• 清泊 的打卡记录

    267号 . 清泊

    打卡统计：43次 / 42天
    总打卡率：102.38%

266. 烈日的余温
268. 紫禁护卫
  • 2024-05-20 星期一 22:45
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：诵清静经灵官宝诰八部金刚功两遍长寿功一遍观蜡烛
    练习时长：总时长约130分钟
    练习感悟：身体有点不像自己的，容易不自觉脱离观蜡烛的状态，然后察觉了又继续观。请问师兄们，怎么样可以做到不脱离啊
  • 2024-05-21 星期二 21:28
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：诵清静经三遍灵官宝诰三遍金刚功早晚各一遍长寿功一遍打坐观蜡烛60分钟
    练习时长：120分钟
    练习感悟：感觉观蜡烛要观得久点了，不是很快的就被其他念头带跑
  • 2024-05-22 星期三 21:40
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：诵经、练功、打坐观蜡烛
    练习时长：共120分钟
    练习感悟：练功感觉越来越自然舒服，第一次读阴符经，有一种很强大的感觉。因为腹式呼吸还不自然下午打坐时观蜡烛进入不了状态，以调整呼吸为主，要比前几天顺畅些了，相信很快可以调整好呼吸。
  • 2024-05-23 星期四 16:29
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：诵经、练功、打坐观蜡烛
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐60分钟，观蜡烛时，前面开始的感受和昨天一样，坐一会就像飘起来一下，飘了几次，飘了一点点，然后就像进入状态了，昨天是往上升，但今天是胸口在向四周膨胀，有三次这样的情形，并伴有白光膨胀充满整个脑子里一样，不能一直看到蜡烛，会走神，察觉后又回来继续观，后面一次蜡烛火焰变大，发金光。
  • 2024-05-24 星期五 22:26
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：金刚功早晚各一遍，长寿功一遍，诵经，今天下午没打成坐，盘了40分钟腿，一会洗完澡开始打坐
    练习时长：100分钟
    练习感悟：天天坚持练功诵经，觉得自己越来越清明
  • 2024-05-25 星期六 22:30
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：诵经、练功、观蜡烛、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：周末了老婆孩子在家不影响诵经和练功就是影响下午打坐，今天试了开车、走路、打游戏观蜡烛，没有什么明显的感受、打坐的时候，观蜡烛，感觉脐下有点点火胀的感觉
  • 2024-05-26 星期日 20:36
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：金刚功2遍、长寿功1遍、诵经 开车等各种情况下观蜡烛、11点开始打坐
    练习时长：120分钟分钟
    练习感悟：金刚功、长寿功练习时感觉身体更轻盈，理工法好像融合的更好了，各种情形下观蜡烛身体没有特别感受，察觉到念头跑了，又回到继续观。
  • 2024-05-27 星期一 16:36
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：诵经10分钟、练功2+1遍、行走坐卧中偶尔观蜡烛、打坐观蜡烛67分钟
    练习时长：120分钟左右
    练习感悟：打坐观蜡烛其他念头少了些，察觉后就回来继续观蜡烛，打坐中后段时间中脐下有点胀痛的感觉，只有很短的一点时间，入静后从背部过一会就会有一股往上升的感觉，感觉手也在振动，反正上身一直在振动、上升的感觉。
  • 2024-05-28 星期二 21:39
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：这三项每天都做，11点多开始打坐，很快入静，往上升的感觉，从尾椎附近升起一种力量，一直上升到头部，背部也不自觉的必须打得直直的。晚上打坐就是觉得昏沉，很想睡，本来还能坐，但实在太困了，就收功睡觉了，这次时间过得很快，感觉没一会就45分钟过去了。刚开始观火时感觉下单田有一点胀和有一点痛，后面不知道是不是我感受到了其他感受就没感受到了。
  • 2024-05-29 星期三 15:54
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐60分钟，很快入静，很快观到火焰，初期全身微微发热，脐下开始有点发胀，然后后背开始像有什么东西在顶一样，从后背到头绷开始得直，再然后慢慢扩展到全身都在往上顶，先是手臂、然后到手指、然后大腿和小腿还有脚，然后就一直这样顶着过一会就加强一下过一会就加强一下往上顶的感觉，我怕再顶下去我要起飞了
  • 2024-05-30 星期四 16:32
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：今天打坐有点被呼吸影响，气顶得没昨天厉害，但觉得为什么时间过得好快？我一看手机已经55分钟了
  • 2024-05-31 星期五 22:09
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：诵经、练功、试了侧睡入静
    练习时长：110分钟
    练习感悟：侧睡也能入镜，觉得挺神奇的，又像睡着了，又像醒着，像两个人，还能观火，从来没试过的体验，大概持续60分钟左右
  • 2024-06-01 星期六 05:31
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：61分钟
    练习感悟：4点21醒了，正好是寅时，试试寅时打坐，很快入静，观火焰也非常顺畅，中间火焰爆炸发光一次，前期脐下略微胀痛，后面只感觉到胀，全身振动，时间飞逝，感觉只过了30分钟左右一样，24小时里第三坐，昨天下午1小时，昨晚40分钟，现在61分钟。好喜欢打坐，没事的时候就想坐下。
  • 2024-06-02 星期日 16:56
