活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：青坤宁
打卡日期：2024-04-20 星期六
练习项目：读经，采气，卷舌，打坐，没观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天读清静经，和听老师们昨天晚上讲话，回味无穷，真让我开眼开思维，开头窍，只有自己知道自己学什么样，光听不实践最后还是空，坚定自己的理念和想学习的知识型，首先要定下来，不要东也学，西可学到最后什么也没有做，没学会，卷舌不停，采气时间长了点但是我没觉得改变，打坐凝心了，也有跑步但是好多了，谢谢老师们辛苦了

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青坤宁
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