活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-09-18 星期三
练习项目：打坐观心跳
练习时长：20分钟
练习感悟：睡前打坐，坐着不如倒着，睡了。早上醒来，先气沉下丹田 观心跳 正常呼吸。又睡了觉。醒来左手大指二指麻。8.30打坐一时，很顺利，下肢的气血先充盈，屁股就坐稳了。默诵阴符经道德经，身体一节节放松，中间有电话来，未按，回电话就是了，省得打断了。

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小鱼儿_KTWKV
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