清澄的打卡记录汇总 - 一字堂11月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂11月［静坐冥想］常态化打卡活动

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14号 . 清澄

打卡统计：30次 / 30天
总打卡率：100%

13. M_YAHQX4DK

15. 沁瀛

正序倒序

2022-11-01 星期二 12:01
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-01 星期二
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：今天的总体感觉不错，情绪平稳，单盘打坐开始很好，15分钟以后，身体开始提出抗议，大脚趾突然动了一下，难道我刚才入静了？
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-02 星期三 12:02
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-02 星期三
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：单盘打坐总会有不同的问题出现，也许妥协也是一种解决的方法。好吧，顺其自然，戒骄戒躁，修行、修行……
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-03 星期四 12:33
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-03 星期四
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：难道我暂时不适合练法卷？单盘打坐一等勉强完成，心绪不宁，腿也像千万蚂蚁爬来爬去的感觉。听了一呆老铁的《逍遥游》，腿也不抗议了，也静心了。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-04 星期五 23:31
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-04 星期五
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：最近情绪比较平稳，今天在单位做了一天游戏，有点兴奋。中午听知白老铁的第二章，结果睡着了，讲的什么也不知道。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-05 星期六 23:36
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-05 星期六
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：读经都能错字连篇，我也真是服了自己了。听个课，听一次睡一次，也不知道哪里的觉，怎么就那么困？
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-06 星期日 23:36
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-06 星期日
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：不是我心狠，有时必须要决断，我也够仁至义尽了。但愿物极必反，否极泰来，一切都会往好的方向发展。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-07 星期一 13:57
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-07 星期一
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：跟知白老铁语音聊了三个多小时，受益匪浅。心结打开了，所有的问题就都不是问题了。今天行功，一等二等都很顺畅，腿上的筋很配合，一直也没有跳，反到手上的筋跳了几次，导致手臂都移位了，好神奇，好像哪里突然就通了。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-08 星期二 22:54
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-08 星期二
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：今天是十五+月全食+血月，还是单盘打坐了一会儿，发现身体开始捣乱，好容易过了一等，赶紧收功。胳膊、腿、脚，都在抗议，算了，不和你们争。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-09 星期三 22:53
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-09 星期三
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：晚上不宜行功，白天还犹豫，刚刚单盘打坐一会儿就闹心，算了，还是不强求了。今天跟一呆老铁视频，就看他表演了，讲完拉倒，慢慢吸收。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-10 星期四 23:14
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-10 星期四
练习项目：冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：一波未平一波又起，本以为今天单盘打坐无法静心，好在自我调整的不错，一等二等都过了。今天的读经打卡也好使了，以后还是把心思都用在这些方面吧。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-11 星期五 23:20
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-11 星期五
练习项目：内观
练习时长：60分钟
练习感悟：今天第一天，又到了啥都干不了的日子，内观吧，看看都能观到啥。啥也不干还浑身酸痛，这身体，随时都在报复我。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-12 星期六 23:27
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-12 星期六
练习项目：打坐+八段锦+读经
练习时长：100分钟
练习感悟：本来应该➕很多的，还有站桩和金光咒，总感觉好傻，也不知道是给谁看的。准备回炉了，该勤奋了，该觉醒了。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-13 星期日 23:27
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-13 星期日
练习项目：站桩+金光咒+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：本想尝试一下，单盘打坐一小时不动，哪怕只是冥想也好，可惜一个暗示，破灭了。没事儿，大不了再等两天，修行嘛，先修心。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-14 星期一 23:39
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-14 星期一
练习项目：站桩+八段锦+金光咒+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：明天开始，单盘打坐静心，争取入静。经历了那么多，该到醒悟的时候了，不能再执迷下去了，放手吧!
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-15 星期二 12:05
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-15 星期二
练习项目：一等二等+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天单盘打坐50分钟，感觉真的不一样，时时正身竟然听到了骨头响，难得的没有杂念，一等二等正常过，就是有点屁股疼。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-16 星期三 22:43
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-16 星期三
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天把鬼吹灯之精绝古城看完了，明天可以上班了。本想打坐静心一会儿，一闭眼睛就是一个参天大树，上面藤条错综复杂，大树发着蓝光，一眼望不到头。算了，不行功了，一会儿念念十字天经，金光咒和静心神咒。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-17 星期四 23:27
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-17 星期四
