活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.04
练习时长：39分钟
练习项目： 八部金刚 第一等 第二等
练习疑难：
这精气一泄，海就转不起来，火龙都变暗了，又得重新温养。
虽然在这种时候有时会感觉打坐时间更长，给人一种状态很好的错觉，但相比于充沛的情况，这效率比较低下。时间长，可能是因为打坐本就是一种回复精力的方式之一，身体精力不足，自然会倾向于回复精力的状态。

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清云
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