• 和煦 的打卡记录

    160号 . 和煦

    打卡统计：59次 / 64天
    总打卡率：92.19%

159. 朱小哥_S237Z
161. 天地人
  • 2023-10-29 星期日 12:43
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：思绪有点乱，总是走神，要自己用意识拉回来
  • 2023-10-30 星期一 20:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：比昨天思绪集中一点了，昨天一直无法看到蜡烛，今天好像有一点模糊的影子！另外，我一有意识就会想到去观蜡烛
  • 2023-10-31 星期二 14:40
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：蜡烛依旧不是很清晰，但是意识在腹部时，腹部的气团非常明显！有气打着漩涡的感觉！甚至能够旋转起来，人很舒服，都不愿收回意识！但有点累
  • 2023-11-01 星期三 22:03
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：与昨天相似，腹部有气流，其他没变化
  • 2023-11-02 星期四 22:35
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有气感，有光感！不是所说的蜡烛点燃，就是有光
  • 2023-11-03 星期五 22:28
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部有气胀
  • [补卡] 2023-11-05 星期日 17:05
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟跟平时一样，发热发涨
  • 2023-11-05 星期日 17:06
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天感觉呼吸突然顺畅一些，注意力集中时间长一些
  • 2023-11-06 星期一 22:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有瞬间的入定，非常舒畅
  • [补卡] 2023-11-08 星期三 06:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感冒，鼻子不通，影响到观蜡烛，以前一观蜡烛就会自觉深呼吸，由于鼻子不通，无法向以前那样顺畅呼吸。加上腿盘的时候不舒服，心情有点烦躁，我就躺下观想，一会腹部就有反应！很快我就睡着了！非常遗憾自己没到时长
  • 2023-11-08 星期三 22:04
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天对盘腿难受度的忍耐不再心烦！一开始总是只能看到海的一角，不知道为什么总是有东西挡着，后来啥也看不到，一片黑沉沉的东西，在眼前，非常有压迫感，师兄说不要被他带走，我就努力想光的样子，慢慢，黑沉沉的东西退了，有一丝光明，心情都畅快很多！呼吸也能更深了！蜡烛的光，保持还不是很长时间
  • 2023-11-09 星期四 22:44
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天一开始看到海水总是有一部分阴影，与昨天一样！后来看到海底，非常漂亮，心情欢喜！后来海水就像三地电影一样清晰的在眼前，心里一片光明，但时怎么都无法看到蜡烛！越是努力，越是没有，后来连海水都又不见了！今天腿部麻木几乎不太明显了
  • 2023-11-10 星期五 23:06
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天坐着观蜡烛效果不好，我就躺着！觉得比坐着好多了，有海有光，就是看不到蜡烛！我依旧坚持观想，腹部有气，但没有以前明显，可能是今天心情不好！
  • 2023-11-11 星期六 22:32
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：现在一般都在30分钟以上，腿还会麻，但不再难以忍受了！今天又流鼻涕，一开始什么也观不到，慢慢有烛光出现，但不是在海上，而是在一组红木柜子角落！后来我认为意识阻断红木出现，只有烛光，火焰有几个瞬间是很清晰的！左脚心有凉气，右脚心没有
  • 2023-11-12 星期日 22:25
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天观到18分钟时，突然流鼻涕，中途终止了！一开始看到类似白菜样的发出火焰，左胸串疼，火焰没了，疼痛消失，后来又出现蜡烛光，怎么还有光环，蜡烛背景很暗，不太喜欢，再后来就流鼻涕，中断了
  • 2023-11-13 星期一 22:37
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：观蜡烛，火
    练习时长：28分钟
    练习感悟：今天一开始，无论怎样都看不到东西，中间爱人突然喊我，又不说什么事，我很恼火，心绪有点乱！突然出现像烟花一样的火焰，我的心情立即安静下来！我希望时间久一点，但这个火焰慢慢沉入海底！我记得师兄说要红色火焰，也不在可惜，接着真的出现红色火焰，满山片野哪种，但火势不旺，有点被压制的感觉！后来又流鼻涕，火焰消失了，本来想多练会，后来怎么都不出现了！
  • 2023-11-14 星期二 22:32
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今晚没有昨晚的光，感觉不到，很混沌！只有口中唾液突然增多！像昨晚那样流清鼻涕！腹中不是很有气感，好像是有点发热！因为很想出现火焰，总是没有，可能自我意识太强，反而没有
  • 2023-11-16 星期四 22:58
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天，不知道啥情况，一直看不到火，就是口水挺多，人打坐很舒服，但是没有火焰，好像哪里下霜了！有种霜满树的感觉！脚底隐约有凉气！
  • 2023-11-18 星期六 08:11
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：连续4天观不到火，昨天师兄说继续没事！我就坚持！今天早晨练，不知道有没有火，但腹部一会热，一会凉是有的！双手心热，脚凉！左肩头有4次跳疼！收功时，感到头部有凉气
  • 2023-11-19 星期日 19:20
