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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：红红RSU
打卡日期：2024-02-18 星期日
练习项目：腹式呼吸
练习时长：50分钟
练习感悟：五点多醒来感觉人清醒就打坐。现在只要关注呼吸发现自己都是腹式呼吸，坐这四肢身上都发热，但是没有出汗。没有看到什么景，但是随着坐的时间加长脚麻了，伸直脚更麻然后继续坐着关注呼吸发现又不麻了。左肩前侧有点疼，估计是堵点疏通。停下来就不疼了
打卡日期：2024-02-18 星期日
练习项目：腹式呼吸
练习时长：50分钟
练习感悟：五点多醒来感觉人清醒就打坐。现在只要关注呼吸发现自己都是腹式呼吸，坐这四肢身上都发热，但是没有出汗。没有看到什么景，但是随着坐的时间加长脚麻了，伸直脚更麻然后继续坐着关注呼吸发现又不麻了。左肩前侧有点疼，估计是堵点疏通。停下来就不疼了
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 99打卡
- 151天数
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