• fuchenwuxin 的打卡记录

    23号 . fuchenwuxin

    打卡统计：45次 / 47天
    总打卡率：95.74%

22. 创新XAF
24. 阳光
  • 2026-07-06 星期一 23:40
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩静坐各30分钟，站桩忘记了身体，混混沌沌。静坐观蜡烛，丹田有热感，后面开始打瞌睡。
  • 2026-07-07 星期二 23:54
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：总体状态比较平稳，体验有念无念的微妙差异，呼吸比较长，内景不是很明显，腹部发热，结束时微微出汗。
  • 2026-07-08 星期三 23:37
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩40分，静坐30分。站桩小腹发热，全身微微出汗，心念稳定。静坐观蜡烛，只是感到几次热流进入丹田，丹田发热，有微光。
  • 2026-07-09 星期四 23:51
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：状态普普通通，感受普普通通，混混沌沌，无什内景，似乎止步不前？
  • 2026-07-10 星期五 23:32
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：站桩，打坐
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩打坐各40分钟。状态混混沌沌，打坐时下丹田有发热，打坐完十分犯困。
  • [补卡] 2026-07-12 星期日 23:29
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：静卧
    练习时长：30分钟
    练习感悟：加班采用静卧，太困了，就睡着了，一夜无梦，睡眠良好。
  • 2026-07-12 星期日 23:32
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：站桩前到公园步行6000步，回来站桩效果挺好，可能是活动开了，站桩后感觉手发胀，全身微微出汗。
  • 2026-07-13 星期一 22:59
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：25分钟
    练习感悟：站桩环境不安静，按照往常一样站，感觉未入静，站完很困，想睡觉。
  • 2026-07-14 星期二 23:14
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：65分钟
    练习感悟：站桩25分，打坐40分。最近工作忙没怎么好好修炼，没有进步，好在心态还是稳定的。站桩倒是一直清醒，没有发生断片，打坐观蜡烛挺稳定的，似乎是没有点火。
  • 2026-07-15 星期三 22:14
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛感受到丹田发热，因为犯困，感受比较迟钝，但是内心稳定杂念少。
  • 2026-07-16 星期四 23:45
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩打坐各30分钟。工作之后感觉还是精神不足，没有睡觉所以修炼效果不佳。站桩打坐到30分钟就感觉坐不住了，没有完全静下来。
  • 2026-07-17 星期五 23:48
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛感觉下丹田微微跳动，可能是整天吹空调，肚子有点疼，感觉不出是热还是疼了，夏天吹空调太影响修炼了。
  • 2026-07-18 星期六 23:46
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛丹田有热感，因为周末没吹空调，感觉肚子里又有热气了，不打坐也观蜡烛，总体来说状态有所好转。
  • 2026-07-19 星期日 22:50
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：65分钟
    练习感悟：站桩25分，打坐40分。今天打坐观蜡烛感觉丹田发热比较厉害，全身都出汗，起座后依然发热，精神状态比较好，没有打瞌睡。
  • 2026-07-20 星期一 22:30
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩30分，打坐40分。今天状态好转了，打坐观蜡烛能够入静了，可能是最近太忙了。坐中身体几乎消失了，但是周围声音清清楚楚，对于大的响动耐受力提高了，不再影响打坐。
  • 2026-07-21 星期二 21:31
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：90分钟
    练习感悟：站桩30分，打坐60分。站桩没断片，但是也没内景，全程没有任何特别感觉。打坐全程意识清晰，没打瞌睡，有一点走思。观蜡烛后感觉丹田有热度，有几分钟看到有红光，有一个点发出无数红线在旋转，但是很短暂。总体感觉普普通通没什么特别。
  • 2026-07-22 星期三 23:02
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天打雷下雨，一直没打坐，十点左右雨小了开始打坐，开始状态正常，后面开始打瞌睡，越坐越困。
  • 2026-07-23 星期四 21:21
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩30分，打坐40分。昨晚睡的比较好，今天没打瞌睡，也没断片。打坐观蜡烛偶尔能看到红光，一度感受不到身体存在，杂念能够拉回来，丹田处有些跳动，但是没感觉到热。
  • 2026-07-24 星期五 23:13
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩20分钟，静坐50分钟。站桩全身发热，之后开始犯困，没读经就去睡觉了。大概睡了一个小时。起来静坐，观蜡烛，试着观火，有一点红光，今天似乎静不下来，难道跟中午吃韭菜有关？丹田也没热，反而站桩丹田有热。总之又是普普通通的一天。
  • 2026-07-25 星期六 20:04
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：110分钟
