清云的打卡记录汇总 - 一字堂11月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂11月［静坐冥想］常态化打卡活动

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31号 . 清云

打卡统计：29次 / 29天
总打卡率：100%

30. 水天一色。

32. 凭断何由取

正序倒序

2022-11-02 星期三 00:24
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.01
练习时长：54分钟
练习项目：八部金刚长寿功第一等第二等
练习疑难：
第一等第一回的时候状态很好，四海很清楚，四片大陆很明显，转动的感觉很明确，升水流动的感受很清晰，很快华池就满溢了，虽然不甜。第二回就找不到状态了，看不清四海四陆，感受不到海水的转动和升起，后面出现感官上的颠倒，但因为有明确四方，倒是没受到太大的影响，直接就是自身视角的拔高，类似于自己突然变高了，往下望可以感受到自身的渺小。
第二等得时候一开始状态不错，后面念头一个个冒出来，不知道这是在做什么，有什么意义，这样对吗，一个个的疑问充满脑海，然后就马马虎虎的结束今日的打坐。
2022-11-03 星期四 00:01
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.02
练习时长：40分钟
练习项目：八部金刚长寿功第一等第二等
练习疑难：
打坐的时候突然喉咙痒，草草结束第一等，直接进行第二等。
这次第二等试着观着太湖石，火龙只是一开始引导一下就没管了，后面进入了一个奇妙的感觉，浑身轻松却又苦闷，后面观着精神有些疲惫，可能是习惯着引导火龙，但又强制制止的原因吧。
2022-11-04 星期五 00:03
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.03
练习时长：40分钟
练习项目：长寿功第一等第二等
练习疑难：
练第一等的时候应心系北海海心山，观整体运行；练第二等得时候应心系太湖石，观整体运行。
今晚状态不错，虽然身体有些不适，但总体还行。练第一等的时候很容易就入静了，虽然不知道是因为今晚吃素的原因，还是心系海心山，观整体的原因，可惜就是突然喉咙痒，咳嗽了几声，有些打断节奏。
练第二等的时候，明明火龙走的是任脉，但在练的时候，颈椎反而有些发酸。
2022-11-05 星期六 00:02
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.04
练习时长：39分钟
练习项目：八部金刚第一等第二等
练习疑难：
这精气一泄，海就转不起来，火龙都变暗了，又得重新温养。
虽然在这种时候有时会感觉打坐时间更长，给人一种状态很好的错觉，但相比于充沛的情况，这效率比较低下。时间长，可能是因为打坐本就是一种回复精力的方式之一，身体精力不足，自然会倾向于回复精力的状态。
2022-11-06 星期日 00:15
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.05
练习时长：80分钟
练习项目：八部金刚第一等第二等
练习疑难：
今天做了个梦，清醒梦＋梦中梦。
一开始是自己在向下掉落，有着强烈的失重感，手向后一拉，背后的降落伞打开，打开后自己开始上升，这时发现是在做梦，想到梦中的自己无所不能，于是起个“去道的尽头”的念头。瞬间，自身开始极速前进，周围的环境开始成颜色各异的条状，之后各种颜色慢慢趋向于黑色，这期间伴随着强烈的失重感和内心止不住的恐惧，那感觉好像要被撕碎，这一刻只想赶紧醒来。
如我所愿，我醒了，身上的衣服全湿了，立刻坐起来，坐起来？我有坐起来吗，怎么感觉还是躺着？
下一刻，我又“醒”来，从第二重梦里出来了，但没睁开眼，只是回忆一会刚才的梦境后又睡过去了。
2022-11-07 星期一 00:28
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.06
练习时长：80分钟
练习项目：第一等第二等
练习疑难：今天没啥状态啊
2022-11-08 星期二 00:09
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.07
练习时长：55分钟
练习项目：八部金刚长寿功第一等第二等
练习疑难：练着第一等的时候，突然看到自己后背有尾羽开屏了，孔雀？
2022-11-09 星期三 00:07
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.08
练习时长：46分钟
练习项目：八部金刚长寿功第一等第二等
练习疑难：打坐的时候手肘、膝盖发酸、发软，入不了静，守着太湖石的时候，脊椎肚脐以下会发酸，尾椎最明显。
2022-11-10 星期四 00:00
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.09
练习时长：58分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：调整心态，细心感受，不急不躁，勿忘勿助，心存感激
2022-11-11 星期五 00:01
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.10