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天单盘打坐开始感觉很好，没有那么多的私心杂念，入静也很快，看到一颗好大的红宝石，好像谁捧着，然后就出来了，然后身心就开始抗议，再无法坐下去了。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-18 星期五 12:41
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-18 星期五
练习项目：一等二等+八段锦+站桩
练习时长：60分钟
练习感悟：今天有点忙，打坐经常被打断，腿也不知道怎么变得特别硬，单盘都费了好大的劲，一阵静心突然看到了一扇门，慢慢被打开，里面还有强光，一兴奋出来了。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-19 星期六 23:55
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-19 星期六
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：马上要到12点了，先打卡再打坐。今晚跟着二期又回炉学习了一下第一课知识，发现这次讲课好细啊！这一年好像都虚度了，自己也反复听过，笔记不光记也经常看，怎么就即熟悉又陌生呢？打坐了……
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-20 星期日 08:31
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-20 星期日
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：单盘打坐入静还是能做到的，只是时间的长短，身体老是作对，脖子上的劲也会跳，然后腿上，手上，算了，收功。躺着入静，怎么看到自己都是倒着走的？走廊好长，还有楼梯，刚念完的内容转眼就忘了，好像是对付什么动物。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-21 星期一 16:36
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-21 星期一
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：100分钟
练习感悟：从今天开始，只能用碎片时间来修行，单位的工作都带到家里来了。单盘打坐一等二等还算流畅，中间时常会插播小片段，内视比较昏暗，内观却都是白雾。八段锦只抻了几下就被叫去帮忙，读经目前没有问题。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-22 星期二 22:56
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：单盘打坐开始冲筋脉，腿上、手上、脖子上都开始跳动，内视看到波涛汹涌的大海，还有一些奇怪的……没记住。今晚夜班，老师说我动作像做贼似的，根本放不开，还不如平时在房顶的好。读经读了好几遍，最后选差不多的上传了，总是有杂音，不知道啥原因。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-23 星期三 23:48
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-23 星期三
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：100分钟
练习感悟：原来我老是筋跳，是因为摔伤过，今天一顿运动，光走路就一万多步。单盘打坐的确很顺畅，能感觉到轻微的行气，跳动也能挺住，这回真的静下来了，看到好多奇怪的东西，白雾，亮点，一盘子的食物，还有几个不认识的人，听到勺子碰到碗的声音“叮当“……最后气在身体里乱窜，好像挠了一下我手心，然后又踹了一脚我肚子，岔气了，再坚持一下，打了个嗝。行功过程中，嘴里流出来好多东西，鼻子都通了。八段锦抻筋拔骨持续中，读经发现好多以前听说过的，原来都是道德经里面的文章。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-24 星期四 12:49
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-24 星期四
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：100分钟
练习感悟：这几天的玩命走，开始起效果了，单盘打坐也能静心也能坐住了。今天的一等二等走的很长，中间的通气能感觉右手腕断断续续的疼，腰椎也有酸酸的感觉，总之，以前的病灶都开始显现了。看到有人关门，好像听到了关门声，吓得出来了。看到一个青面獠牙的人，对我说什么升级。有一段路好像不认识，也出来了，这是断断续续要往出跑？八段锦从今天开始就抻筋拔骨，不练套路了。读经就没有一次完成的，本想草草了事，结果出来断音，又录一遍。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-25 星期五 23:39
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-25 星期五
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：100分钟
练习感悟：中午单盘打坐总是被干扰，索性睡了半小时。晚上打坐很顺畅，眼前出现一条金线，一等二等没悬念，看到了几张人脸，也不好说认不认识。八段锦突然想起来八式的名字，没事看看，今天主要抻筋拔骨来着。读经经常遇到叫不准的字，多查几遍也多读几遍，发现录音手机后壳不震动就没有杂音，难道还是我手机问题？
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-26 星期六 23:45
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-26 星期六
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天收到一份神秘礼物，兴奋好久。单盘打坐一等二等，三关九蛊怎么跟我想象的不一样？开始通筋脉了，左腿跳了几下，后背和某个地方竟然有疼痛感，观下田开始是灰蒙蒙的，像白雾，像气海，慢慢开始消散，好像有人影。八段锦只是练动作，还加了扔手和抡臂，几下马步。今天又读了三遍经才算通过，就不能一次成型？
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-27 星期日 23:00
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-27 星期日
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：以为三关九蛊运行错了，没想到虚惊一场。今天行功有点急，一顿武就结束了，感觉冷了，筋又开始跳，原来经期不能打坐，但可以行功，月月耽误，后悔早点问好了。八段锦还是抻筋拔骨，然后扔手、抡臂、扎马步……能想到的都练一遍。读经今天难得的一次过，有点兴奋，顺便看了一点清静经。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-28 星期一 23:43
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-28 星期一
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：我也想尝试自动运行，一年多了，就没感觉过能自动运行的。一直都是我一顿武，以后尝试观，背背口诀，就是观。八段锦以外出新动作了，明天要找能录视频的地方，光自己练也得知道错哪？读经是早上读的，他们说打卡有问题，我就怀疑我到底读没读？
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-29 星期二 23:30
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-29 星期二
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天特别不想行功，就静坐一会儿好了。内景看到好多灰蒙蒙的条纹，发现自己是散盘的。单盘打坐身体又开始有疼痛感，通气脉，筋跳，既然无法静心，就这样吧。八段锦必须寻找录制地点了，老自己练也不知道对不对。读经开始无法上传，晚上又录，上传了，发现昨天显示没打卡。
持之以恒，脱胎换骨。
2022-11-30 星期三 23:11
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-11-30 星期三
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：单盘打坐无法静心，一等一顿武，二等才开头，腿上筋跳的厉害，感觉要往抽筋了使劲，挺不住就收功了。八段锦今天终于录视频了，还是错误一大堆，新动作又学不会。读经本来是读20节，结果不认识的字太多，改读21节。
持之以恒，脱胎换骨。

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