• 山海 的打卡记录

    50号 . 山海

    打卡统计：31次 / 31天
    总打卡率：100%

49. 闵书白
51. 白夜青空
  • 2023-03-01 星期三 23:36
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐也没有转海的气感，听班长的去感受手脚的温度，手脚都有慢慢变暖，暂时没有感受到腰两边的反应，期间有出现喉咙干，有点像烤干的感觉，还有耳朵痒，感觉像是有气从耳朵里面冒出来一样，右耳出现了像拉风箱一样的感觉，呼呼的响，感觉耳膜在鼓动，有一小会痛的差点没忍住，持续时间比较长。
  • 2023-03-02 星期四 23:33
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐啥场景都没有，没有气感，也没有特别的情况，不过有上半身凉下半身热。越到后面越会胡思乱想，太着急了，要平复一下心情。
  • 2023-03-03 星期五 23:55
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐转海有一点点气感，一直在转，左边的腰位置有点胀痛，痛的位置在里面，不知道是不是肾。结束了打坐后，还在转海。
  • 2023-03-04 星期六 23:08
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐期间有看到一些建筑的场景，比较清晰一点的是一个古代城门的场景，仰望角度，能看见城门楼上屋檐下挂着一个铃铛，今天打坐有微微的出汗，身上有明显的气感，大面积的从下往上走，舒张向四肢，最后吞口水后，整个身体都热了起来。
  • 2023-03-05 星期日 23:34
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始感觉肚子上肚脐位置一圈有束缚感，持续了一会，束缚感消失，气感出现，身体里也有气感，从中间往身体四周扩散，看到了一个很怪的建筑，细节看不清楚，从外观看是下方和上方比较细，中间很粗，但是下方又更矮，看上去感觉还是在施工状态，最后小腹有胀的感觉。
  • 2023-03-06 星期一 23:32
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这几天事情多，今天打坐昏昏沉沉的，打坐一会就瞌睡上来了，好几次差一点睡着了。
  • 2023-03-07 星期二 23:38
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海的时候有轻微的气感，没有感觉到上昆仑，之后头突然感觉有一股暖流上来，脸上热热的，一会就出汗了，细汗不多，感觉像薄荷那种凉凉的带一点点辣的感觉，之后慢慢的上半身都有这种情况，热热的有出一点点汗，到最后感觉呼吸吸气时没刚开始吸的多，吸一小口就满了的感觉，呼气时一下子就呼没了。
  • 2023-03-08 星期三 23:32
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐比较明显的就是后背，有气在舒展，麻麻的像一群蚂蚁在爬，没有热感，也没有冷感，结束了打坐后，背上腰上还有这种感觉。
  • 2023-03-09 星期四 23:13
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：右边耳朵又呼呼响了两次，有点疼，这两天不知道怎么回事一点坐不住，今天一开始小腹就有之前退阴符的感觉，持续时间不长，最后身上有涌上来的热感，右腿起来后有一点点麻，像那种坐久了的麻一样。
  • 2023-03-10 星期五 23:33
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-10 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2023-03-11 星期六 22:35
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始呼吸拉不长，慢慢的调整后呼吸得比较轻松了，又开始口干舌燥了，持续了一会后右边耳朵边缘有电流一样上蹿下跳的，接着就是胸口是越来越闷，闷着就开始胀，有点难受，调整呼吸，放慢呼吸速度后稍微好受一点，胸闷的同时感觉后背相同的位置上有气感，闷胀的感觉一直到结束都有。
  • 2023-03-12 星期日 23:37
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始左边额头有气流动，后来有看到一个白多黑少的圆，有几个黑色的小球绕着圆移动，接着就是身上热了起来，出了一些汗，有点凉凉的，因为没有吃晚饭，最后有点饿的受不了。
  • 2023-03-13 星期一 23:33
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：一静下来来就感觉到有一股凉气从肚子往上走，散开到胸手处，然后有轻微的气感转海上昆仑，接着腰两边逐渐暖了起来，有气感流动，手指脚掌都热了，下半身变热，上半身渐渐清凉起来，最后喉咙有轻微的干痒。
  • 2023-03-14 星期二 23:13
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打坐一会身上就热了起来，一热起来就打瞌睡，有看到很多亮灰色的方柱往上变长，坚持了一会，总感觉会睡着，今天提前结束。
  • 2023-03-15 星期三 23:01
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-15 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2023-03-16 星期四 23:07