练习时长：51分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：第一回各种杂念纷扰，第二回脚酸影响着，而且还突然胃疼，不知道是不是吃了桔子的关系，退阴符的时候痛感也跟着下降，从十字口下，移到肚脐上。收工后做了一会，痛感回到十字口下，并且开始减弱，但慢慢的左腰开始疼了。
2022-11-12 星期六 00:05
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.11
练习时长：46分钟
练习项目：退阴符长寿功
练习疑难：虽然打坐时间不长，但状态不错，就是后面一段时间后背腰心一下脊椎右侧会有压痛感，不明所以
2022-11-13 星期日 00:18
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.12
练习时长：124分钟
练习项目：退阴符八部金刚
练习疑难：晚上打坐的时候突然喉咙痒，咳嗽了好几声打断了，偏偏在状态很好的时候，难受。
2022-11-14 星期一 00:04
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.13
练习时长：126分钟
练习项目：退阴符八部金刚
练习疑难：今天状态挺不错，就是晚上打坐的时候咳嗽了一整打断了一下
明明穿着短袖，但打坐的时候发现手臂给的感觉像是穿着棉袄，裹着一层。
2022-11-15 星期二 00:09
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.14
练习时长：47分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：
今晚打坐不知道怎么了，突然杂念繁生，内视看到的也是一片漆黑，很是难受，但突然想起父亲腿脚不便的消息，各种色欲杂念瞬间消失，但心也凉了半截。
至于状态不佳，多半也跟急功心切的原因吧，唉。
2022-11-16 星期三 00:01
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.15
练习时长：53分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：今晚打坐产生的口水是真的多，但就是不甜，跟平常放凉的白开水差不多。
2022-11-17 星期四 00:25
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.16
练习时长：49分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：暂无
2022-11-18 星期五 00:01
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.17
练习时长：50分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：
今晚打坐没多久就喉咙痒咳嗽了几声，调整后继续打坐。
后面好像出现了幻想，也不知道是不是考核，本来以为会出现些少儿不宜的事，没想到最后是抱着在床上静静躺着。幻想前后的状态有明显的差别，但又说不出来，只知道幻想后好像轻松了一些。
说起来今早六点本来是做春梦的，但没一会就自动醒来，挺好的，最近修行没白费。
不知道为啥升水汽到昆仑顶的时候总感觉脑袋有些沉重。
啥时候能见惊雷啊，是不是退阴符没退好啊。
2022-11-19 星期六 00:11
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.18
练习时长：50分钟
练习项目：退阴符八部金刚
练习疑难：
今天打坐时感觉后背脊椎在命门下、尾椎上有个刺痛感。
2022-11-20 星期日 00:57
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.19
练习时长：128分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：暂无
2022-11-21 星期一 00:14
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.20
练习时长：124分钟
练习项目：退阴符八部金刚道德经
练习疑难：暂无
2022-11-22 星期二 00:25
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.22
练习时长：62分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：
今天看了师兄说的识神，元神，打长寿功的时候，突然发觉好安静，但竖耳还是能听到外面的叫卖声，原来是我自带降音了。
打坐的时候想着练了这么久，元神应该记得咋练，于是清除杂念，放空心神，让元神自己来。等了一会，身体开始按退阴符练，就是视角有时候变成第一人称，有时候变成第三人称，但感官开始变敏感了，其他还好，就是听到隔壁其他人的说话人很吵，加上窗户震动差点吓到了，于是调整好后就结束了一回。
第二回还是照原先的方式，但窗户又震了三次，每次都差点吓到，就很气。
第二回降三尘的时候居然感觉有点甜，多久了，终于又出甘泉了。
2022-11-23 星期三 00:24
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.22
练习时长：48分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：
