• 青坤宁 的打卡记录

    207号 . 青坤宁

    打卡统计：42次 / 87天
    总打卡率：48.28%

206. M_F22HSMR6
208. 杨美善
  • 2024-04-06 星期六 10:09 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：只有静下来一切不好的念想随它去
  • 2024-04-07 星期日 13:04 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：
    练习时长：二十分钟
    练习感悟：事事无常，事事巨细方能成
  • 2024-04-08 星期一 13:06 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：
    练习时长：15分钟
    练习感悟：由心而升
  • 2024-04-09 星期二 05:50 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天全下腹感不静有痛感
  • 2024-04-10 星期三 06:05 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：
    练习时长：40分钟
    练习感悟：无
  • 2024-04-11 星期四 14:18 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：读清静图注经，卷舌，打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：2024年4月11号，星期四中午打坐，今天第一次正确姿势打坐40分钟，听老师讲的分一份意念观红蜡烛，我不肯定是不是蜡烛但是黑色的隐时现有粗又细，而且一直到右边就跑掉了，不出意念有点然燃烧的黑蜡烛，一差想就立刻消失变成别物，没感觉热，但腰不累，腿没疼就是不见红蜡烛
    这个是我今天下午的感受请老师指教谢谢
  • 2024-04-12 星期五 13:59 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：读经，打坐，卷舌，观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天，对着太阳向南方使劲让意念记忆红色，一直没出现，没法对看太阳后，再背对太阳闭眼睛才少出现像窗花似的
  • 2024-04-13 星期六 14:34 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：读清静经，练卷舌学打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天打坐第三天，散盘，腰开始挺直，不知不觉的弯弯了，感觉到又快直，腿累了坚持，卷舌一直没停有空就卷，有津津液，为一不会的观蜡烛，想办法让自己加油，我现在从学采光采气学会让自己的正气收藏后再观蜡烛
    这个是我的感受
  • 2024-04-14 星期日 13:57 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：读清静经，卷舌，打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天面向南采气后打坐虽然说没有学友们的感受深，可我也好像感冒出一股能量，说不明白直觉向下身体轻微的感受，没见蜡烛，但深色好像不那么重了。
    卷舌，今天有点口干，口色。卷舌加读清静经也让我明白了一些做人做事的道理，遇到事情先慢半拍，想想自己该怎么说和做闭眼睛不看闹事区，卷舌换来清静心，打坐宁心窍开心门接受更好的前境，
    这个是我今天的感受。
  • 2024-04-15 星期一 10:58 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：读清静经，卷舌，打坐，观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐左肘，左胳膊肩都有一种微堵感，中晥上颤中下也有堵感，右边身体没感觉，卷舌有液体，没有干的反应只觉脸和眉印堂部分少有凑里感，闭眼睛，观仍黑色也少透点点金光但不见全红一会消失，仍黑，一切随缘吧，越想见红越不见。
  • 2024-04-16 星期二 13:50 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：练气，读经，卷舌，打坐，观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天看此年师兄发的元神知识，悟先从练气开始，慢慢的静心，出现想法随来随去，前不想后不亿，让自己的思维改换卷舌有津洗，打坐一存念让自己的身体健康就想红色液体聚集看看试一下能变成蜡烛吗
  • 2024-04-17 星期三 20:23 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：读清静经，卷舌，打坐，观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐时间短，是因为我遇到事情没有冷静，把读的经和学修心慢做全部推反了，等回家后心堵塞的难受所以打坐短。可我不明白，修心修性是我的做为，对方缺认为我傻我迟顿，再一再二伤我底线所以我反脸了，难到是我修的不好吧，卷舌口发干，没观蜡烛，气不顺
  • 2024-04-18 星期四 18:15 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：读经，卷舌，打坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打观闭眼睛有点像睡觉，感觉到身体有点轻微的动，但意念还在观，但不又见观时有时无，黑色的粗流啥时候能变红呀，读经文，抄写译文，学让自己懂得理解意思，听师兄昨天发的文件里面的重点
