活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:青坤宁
打卡日期:2024-06-01 星期六
练习项目:读经,练躺着打坐,卷舌
练习时长:30分钟
练习感悟:躺着盘右腿在F左腿在上不累但膝盖有撑涨感,(身体恢复中丿呼吸有点短促,收不下气感但身体发热双手不知放哪里只扣在小腹关元处,卷舌有津液,感觉太好

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