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天晚上12点多被吵醒，后来失眠了，就躺在床上观蜡烛，没请护法，一开始啥也看不到，后来一下子看到许多黑烟从四周升腾起来，我一下想起没请护法，赶紧从内观状态退出！今天中午打坐时，认真请了护法，许久才看到一撮火焰起来，感受它的温度，很快又没有了！对了，在火焰出现前，还看到天空快速划过，就像坐飞机一样，划过，我无法控制，慢慢他自己就停下来了！
  • 2023-11-20 星期一 22:40
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天观蜡烛，口中精液很多，但是没有火，天马行空乱想！头感觉很涨！想起师兄说不要关注上丹田，就赶紧把注意力撤走！
  • 2023-11-21 星期二 22:56
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐前特地看了群里发的蜡烛图片好几分钟，到时闭上眼睛，内观时，怎么都不出现燃烧的蜡烛，反倒是看到许多天蓝色场景，不知道具体是什么，口水比前几次更多，我就分出一点意识按师兄说的左，右，中，三次咽下去！肚子有咕咕叫的两次，太阳穴发涨！后来有一点光，但是没有出现火焰。我知道火焰就在那里，但始终没出现！中间怎么感觉有性冲动的感觉，就停止打坐了
  • 2023-11-22 星期三 22:53
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：明天有事，晚上没时间练，今天放中午了，可能有40分钟这样，感觉中午练，心静不下来，思维会跑，偶尔会有小火苗，很快就闪过了，无法找到！观火的路程还很长！加油！
  • 2023-11-23 星期四 22:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天太累了，坐一会就睡着了，明天早晨起来补上
  • 2023-11-24 星期五 22:45
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：23分钟
    练习感悟：录音没听完，先观了会蜡烛，尝试转海，不知道转了没，反正口水太多了，都顺嘴角流出来了，以前从来都没有过，明天早晨继续试试
  • 2023-11-25 星期六 22:45
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉观海不行，还是观蜡烛了！把位置调整一下，意识放到两肾之间，蜡烛火光出现容易，但不稳定！腰间有热量
  • 2023-11-26 星期日 18:54
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天得空，就打坐很长时间，虽然后来腿麻的不行，但打坐过程并没有感觉到，越来越喜欢打坐的感觉！一开始看到深邃的海，真的太深邃了，无法形容！期间有各式各样的火光出现，无法固定！我只能就这样看着，不太能感受他们温度！但双脚都有凉气出现！结束后，用手感知，却并无凉意！观火过程中，明显左耳外廓，有冲击的钝疼！持续有至少两分钟！真的好喜欢打坐的感觉
  • [补卡] 2023-11-28 星期二 13:02
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：昨天感冒太难受了，早早睡下，今天早晨醒的很早，完成昨天的打坐，可能因为昨晚休息早，今天早晨的打坐观火非常容易，水中火很稳定，很容易出现！想到师兄说的文火，我就静静观察，腰间有温度！其他都很平和！
  • 2023-11-28 星期二 21:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：现在观火非常容易！火很清楚能出现！也有温暖感觉！但是转海感觉过程太难，还有好多细节不能掌握
  • 2023-11-29 星期三 14:30
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：现在中午也想打坐了，很喜欢这种感觉！看到火光，虽然不是师兄说的那样蜡烛火光，就像初升的太阳！隐约感觉有气体游走身体，颈部有麻麻的感觉！后来有一分钟有看到紫色明亮的光！
  • [补卡] 2023-12-02 星期六 08:15
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-02 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早晨没看到火，但是肚脐周围气流涌动，冲击胸口，左腿三阴交部位疼，有暗沉圈圈
  • 2023-12-03 星期日 07:45
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-02 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早晨意识清晰，但是观不到火，明显气流在肚脐周围涌动，冲击胸口，今天早晨发现左腿三阴交部位疼，明显有个暗沉的圈圈，不知道是不是气流冲击的
  • 2023-12-04 星期一 13:15
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天晚上梦见很多火团在空中，还有草中燃起的火苗，我还徒手把它扔走，今天早晨打坐，观火就非常容易！双手，双脚很是热
  • 2023-12-05 星期二 13:30
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天晚上打坐，出现了以前没有的景象，先是一片绿色，到处都是绿的！过一会出现霞光万道，很灿烂，再接着好像红枫叶的样子色彩，过一会不清楚什么颜色，好像暗了下来！正观着，被小孩喊，不得不停止，非常不舒服！今晚继续
  • 2023-12-06 星期三 13:12
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：可能有能量加持，进入很快！依旧依次看到，绿色，黄色，白色，黑色，后来还有金光！不知道是不是海！我还不能转海，会有某些地点突然有疼痛感
  • [补卡] 2023-12-08 星期五 08:05
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨晚胃疼，今天早晨起来补功，早晨可能太困了，打坐半小时这样，意识有点模糊，没有观到啥！连前几天的火光都没看到
  • [补卡] 2023-12-09 星期六 07:36
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：尝试转海，感觉转不动！就观火，腹部温度明显比以前敏感，今天中午继续