  • 2024-04-19 星期五 18:44 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：采气，请经，卷舌，打坐，观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天卷舌时间短，因事太多用它办事和交谈了，采气时间早上开始面向南，时不时略有红色，但不是蜡烛一动念立马消红变黑，刚读完经，后打坐时有后背凉感，腿散盘，一会又做凳上脚放地上，放地上会略出红，盘做全黑的唉
  • 2024-04-20 星期六 13:08 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：读经，采气，卷舌，打坐，没观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天读清静经，和听老师们昨天晚上讲话，回味无穷，真让我开眼开思维，开头窍，只有自己知道自己学什么样，光听不实践最后还是空，坚定自己的理念和想学习的知识型，首先要定下来，不要东也学，西可学到最后什么也没有做，没学会，卷舌不停，采气时间长了点但是我没觉得改变，打坐凝心了，也有跑步但是好多了，谢谢老师们辛苦了
  • 2024-04-21 星期日 05:49 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：读经打坐卷舌，观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天突然发现躺着打坐听老师讲课反而有了蜡影的出现虽然说是白色的转少一点红色，没有全亮全红出现，但对我来说比做打坐己经是很期待的事了，卷舌长时间心脏是不是出现一点压力感，放舌就消失，经常读经反思为什么不能让自己的脑，心，下丹田合一。脑想着入不了心。心又关不住脑，心神不宁心肾不交心脑不合，是自己没有定性的弱点，也想请教师兄们是怎样让脑心合一的，谢谢
  • 2024-04-22 星期一 12:42 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：读经，卷舌
    练习时长10分钟
    练习感悟：修自己的身体，心，灵神
  • [补卡] 2024-05-26 星期日 09:04 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：打坐读经卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：现在打坐时间短了，没看到蜡烛卷舌继续。一个人的生命在入自己的悟，虽然说现在不能打坐我学会了静坐静心，静坐从心开始抛开杂念，不在怕寂寞，不在向外找寻要从内心小我做。感谢兄师们的帮助，我能有机会在这里让我感到温暖也向师兄们学会怎样做人做事和宽容，包容，感恩
  • 2024-05-26 星期日 09:09 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：补卡作业今天静坐读经卷舌津津入心，虽然气有点短但感觉到后背热乎乎的继续努力加油
  • 2024-05-27 星期一 20:37 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐好像让我入静好比穿线引针，手拿针好比做事遇到困难和病痛，线好比心情和情绪，没穿过去就像软弱的自己，想的太多给自己找各种借口和理由把钱穿过去就是另一个世界，学习新的思维心情也会变宽容眼界也会更宽广
  • 2024-05-28 星期二 15:36 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：打坐读经卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐晒太阳出虚汗卷舌有点口干看不到红蜡烛，让心门开阔逐渐接受不好的自己
  • 2024-05-29 星期三 07:43 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：读经卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：双腿坐凳子上，闭眼睛静心让自己放空。开始不懂放空现在的我来说还是不太明白，好像是让自己静下来什么都不好，变成身外之人，发生在自己身上的事，伤和发生在身边人的事，现在看来都是我自己的像
  • 2024-06-01 星期六 20:27 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：读经，练躺着打坐，卷舌
    练习时长：30分钟
    练习感悟：躺着盘右腿在F左腿在上不累但膝盖有撑涨感，（身体恢复中丿呼吸有点短促，收不下气感但身体发热双手不知放哪里只扣在小腹关元处，卷舌有津液，感觉太好
  • 2024-06-02 星期日 17:33 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：打坐念经卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天打坐时间短因为我要回老家照顾公婆所以时间有限
  • 2024-06-03 星期一 12:51 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：打坐读经卷舌回想自己的前因后果
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐，静心打坐思路一会静一会又走神，全身觉得放松，实际内心并没放松怎么才能做到心脑身合一呢？卷舌感觉舌头变弯了有弹性的有津液
  • 2024-06-04 星期二 13:53 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：打坐在读经卷舌观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天打坐肚子有点不舒服，不是太痛又是酸，感觉到像上下筋气在动，卷舌发干没看到蜡烛