今天尝试了下让元神自动修行，一开始放空挺顺利的，感官也变得敏感，刚准备进入状态，耳边突然传来叫出声，猝不及防的被打断了。
之后又重新调整了状态，刚开始的时候舌头能感觉到上颚冲下来的水汽，冲力挺大的，舌头感觉有些小刺激。中间有过一段回忆起来迷迷糊糊的，但很清楚打坐的时候是清醒的，退出状态后就有些难调整，就收工了。
2022-11-24 星期四 00:01
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.23
练习时长：49分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：
今晚打坐还是放空让试着让元神练习，打坐过程中感官变得敏感，也容易进入状态，也就是身体开始感受不到啥的，但内视啥也没看到，但能感觉到，华池的水有些酸，明晚重新自己练练会有什么不同。
今晚打坐，有一会感觉脖子有条经酸了一阵，左背也酸了一阵，应该不是正身吧？
2022-11-25 星期五 00:00
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.24
练习时长：48分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：好像知道怎么入静和入定了，就是后面虽然能够杂念不生，但就是容易走神。不过今晚打坐完感觉挺轻松的，可能功效比之前要好些。就是不知道是不是没背道德经，打坐时间比前几天短了些。
2022-11-26 星期六 00:12
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.25
练习时长：58分钟
练习项目：退阴符八部金刚长寿功
练习疑难：
升水汽的时候水汽突然变大覆盖整个北海。中间有看到一只大象披金戴银的站在树林间，说起来，咋晚也见到一片森林，被太阳照成金黄色，脑海里浮现凤凰两字。
打坐前段很容易就进入状态，后面就静不下来了，如果静下来，腿部的酸麻倒是可以忽略掉，可惜静不下来。
2022-11-27 星期日 01:02
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.26
练习时长：193分钟
练习项目：退阴符八部金刚
练习疑难：
感觉身体暖暖的，很明显的感受到有暖流从后背升到头顶，有时候感觉挺热的。
全身暖暖的，唯独印堂和眉心清凉，不过清凉才对，热起来就有问题了。
打坐到后面感觉还变凉了。
退阴符的时候，肚脐有些凉，不过好像退得有些太下了，比对了下，脐下三寸，退到了快五寸，下次得注意一下。。。
2022-11-28 星期一 01:06
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.27
练习时长：180分钟
练习项目：退阴符八部金刚
练习疑难：
转海升水的时候全身暖洋洋的，但入华池的水并不多，味道有些酸微甜。
白天退阴符，双龙转后浊气自己下行，行到一个位置后就不见了，但那个位置感觉有些凉冷，预估一下退出的位置大概在脐下四五寸，比理论位置要下些，不过问题不大。
今晚听了课才发现丙丁窍的位置搞错了，晚上试了下矫正后的位置。
晚上退阴符，注意力火龙的火候，很奇妙，浊气下行并不冷，在脐下退出的位置反而暖暖的，具体位置退出位置反倒没注意。
不过晚上收工的时候，感觉丙丁窍的位置有些疼，左腰后外侧拉伸的时候有些酸疼，收工后动力一下尾椎咔咔咔的，也疼了下，现在感觉有点酸酸的，喉咙有些燥热，虽然这段时间上火，但今晚打完坐特明显，难不成，这火候还是太过来？
2022-11-29 星期二 00:18
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.28
练习时长：160分钟
练习项目：退阴符
练习疑难：
晚上打坐换了个方位，感觉挺舒服的。
下午打坐的时候，看到四海间是有高度差的，一阶一阶的，原来这就是“四海是分开的”的意思。而还海心山是在膀胱上方，它比较靠近北海，原来海心山不在如何一片海的海心啊。
之前从北海升腾的水汽直上昆仑时，脑子总有种晕晕的感受，现在把水汽升腾到脊椎那，让水汽延脊椎外像爬山般爬到脑西出，这样原来的晕感就没有了。
不管是水汽升腾，还是三降尘，又或者是退阴符，都有去除杂念烦恼，留下清明的作用，那么，它们是否能去除“上火”呢。
今晚试了一下，第一回很顺利，整个过程都很舒服，第二回中间以为咳嗽打断了状态，后面又因为腿酸没法把握火候，担心把握不好，于是就收工。
2022-11-30 星期三 00:29
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.29
练习时长：157分钟
练习项目：退阴符
练习疑难：
白天打坐退阴符的时候，感觉是暖的，晚上退阴符的时候感觉是凉的，真奇怪。
中午打坐的时候心挺燥的，有点耐不住，没有昨晚打坐的那么舒服。下午的时候，打坐腿酸的静不下心。晚上只转了一回，白天都是两回的，第二回都有被腿酸影响到，唉，看来还是得熬腿。
练了这么久都没出来验证，我猜想有可能是之前退阴符有问题，之前退阴符就两条火龙在外面打转，然后丙丁窍就吐出清气和浊气，嗯，就一口。这样每次退一口的效率真的低。现在改过来了，火龙在丙丁窍里打转，打转的过程中，不断有清气和浊气出来。清轻者上升，不管它；浊重者降退，可以推它一把。
感觉上火好了些，也不知道是退阴符真的能把火也褪去，还是喝了下火药的原因。但今天华池的水的确比昨晚的要多些，嗯，有点酸，有点甜。

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