活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：鑫泽
打卡日期：2024-05-29 星期三
练习项目：诵经、练功、打坐
练习时长：120分钟
练习感悟：打坐60分钟，很快入静，很快观到火焰，初期全身微微发热，脐下开始有点发胀，然后后背开始像有什么东西在顶一样，从后背到头绷开始得直，再然后慢慢扩展到全身都在往上顶，先是手臂、然后到手指、然后大腿和小腿还有脚，然后就一直这样顶着过一会就加强一下过一会就加强一下往上顶的感觉，我怕再顶下去我要起飞了

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清泊
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