活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：鑫泽
打卡日期：2024-06-03 星期一
练习项目：诵经、练功、打坐
练习时长：120分钟
练习感悟：和昨天正好相反，昨天是脐下先有气向上，今天是后腰处先开始。打坐刚坐下两三分钟，后腰处就开始有气流向上顶，一会一次，半小时内估计有10几次，然后就到了前面，脐下比以前都胀痛，特别胀，伴随着有一点痛，然后也四周扩散，昨天是不停的往上顶，今天像是从前往推动自己，迫使自己往后和移动。打坐总时长68分钟。

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清泊
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