活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：和煦
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：现在一般都在30分钟以上，腿还会麻，但不再难以忍受了！今天又流鼻涕，一开始什么也观不到，慢慢有烛光出现，但不是在海上，而是在一组红木柜子角落！后来我认为意识阻断红木出现，只有烛光，火焰有几个瞬间是很清晰的！左脚心有凉气，右脚心没有

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和煦
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