• 小鱼儿_KTWKV 的打卡记录

    17号 . 小鱼儿_KTWKV

    打卡统计：5次 / 6天
    总打卡率：83.33%

16. 湖圖粉
18. 道反天罡
  • 2024-07-02 星期二 13:06 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2024-07-02 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早起起床时打坐 祝贺自己 腿放平 无不适感 期间胃反应比较大，向下咕咕了好几次 至有人声打扰时结束。40分钟不觉的时间长 离静又近了一步
  • 2024-07-03 星期三 15:16
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：从早上睡不着开始 起来打坐。内观不见东西时 背清静经 还有断片背不全 活动一下，下坐。今天无发热感 无效
  • 2024-07-04 星期四 23:20
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：读经时熬腿，读完打坐，腿仍有不适感。后仰 坐直，內观，身体仍不是一个整体，能忘我 就好了
  • 2024-07-05 星期五 18:35
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：先仰卧休息一下，再开始打坐，无不适感，有念头时告诉自己放空。坐到不想坐了，倒头睡了一会儿。起来干别的
  • 2024-07-06 星期六 10:26 | 图片×1
    打卡学员：小鱼儿_KTWKV
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：诵读 卷舌 观烛 打坐
    练习时长： 30分钟
    练习感悟：早上打坐30分钟 散盘 腿不难受了身体就舒服了。一有念头，马上说放空放空 卷舌时老是觉到舌头在用力 想到一句：心使气曰强 不强用力自然而然地顶才对。7点铃声啊起，收拾收功。题外话，记录一下
    嗡嘛嘿嘿轰 管用 再加上没事时雷拳疏通腋下身侧，隔部胀感小了。睡醒左手大二三指麻，搓线动作 用上，马上缓解。关注身体多了，发现小动作就解决问题。防微杜渐就这么来的

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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