活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-08-05 星期一
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：晚上睡前打坐，对我来说不可能。困，容易睡着。今早上打坐，只意念 下腹红蜡烛，中间松解小腿肚一次，动坐姿一次，只有这次盯的是体内，以前看的是下焦，体内体外一米内。希望如愿

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小鱼儿_KTWKV
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