  • 2024-06-05 星期三 20:35 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：打坐读经卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐30分钟，听知白老师讲打坐要领，首先姿势不对是不会有太多效果，听群里师兄讲解什么不执入角，打坐也一样让自己先静下来，感觉周围和自身从头到脚身体每一处的放松，心情放松肌肉放松从身心打到静打坐的不同
  • 2024-06-06 星期四 16:29 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：读经打坐艾灸卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天五月初一先艾灸了后背让阳气升起，再打坐借艾热的热里让小腹热乎乎的身体几乎放松下来跟睡觉似的想借热力试试能不能有红蜡烛进入，结果失败了，没看到红蜡烛，虽然说没成功也为我自己的试验加分
  • 2024-06-07 星期五 13:45 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：打坐读经卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：人为什么要到世上修行，打坐也是修行的一种吗？那我又是因为什么被反回这一世是善不修，是德不配位，是上辈欠的太多这次回生还欠的，都说上世不欠今生不见，上世若欠，今生必见，缘起缘散都是修行，打坐也是上世坐不好这世来继续修的
  • 2024-06-08 星期六 18:24 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：打坐卷舌读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天告诉自己，我要遇事不火，打坐让心情静下来，可还是到结束时没忍住唉，白修了，又要从头再来
  • 2024-06-09 星期日 18:09 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：打坐读经卷舌控制住情绪
    练习时长：分钟
    练习感悟：从入学开始光听读打坐并没真正的用过心和脑是表面文章，昨天突然的惊醒尽量的让自己静下来从新开始
  • 2024-06-10 星期一 17:29 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：读经一打坐卷舌观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天打坐双腿麻，头有点闷，身体直做气有些短，请教老师打坐有这种现象是环节那里出问题了吗
  • 2024-06-11 星期二 15:35 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：读道德经14节
    练习时长：分钟
    练习感悟受到宠爱和受到侮辱都好像受到惊恐把荣辱这样的大患看得与自身生命一样珍贵，什么叫做宠和受辱都感到惊慌得宠是卑下的得到宠爱感到格外惊喜，失去宠爱则令人惊慌不安，这就叫做得宠和受辱都感到惊恐什么叫重视大患像重视得宠和受辱都感到惊恐，什么叫重视大患像重视自身生命一样，我之所以有大患是因为我有身体，如果我没有身体我还会有什么祸患所以珍贵自己的身体是为了治理天下，天下就可以托付他爱惜自己的身体是为了治理天下，天下就可以依靠了，这个是道德经昆仑仙本14节释文。
    今天打坐时感觉到下腹部有动但不是痛是好像有东西来回滚动双腿存麻感不见红色只有黑色和绿色出现我一定乳一天比一天好的
  • 2024-06-12 星期三 10:23 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：道＂可以用言语表达出来，但表达出来的就不是永恒的：道，名：也可用文字表出来，但写出来的就不是永恒的名，我们可以称它为无，因为它是天地的本始也可称为有，因为它是万物的根源，因此，从欲望消解的角度，能够揣摩出它的奥妙，从功利性的角度可以探寻它的踪迹，这二者实际上出同一个源头而名称F同它们都是很玄秘的它们玄秘至深这正是宇宙间一切奥妙的源头这个是道德经1节释文
    打坐也是养生健身好处可以平抚情绪，是人的精神得到放松，肌肉放松会使脑部神经，血管放松是人全身放空继续学习
  • 2024-06-13 星期四 11:40 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：读道德经，打坐，卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：天下皆知美之为美，斯恶己；皆知善之为善，期不善已。故有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居，夫唯弗居，是以不去。
    释文，如果天下人都知道美之所以为美，那么丑的观念就产生了，都知道善之所以为善，那么恶的观念也就产生了。所以说有和无相互依赖而产生，难和易相互对立而促成，长此圣人排除一切人为的努力而从事“无为”的事业；圣人超越一切言语施行“不言”的教化，他任由世间万物振兴却不加以干涉，生养万物而不占为己有，培育万物却不自恃其能，功成名就也不居功自傲。正因为他不居功自傲所以他的功绩永恒不灭
  • 2024-06-14 星期五 11:06 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：读经，打坐卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：第三章，不尚贤，使民不争；不贵难得之货，使民不为盗；不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，常使民无知无欲，使夫知者不敢为也，为无为，则无不治。
