活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：红红RSU
打卡日期：2024-04-26 星期五
练习项目：腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟，今天打坐刚开始干咳，慢慢好了，在没有感冒的前提下又清流鼻涕了，所幸没有滴出来。最近可能因为天气变热了，睡觉醒来发现手臂总是在外面，要么是因为受外寒导致排寒。还有就是现在发现坐直了人感觉舒服，刚开始的时候坐一会就只想躺下去，现在就是要坐直了。

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红红RSU
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