  • 2023-12-09 星期六 16:00
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天能看见东海和北海，南海与西海有点模糊，转动不是很顺畅！偶有瞬间能转动继续努力
  • 2023-12-10 星期日 17:28
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚进去时很奇妙，有一种非常恢宏的感觉，就像进入殿宇一样，仔细观又不见了！昨晚还看到海，今天没看到，今天看到火，以往火出现，腹部温暖，这次火出来，反而肚子越发凉了！
  • [补卡] 2023-12-12 星期二 14:21
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：打坐内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近有时能观到海，有时观不到！昨天好像看到湿漉漉的在下雨，画面很清晰，能看到雨滴！腹部发凉！
  • [补卡] 2023-12-13 星期三 12:51
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一开始进入，就看到一团耀眼的白光，久久不散，静静观察，相互对峙！后来思想溜号，不知道搞哪去了！后面只能看到海的局部，看不到全局！腹部还是有凉意！
  • [补卡] 2023-12-14 星期四 06:06
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：28分钟
    练习感悟：海没转起来，意识在胸口时确实能感到清凉
  • [补卡] 2023-12-15 星期五 22:19
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：能够有气感！这几天忙，打坐内观了，但没多少时间写感受
  • [补卡] 2023-12-16 星期六 07:55
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天把意识上移一点点，气感更强，看到海的速度更快，甚至看到微微亮光
  • 2023-12-16 星期六 07:55
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2023-12-17 星期日 09:02
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天周天，打坐时间很宽裕！念完护法，好像四周就聚成光环，不知道是不是我的幻觉！看不到海，中间有思维跑走，拉回来后，还是看不到海！也不黑，就是混沌一片，无边无际，漫出体外，身体置身其中，非常轻盈，胸口的呼吸好像也更流畅了！很舒服！
  • [补卡] 2023-12-19 星期二 06:36
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：入座即能观到海，，股股气流涌动！海转不起来
  • 2023-12-19 星期二 15:23
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有一瞬间看到转动的海了，心立即安静下来，只持几秒钟！刻意去守却又不见了，就像一次观火，突然火闯进来，仔细去守又会跑走一样
  • 2023-12-20 星期三 14:34
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：26分钟
    练习感悟：进入就有气感，观不到海，改观火，舒服，后有观海，没有多少进展，还是火候没到
  • 2023-12-21 星期四 22:17
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：36分钟
    练习感悟：看到海底的火，有海的转动，肚皮有气动动，但是一会海由东到南，直接到北就是不到西，对应左边肚子气活跃，意识用力引导，还是不愿经过西海，后来只能收功！
  • [补卡] 2023-12-23 星期六 06:10
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：就是观，茫茫一片，一会睡着了
  • [补卡] 2023-12-24 星期日 06:44
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-24 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：50分钟
    练习感悟：由于监考时间很长，就一直站立观海，转海还是做不到，但是三降尘的时候胸中一片清明，两肾瞬间热起来！
  • [补卡] 2023-12-25 星期一 18:49
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：水中有火，双腰部很暖
  • [补卡] 2023-12-26 星期二 15:04
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近沉不下心来，但是还是能感到有气流冲击胸口
  • 2023-12-26 星期二 15:06
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天中午打坐时，没有海，总是金光一片，脸部和手腕部有个地方刺痛约1分钟！现在不能转海，我就安静的等吧
  • 2023-12-27 星期三 17:14
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：听师兄们说不能意念太重，我就放松去观海，确实会有活泼的银紫色光团，来回穿动！
  • 2023-12-28 星期四 18:39
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：放松后，经常会看到闪耀的星空
  • [补卡] 2023-12-31 星期日 15:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：现在打坐会有一些冥想音乐，能看到海，能看到星空！偶尔看到水流动！
  • 2024-06-11 星期二 22:11
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观成了我每天的习惯，不管是否有变化，越来越成为每天的一部分

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