星期二 23:58
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：打坐读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这几天比较累加上比较忙，打坐状态不好。每天坚持读经典
  • [补卡] 2024-05-17 星期五 00:00
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：打坐读经
    练习时长：25分钟
    练习感悟 这几天孩子不舒服，自己也跟着上火牙龈肿痛，打坐只进行了二十几分钟
  • 2024-05-17 星期五 08:29
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：打坐读经
    练习时长：25分钟
    练习感悟：最近上火，今天打坐最开始还是左侧鼻子要流鼻水的感觉（没感冒）。后来是感觉双手发热，继而全身双脚都发热，后来发现手心脚心都冒汗了。打坐过程中感觉自己神不足，有点恍惚。睡的太晚
  • [补卡] 2024-05-19 星期日 07:20
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：打坐读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨晚打坐，也是先感觉手发热了，后来就迷迷瞪瞪的，然后就睡着了，所以现在来编辑一下
  • 2024-05-19 星期日 07:26
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：读经打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今早面朝南直接在飘窗上打坐，因为开着窗户有风就披了个薄毯，很快就手发热然后感觉胸前面一条线发热，然后发现额头鼻子都出汗了。赶紧把薄毯撇点。还是发热
  • [补卡] 2024-05-21 星期二 22:16
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-21 星期
    练习时长：26分钟
    练习感悟：昨晚睡觉关窗没盖被子早晨醒来发现双肩手臂冻疼了，后来爬起来打坐，没一会就身体发热，打坐的时候还感觉肩膀腾，后来收了就没觉得疼了。
  • [补卡] 2024-05-23 星期四 16:38
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：读经打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：就是有点发热，没有别的新进展
  • [补卡] 2024-05-24 星期五 07:46
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：静坐读经
    练习时长：33分钟
    练习感悟：最近静坐过程中有白光闪火，闭眼后确实现在念头比以前少多了。以前就不是不停的飘念头出来。
  • [补卡] 2024-05-25 星期六 23:41
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：静坐读经
    练习时长：25分钟
    练习感悟：身体发热，眼前有白光闪过
  • [补卡] 2024-05-27 星期一 07:06
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：慢慢的全身发热，最后发现鼻子出汗了，左侧额头也有汗珠。开始出汗的时候是盖了膝盖的，后面都没盖，窗户也是打开的。室温20度，其实也不热。最后发现脚是麻的
  • [补卡] 2024-05-28 星期二 22:43
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：29分钟
    练习感悟：今天打坐就全身发热，还没出汗，停下来就正常了。今天天气蛮凉爽
  • 2024-05-30 星期四 07:13
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：全身热，涌泉穴像个热量出口，鼻子出汗了
  • 2024-05-31 星期五 23:44
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：读经打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：全身发热，鼻子出汗，很舒服
  • [补卡] 2024-06-02 星期日 23:09
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项读经打坐
    练习时长：36分钟
    练习感悟，今天身体微微发热，没有冒汗，眼前有亮光闪过
  • [补卡] 2024-06-03 星期一 06:59
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：读经静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始感觉手腕关节跟肩关节有点疼，可能是晚上进风了。然后慢慢热起来，最后鼻子也出汗了。眼前看到紫色的的光
  • [补卡] 2024-06-04 星期二 23:02
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：打坐读经
    练习时长：45分钟
    练习感悟：身体微微发热，感觉很舒服，停止后就发现原来风还挺凉的
  • [补卡] 2024-06-05 星期三 07:12
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：打坐读经
    练习时长：31分钟
    练习感悟：周身慢慢发热，胸口位置暖暖的，鼻子有毛毛汗，中途左小腿肚子有跳动大概几分钟后现象消失。
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 23:13
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：读经打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天没什么反应，就是开始打坐的时候感觉挺困慢慢反而不困了
  • [补卡] 2024-06-07 星期五 23:25
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：读经打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天打坐没几分钟就被家人叫有事了
  • [补卡] 2024-06-08 星期六 17:22
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：读经打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：全身发热，脸上有汗珠
  • [补卡] 2024-06-10 星期一 23:45
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：打坐读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天户外打坐，时而风还挺大，发热但是没汗，太阳看不见但是能感受太阳在哪里
  • [补卡] 2024-06-11 星期二 23:48
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：打坐读经
    练习时长：29分钟
    练习感悟：今天没有新的感受
  • [补卡] 2024-06-12 星期三 23:17
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：打坐读经
    练习时长：33分钟
    练习感悟：就是打坐的时候心里比较安定，杂念变少感受身体自动的变化
  • [补卡] 2024-06-14 星期五 23:31
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：打坐读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐着发热，鼻子下巴都冒汗了
  • [补卡] 2024-06-15 星期六 23:48
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：读经打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打了没多久就有事被人叫走了
  • 2024-06-16 星期日 23:40
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：打坐读经
    练习时长：27分钟
    练习感悟今早打坐本来还挺精神的，坐着发现自己身体有股困意，也许是真的没休息好。起来后虽然暂时精神了但缺觉的
  • [补卡] 2024-06-18 星期二 23:55
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：打坐读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天太困了，坐着刚感觉有点舒服居然睡着了
  • 2024-06-19 星期三 23:59
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：读经打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这两天闷热，坐还是能静但是效果也没那么好
  • 2024-06-20 星期四 23:49
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：打坐读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：坐着开始发热，因为有事就提前收了
  • 2024-06-22 星期六 22:38
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：打坐读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日户外打坐，有风，本身做的很舒服，但是后来风太大就停了
  • 2024-06-23 星期日 22:07
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：打坐读经
    练习时长：29分钟
    练习感悟 坐着双手发热，额头有汗滴，不过坐着还是感觉舒服
  • [补卡] 2024-06-26 星期三 23:13
    打卡学员：红红RSU
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：打坐读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：在火车上打坐，旁边还有人打牌，不过还好心不烦躁，但是也没有特别好的效果

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