活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:红红RSU
打卡日期:2024-02-14 星期三
练习项目:腹式呼吸
练习时长:分钟
练习感因为很累,躺着观呼吸,现在发现每次关注呼吸已经是自动进入腹式呼吸了,没一会就睡着了,九点多就睡了,有史以来最早的一天

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