活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：和煦
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天对盘腿难受度的忍耐不再心烦！一开始总是只能看到海的一角，不知道为什么总是有东西挡着，后来啥也看不到，一片黑沉沉的东西，在眼前，非常有压迫感，师兄说不要被他带走，我就努力想光的样子，慢慢，黑沉沉的东西退了，有一丝光明，心情都畅快很多！呼吸也能更深了！蜡烛的光，保持还不是很长时间

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和煦
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