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：诵金光神咒时越诵越精神、越诵越有感觉；金刚功、长寿功、也越来越忘我；今天重点是打坐，全是从未有过之体验，3点32开始打坐至4点40，刚坐下两、三分钟，后背就一股气将我一顶，我心说怎么回事？我觉得我还没有入静啊，然后又继续观火，中间走神两次，第三次观回来后脐下一股热流升起，关键是这股热流开始向上慢慢移动，先是到达胸口，然后又向全身扩散，特别是手臂，全是热流和麻动，我又继续观下脐下，马上又是一股热流按刚才情况重演一次，感觉身体中心越来越空，觉受全部集中在了手部，但更神奇的是，过了一会从尾椎又升起一股同样的热流，慢慢的直冲头顶，身体中心已经完全感觉不到了，只有四肢有感觉，脚底也升起一股热流，我已经没有心思去观火焰了，我静静的感受着这些，我中间试着观了下脐下，观一下就会有有热流升起，我就什么都不做了，完全放空，脑子里突然又出现了清静经的一句话，观空亦空，空无所空，然后我就这样坐着，等感觉慢慢退却了一点，我就收功了，但我只感觉过了10多分钟，一看表其实已经过了1小时8分钟，其实还可以继续，但我自己就收功了。
  • 2024-06-03 星期一 16:27
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：和昨天正好相反，昨天是脐下先有气向上，今天是后腰处先开始。打坐刚坐下两三分钟，后腰处就开始有气流向上顶，一会一次，半小时内估计有10几次，然后就到了前面，脐下比以前都胀痛，特别胀，伴随着有一点痛，然后也四周扩散，昨天是不停的往上顶，今天像是从前往推动自己，迫使自己往后和移动。打坐总时长68分钟。
  • 2024-06-04 星期二 16:28
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐61分钟，还是前两天一样，2、3分钟左右，气从尾椎左右开始上来，往上顶，过一会来一次，过一会来一次，我没管他。前几天总是忘讲，然后就开始发热，又像是出冷汗的感觉，但又不完全是，也是一会一下一会下。我就一直观火，脐下就开始胀，刚开始又有点想上厕所的感觉，有时念头跑开了，我只要一回到脐下观火，首先感觉到的就是胀，胀了一会，就升起暖流，向四周扩散，手的电流感最强，后面也就一直都胀，一会又扩散一下，就这样一直持续。脑子里不自觉出现两次异性画面和男女之事画面，我立刻念金光神咒，然后这些画面就慢慢消退了。后面也就正常的重复前面的感受，直到升起收功的念头，我就收功了，请师兄们解惑。
  • 2024-06-05 星期三 01:25
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：三次深呼吸没有做完，气已经从后背上来了，然后一切如下午一样，但总体气感没有下午强，但也弱不了多少。心跳比平时快很多，身体对心跳的感觉特别突出，左眼流一滴泪，下午打坐也流了一滴，昨天也流了一滴，下午忘了写，请师兄们解惑，谢谢师兄。
  • 2024-06-06 星期四 19:27
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：90分钟
    练习感悟：正常练习，打坐时也是昨天的一些感受，没有什么变化
  • 2024-06-07 星期五 16:14
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐观火时，身体前面很热，特别手臂，背部又有点冷，但感觉不明显。观火时突然眼前出现一面像山洞的岩壁，火光旺了一下，持续几秒，然后马上自动切换到四海，四海自己开始转动，起来越快，念头跑开，又回到继续观，火如果不强观已经观不到了，只看到四海在转，没过一会，一片金光升起，弥漫整个空间，最后散去，画面化做一片星空，四海像星空深处旋转飘去，由大到小，由近到远。我有点愕然，有点不想打坐了，想收功，但我又等了一会，星空回归原样，四海像没出现过一样。我又强迫自己看身体内，四海还在，火也在，但最后画面变成了黑白，我想算了，问师兄怎么回事，我就收功了。看看时间，总打坐时长差不多55分钟左右。
  • 2024-06-08 星期六 10:28
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：诵经打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐时一，正常体感，打坐中突然觉得不应该通过一些方式方法去得到什么和追求什么，踏实做就可以。
  • 2024-06-09 星期日 08:19
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐也是正常反应，全身微微发热，手臂特别明显，心里的杂念感觉在慢慢变少，平时，心念一到手和腿就有气感。
  • 2024-06-10 星期一 10:03
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：100分钟
    练习感悟：这两天过节，家人都在，下午没时间打坐，晚上打坐时间因为容易昏沉，坐的时间比较短，也没进入状态，昏沉了就直接收功了睡了，但睡得挺香。哈哈，好在其他两项，没有耽误。我也趁三天假期，仔细想了下我自己应该在打坐中应该要调整的地方，胆子要大，以前看到什么没经历过的就有点担心不好的，就收功退出了，还有就是每次的时间还应该去增加，应该多尝试，不应该想收功就收了，应该再收摄心神，继续前进！
  • 2024-06-11 星期二 00:52
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今晚打坐比以前晚上效果都好，全身暖暖的麻麻的，收功后，身上粘粘的，睡觉。呵呵
  • 2024-06-12 星期三 00:41
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：200分钟
    练习感悟：晚上打坐容易昏沉，只坐了20多分钟，就困得很，然后收功睡觉了，下午睡了午觉起来坐了80分钟，正常感受。
  • 2024-06-13 星期四 22:08
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：诵经、打坐、练功
    练习时长：200分钟
