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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：红红RSU
打卡日期：2024-03-04 星期一
练习项目：腹式呼吸
练习时长：53分钟
练习感悟：卯时开始观呼吸后来观蜡烛，今天打开窗户，感觉很舒服，发现时间过的很快，身体自动调整，期间四肢发热。坐是还能坐但是外面家人声音吵着还是停下来了
打卡日期：2024-03-04 星期一
练习项目：腹式呼吸
练习时长：53分钟
练习感悟：卯时开始观呼吸后来观蜡烛，今天打开窗户，感觉很舒服，发现时间过的很快，身体自动调整，期间四肢发热。坐是还能坐但是外面家人声音吵着还是停下来了
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 99打卡
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