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当前参与者：109人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：山海
打卡日期：2023-03-11 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：一开始呼吸拉不长，慢慢的调整后呼吸得比较轻松了，又开始口干舌燥了，持续了一会后右边耳朵边缘有电流一样上蹿下跳的，接着就是胸口是越来越闷，闷着就开始胀，有点难受，调整呼吸，放慢呼吸速度后稍微好受一点，胸闷的同时感觉后背相同的位置上有气感，闷胀的感觉一直到结束都有。
打卡日期：2023-03-11 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：一开始呼吸拉不长，慢慢的调整后呼吸得比较轻松了，又开始口干舌燥了，持续了一会后右边耳朵边缘有电流一样上蹿下跳的，接着就是胸口是越来越闷，闷着就开始胀，有点难受，调整呼吸，放慢呼吸速度后稍微好受一点，胸闷的同时感觉后背相同的位置上有气感，闷胀的感觉一直到结束都有。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 31打卡
- 31天数
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04-02第10次打卡仅有文字
By 灵元
2023-04-02 23:38 -
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2023-04-02 21:41 -
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2023-04-01 23:48 -
04-01第29次打卡仅有文字
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2023-04-01 23:18 -
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2023-04-01 22:46 -
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2023-04-01 21:33 -
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2023-04-01 21:31 -
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