打卡学员：清云
打卡日期：2022.11.29
练习时长：157分钟
练习项目：退阴符
练习疑难：
白天打坐退阴符的时候，感觉是暖的，晚上退阴符的时候感觉是凉的，真奇怪。
中午打坐的时候心挺燥的，有点耐不住，没有昨晚打坐的那么舒服。下午的时候，打坐腿酸的静不下心。晚上只转了一回，白天都是两回的，第二回都有被腿酸影响到，唉，看来还是得熬腿。
练了这么久都没出来验证，我猜想有可能是之前退阴符有问题，之前退阴符就两条火龙在外面打转，然后丙丁窍就吐出清气和浊气，嗯，就一口。这样每次退一口的效率真的低。现在改过来了，火龙在丙丁窍里打转，打转的过程中，不断有清气和浊气出来。清轻者上升，不管它；浊重者降退，可以推它一把。
感觉上火好了些，也不知道是退阴符真的能把火也褪去，还是喝了下火药的原因。但今天华池的水的确比昨晚的要多些，嗯，有点酸，有点甜。