    练习感悟：打坐全身还是气在向四周扩散，特别是手臂，身上很热，今天温度有些上升，出了很多汗，但在打坐中不觉得热，全程坐了55分钟。不知道为什么，自己就观想了一个太阳在脐上，哈哈哈
  • 2024-06-14 星期五 08:29
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目诵经、练功、打坐
    练习时长：200分钟
    练习感悟：打坐时，一切入常，气没有以前来得快，身体前面热，手臂时冷时热，汗比较多，坐久一点屁股有点痛，应该调整下影响身体觉受的物品，不要因为觉受影响整体效果。
  • 2024-06-15 星期六 07:34
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐时，头顶和会阴交替发胀和发热，我想休息下。
  • 2024-06-16 星期日 18:25
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：少坐会，多诵下经，头顶有胀，觉得有问题，不想坐了
  • 2024-06-17 星期一 08:51
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：诵经越来越有感觉，心平气静，止嗔，心生慈悲，爱天地万物。打坐时，头顶不太胀了，会阴发热、发胀，心念平静自然。
  • 2024-06-18 星期二 15:29
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：200分钟
    练习感悟：昨天和今天全是躺在床上就很快入静了，一、两分钟左右。为什么比打坐入静的感受好很多啊，全面碾压打坐入静感受，感觉到气的流动在全身更加的顺畅，连脚都加入了气的循环，入静完伸两个懒腰，全身舒服得很，打坐完还头晕头胀下，躺着完全没有。而且还能感觉到身体有暗疾的地方，气会过去修复。
  • 2024-06-19 星期三 22:09
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：130分钟
    练习感悟：躺着入静，像睡着了，又像没有睡着，没有画面，忘掉体感，只是觉得入静后很舒服，出来后也很舒服，像是给身体充了能量。
  • 2024-06-20 星期四 15:38
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：210分钟
    练习感悟：我现在爱躺着入静，前半小时睡着了，然后醒了就开始入静，整个过程180分钟，全身暖，身心舒适度时长超越打坐入静太多。超爱，哈哈哈哈
  • 2024-06-21 星期五 15:47
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：诵经打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：今天躺着入静，入静一会很快睡着，醒了继续入静，又睡着了，醒了又入静，这次没睡着。整个过程195分钟，完成后身体好舒服的感觉。
  • 2024-06-22 星期六 17:34
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐还是得坐着打，整体感觉后背的气才上得来。
  • 2024-06-23 星期日 18:25
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：150分钟
    练习感悟：打坐83分钟，胸口热量扩散到身体四周，就这样静静的坐着，让自己忘了这一些。
  • 2024-06-24 星期一 18:26
    打卡学员：鑫泽
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：今天打坐很容易睡觉，12点15睡到2点多，才坐一会又睡着了，直接睡到下午5点，睡起来精神很好，神清气爽
  • 2024-06-25 星期二 17:54
    打卡学员：清泊
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：诵经、打坐
    练习时长：100分钟
    练习感悟：最近打坐好容易睡着啊，坐不到半小时就困得不行，只有睡了，但睡了起来后精神很好，人很舒服
  • 2024-06-26 星期三 16:27
    打卡学员：清泊
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：几天没练功了，今天练了很舒服，打坐还是像以前一样，全身发热，挺舒服的，其他没什么特别的
  • 2024-06-27 星期四 09:41
    打卡学员：清泊
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：150分钟
    练习感悟：体会慢，得出感悟，慢了自然静了。恢复观火，脐下发热到全身，很舒服。
  • 2024-06-28 星期五 17:38
    打卡学员：清泊
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：下午打坐时很快睡着，但全身发热很厉害，感觉逼出了身体内的很多寒湿之气
  • 2024-06-29 星期六 17:01
    打卡学员：清泊
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：诵经、练功、打坐
    练习时长：100分钟
    练习感悟：天天都诵经、练功打坐这两天全身发热得厉害。
  • 2024-06-30 星期日 16:54
    打卡学员：清泊
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：诵经练功打坐
    练习时长：150分钟
    练习感悟：昨晚在打坐时杂念少了，身体暖暖的，很舒适，后面还是有点昏沉，然后就收功上床睡觉了。
  • 2024-07-01 星期一 15:22
    打卡学员：清泊
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目诵经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：多消业

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