    释文：不标榜奇异的才能，就不会使人民为此而争名夺利；不把珍稀昂贵之物看重，就不会使人民去偷盗，不不炫耀那些能引起人们贪欲的东西，就不会扰乱人民的内心，因此对于圣人来说，他治理天下所遵循的原则就是：净化人民的内心，满足百姓基本的温饱需求，削弱人民的欲求，增强人民的体魄。总要使人民不怀有成见，不心生贪欲，使那些聪明的人不敢任意妄为。遵循“无为”的原则，就可以使天下得到最为全面的治理
    打坐就是让自己的身体健康为重点，不是飘飘悠悠让心不在焉，，让自己净化内心，知白师兄说前事不究，后事不望，过好现在
  • 2024-06-15 星期六 16:28 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：读道德经，打坐卷舌
    练习时长：20分钟
    练习感悟：第四章，道德经，道冲而用之或不盈，渊兮似万物之宗，挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，湛兮似或存，吾不知谁之子，象帝之先
    解文，“道”，是虚幻并且无形的，但它的作用却是永远不会竭尽的，它是那样的渊深，就好像世间万物的宗主。它能不露锋芒，化解纷争，调和光芒，接纳尘埃，它又是那么幽隐，好像没有却又仿佛存在。我不知道它产生于何处，似乎在天帝出现之前它就存在了
    打坐这段时间过来党的身体发热经常看到眼前出现各种各样的像比喻，山，水，林，和各种像佛像似的在脑和眼前转，闭眼睛紧就变成了一群人在走路，闭眼睛松就是似火非火似蜡非蜡的东西在忙啥也不清楚
  • 2024-06-16 星期日 18:37 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：读经打坐卷舌观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐时坐了艾灸感觉到海底轮有一片红光在水中一会就觉得身体有热感也许艾灸助力的，卷舌津液也增多，但有意念就消失了。读道德经第五章
    天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，从百姓为刍狗，天地之间，其犹橐乎？虚而不屈，动而愈出，多言数穷，不如守中
    释文，天地是无所谓仁慈偏爱的，它对待万物就像对待刍狗一样平等，圣人也是无所谓仁慈偏爱的，他对待百姓边像对待刍狗一样，任凭百姓自作自息，天地之间，不正像一个大风箱吗？静止的时候，它仿佛是一个空虚的世界，一旦运动起来，就会运转不息，永远不会枯竭，政令过多反而会行不通，不如保持内心的虚静
  • 2024-06-17 星期一 20:51 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：道德经，打坐卷舌观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：道德经第六，谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤。译文，变幻莫测的大“道”，是博大无边，无所不能，永恒不灭的，这就是微妙的母性，宇宙万物以它为母体而诞生，因此称它为天地万物产生的根源，它若隐若现地存在于天地之间，具有繁衍生命的无尽作用。
    打坐，这几天打坐都好看才红蜡烛就一会就消失了，没有更多发现有津液全身发热。
  • 2024-06-18 星期二 17:33 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：打坐读经卷舌观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐，今天在阳光下感觉打坐出汗了，全身发热，在脸上有未汗，观的很小的火苗但不是蜡烛，一会消失
    读道德经第七章，天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生是以圣人后其身而身先，外其身而身在，非以其无私邪？故能成其私。
    译文，天长地久，天地能够长久存在的原因，是它们在运行中不去强求自己的生存，才能够长久存在，因此，圣人总是把自己的利益放在后面，结果自己成了首领，把自己的身体，生死置之度外，反而能够使自己的性命得到保护，这不正是由于他不自私吗？所以这样做反而有助于实现他自己的目标
  • 2024-06-19 星期三 18:57 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：打坐，读经，卷舌，观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天在太阳光下继续打坐，双抖有颤抖感，热乎乎的气直奔头上，有光照辉，卷舌津液有多同时太伴有口微干感
    读道德经第八节，上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道，居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时，夫唯不争，故无尤
    译文，最接近于善的人就好像水一样，水善于滋润万物从而有利于万物生长，但它却不与万物相争，总是停留在众人都厌恶的地方，因此也最接近于“道”，至善的人，能够像水一样善于选择处所，心胸善于保持幽静并且深不可测，善于以真诚无私的态度与人交往，说话诚实守信，从政善于治理之法，做事善于发挥长处，行动善于抓住时机，正因为他有与世无争的美德，因此才没有过失。
  • 2024-06-20 星期四 22:58 | 图片×1
    打卡学员：青坤宁
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：第九章，持而盈之，不如其己，揣而锐之，不可长保，金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自谴其咎，功遂身退，天之道，泽文个人的所得将要满溢，不如及时停止追求，锤炼金属使其锋芒毕露，锐利心势头难以保持长久，金玉满堂，不会长久守持住，富贵而又骄横的人，自寻灾祸，功成名就之后自己使归隐离去这才符合天道

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