打卡学员：青坤宁
打卡日期：2024-06-12 星期三
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：道＂可以用言语表达出来，但表达出来的就不是永恒的：道，名：也可用文字表出来，但写出来的就不是永恒的名，我们可以称它为无，因为它是天地的本始也可称为有，因为它是万物的根源，因此，从欲望消解的角度，能够揣摩出它的奥妙，从功利性的角度可以探寻它的踪迹，这二者实际上出同一个源头而名称F同它们都是很玄秘的它们玄秘至深这正是宇宙间一切奥妙的源头这个是道德经1节释文
打坐也是养生健身好处可以平抚情绪，是人的精神得到放松，肌肉放松会使脑部神经，血管放松是人全身放空继续学习