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当前参与者：166人
2025-01-02 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-07-07 星期日
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天打坐主打放松，上坐前先平躺片刻，恢复体力，有助于坐正腰部无不适感。打坐时感觉身体和外界是相通的。只一个念头 让心观下腹部 发现面部僵硬，马上调整 松 今天收功完 身体很轻松
打卡日期：2024-07-07 星期日
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天打坐主打放松，上坐前先平躺片刻，恢复体力，有助于坐正腰部无不适感。打坐时感觉身体和外界是相通的。只一个念头 让心观下腹部 发现面部僵硬，马上调整 松 今天收功完 身体很轻松
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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