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始就看到有团光，杂念也比较多，静坐了好一会才有轻微的气感，到后面还是会瞌睡，晃了好几次，最后也不知道有没有睡着，感觉时间过得比较快，最后是腿上有麻的感觉才反应过来，喉咙有点干，口水也很少。
  • 2023-03-17 星期五 21:40
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐不知道为什么脑子里一直出现灾难的画面，缺少食物，社会变得很混乱，人们为了食物争抢，然后就想自己能在灾难里为自己的家人做些什么，想了很久都没想到，很悲哀，然后身子开始发热，有点沉闷，结束了打坐。
  • 2023-03-18 星期六 23:18
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始就看见一座城市，城市中央有一座很高大的玻璃幕墙的建筑，看起来很真实，半俯视的看了一会，然后眼前出现了一片白光，还看到了一个手机，忘记了手机上啥画面了，特别真实，最后感觉身体在跟着呼吸放大缩小，幅度不大，就是有这种感觉，刚想好好体会一下，被家人的咳嗽声打断了。
  • 2023-03-19 星期日 22:41
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐被打断了两次，也不知道记录啥了，打个卡。。。
  • 2023-03-20 星期一 23:23
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天出现了一个太阳，感觉离我很远很远，因为看起来比较小，很刺眼，随后还出现一本书，比较模糊，还有一些字，好像是一句话，透明的，看不清楚。最后感觉身体里面有能量往外面扩散。
  • 2023-03-21 星期二 22:54
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天喝了一点酒，没有状态，打坐的时候身上发热，热得出汗，有点闷，没坚持太久。
  • 2023-03-22 星期三 22:23
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：放空脑子，放松身体，全身都舒服，有气感，一开始双手手臂有热感，带一点点辣的感觉，接着就是上半身开始热起来了，微微出汗，接着突然出现一个场景，有一块空地上躺着一个动物，没有看清楚，感觉听别人说是一个没见过的动物，也想去看看，正要过去，突然听到有人叫我的名字，很清晰，接着画面就消失了，身上开始出了好多汗，我怕着凉，结束了打坐。
  • 2023-03-23 星期四 13:02
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很快就有微微的气感，身上没有昨天那么热，有看到场景，海水和海边的陆地上有码头，有建筑有树，接着换了一个，是一天路，路边有树，其中有两颗树特别的高，看着点时候有听到有人叫我的名字，后面的有点记不清楚了。。。。
  • 2023-03-24 星期五 22:12
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天中午打坐了20分钟，因为外面广播太吵，没什么状态，到了晚上打雷下雨，没有打坐。
  • 2023-03-25 星期六 22:57
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一开始打坐就有轻微的气感，转海上昆仑，很快就出现了，接着看见了一扇门，门打开，进来了一个女人，画面一转出现了一个杯子，往杯子里看去，出现了白光，慢慢放大，一闪消失，然后后背正中有比较强烈的气感往上冲，右边胸口边上出现了一瞬间的刺痛，腰两边有气感往上走，左边的比较强烈一点。
  • 2023-03-26 星期日 23:03
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天看到了一个由点聚集成的正方形框从小慢慢放大再消失，放动画一样持续了一会后又变成了圆形变大再消失，最后胸口闷的慌，坚持了一会闷的感觉没有消失，就结束了。
  • 2023-03-27 星期一 21:55
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一开始头顶有点发凉的感觉，耳朵以上像戴了一个帽子一样，冰凉的，有看到有两道强光像照射灯一样扫视了我一遍，今天后背感觉有点发紧，放松不下来。
  • 2023-03-28 星期二 22:13
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这两天打坐老感觉背挺不直，一开始还好，到后面总感觉气上不来，有点难受。
  • 2023-03-29 星期三 23:31
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天状态很好，一开始小肚子就热了起来，越来越热，感觉腰肚子腰都热了一圈，热量还往外扩散，不过只扩散到了大腿根部，左边的耳朵突然有点哄哄响，没有太在意，因为感觉身体都空了，轻飘飘的，去感受这个去了，也没注意耳朵的问题，虽然也没有感受到什么。。。。
  • 2023-03-30 星期四 22:19
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天后背一直有点酸痛，挺直了舒服一点后又酸痛，弯一点又不舒服，只感觉腿脚是暖的，今天白天手掌脚掌都是冰冷的，到了完饭后又暖了起来。
  • 2023-03-31 星期五 21:04
    打卡学员：山海
    打卡日期：2023-03-31 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：

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