    练习感悟：站桩50分钟，静坐60分钟。站桩前先睡了一小时，先站无极桩，后混元桩。无极桩体会到独立守神、抱元守一，气沉丹田以后丹田及两手开始发热，热气上升直到头顶，然后全身发热出汗，眼前进入一片光明，但是不管他，仍然观察肚脐周围呼吸。换姿势练混元桩，这时候脚已经麻了，感觉混元桩体验大不一样，热气随着两手上举向胸部左右扩散，气沉丹田难度加大了，混元桩时间短，因为两脚麻的比较厉害就停止了。
    静坐观蜡烛后面试着观火，前面只要一作意，就各种大片，陨石，火山，大海，冰山各种乱入。后面逐渐稳定，观蜡到烛上的火苗，之后变成红色绸缎乱舞，腹部热度也上来了，出了一身汗，还出现几个恐怖画面，都被火焰烧没了。
  • [补卡] 2026-07-27 星期一 00:21
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐观火，感觉还是意念太重，对火的理解不到位，做不到观火和入静的结合，坐在那里各种制造意念，心境比较乱。自己分析，应该是太刻意想看到火，干扰了入静，急于观火成功，贪求火焰内景，使心神不能安住于观的勿忘勿助，观火的念头引动内心大量杂念，让静坐变成了与杂念大作战。
  • 2026-07-27 星期一 23:22
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：85分钟
    练习感悟：站桩25分钟，静坐60分钟。站桩时不在状态，犯困，没读经就去睡觉一小时。之后开始静坐，尽量去除意念造物，只做到理解相信海与火，减少识神参与，观而不守，心死神活，丹田处两度发热。中间有调整坐姿，背部直起来感觉呼吸更加顺畅。
  • 2026-07-28 星期二 23:21
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩静坐各30分钟，没睡觉强行练功，效果不佳，静坐时打了好几次瞌睡，然后就赶紧去睡，看来休息不好练功真是浪费时间啊！
  • [补卡] 2026-07-30 星期四 00:08
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：55分钟
    练习感悟：站桩25分，静坐30分，没睡觉但是也没犯困，只是感觉效果不是很好，入静不完全，只是正常观火，没什么特别感受，可能是天气热，出了一身汗。
  • 2026-07-31 星期五 00:22
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-30 星期五
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：90分钟
    练习感悟：站桩50分，静坐40分。站桩前直接去睡觉，睡完再站的。感觉意念沉入丹田里面去了，除了呼吸几乎没有其他感觉。静坐观火，没感觉到丹田热，但是腰部以下发热，以上发凉，心脏下面有点疼影响呼吸。
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：35分钟
    练习感悟：站桩35分。站桩前睡觉，睡完再站。整个过程意识清明，杂念都能感觉到，专注于丹田呼吸，丹田处很舒服，对身体其他部位几乎感受不到。
  • 2026-08-01 星期六 21:03
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：站桩50分，体验松静无为，双手丹田以致全身发热，出汗。
  • 2026-08-02 星期日 21:32
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：25分钟
    练习感悟：工作原因只能站桩，网上看了一点资料，按照方法摸索新的站桩方法，环境原因未站太久。
  • 2026-08-03 星期一 22:46
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：站桩站困了，就去睡觉。睡完重新站，效果颇佳。似乎有点气冲头顶，收工后还是感觉头顶有点发胀。
  • 2026-08-04 星期二 22:58
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：静坐观蜡烛，没睡觉，一边坐一边打盹儿，浑浑噩噩坐完了，不睡觉效果太差了。
  • 2026-08-05 星期三 22:09
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩35分，静坐25分。站桩效果尚可，今天没睡觉，也没打瞌睡，感觉杂念有点多。静坐观火，效果不好，可能是天热，心脏部位有点不舒服，呼吸有点费劲，调息比较困难，所以后面观火总受影响。
  • 2026-08-06 星期四 22:24
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩40分，静坐30分。静坐观火，没什么特殊感受，后面开始打盹儿，念了咒又不困了。
  • 2026-08-07 星期五 23:31
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：站桩，静坐观火
    练习时长：90分钟
    练习感悟：站桩50分钟，静坐40分钟。试验新的站桩方法，尚未有更多感悟。静坐观火，结合观息，感觉眉心发胀发痒，内景也比较多，采用勿忘勿助的方法，不予理会，内景平息后，感觉丹田处跳动加强了。
  • 2026-08-08 星期六 23:26
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：站桩，静坐观火
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩35分，静坐35分。站桩看到眼前一片蓝光，如同金属光泽。静坐观到丹田处一片水，但是没有看到火，丹田如同一个空旷天地，其中空空荡荡，意念想到水，于是就出现一片水，想到水可能是意念造的，然后丹田又恢复空空荡荡。结束收工后感觉头发胀。
  • [补卡] 2026-08-10 星期一 00:46
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：站桩30分钟，中间一直打盹儿，可能是这两天没睡好，然后就去睡觉，结果一睡好几个小时才醒。
  • 2026-08-10 星期一 23:47
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：站桩站到打瞌睡了，去睡觉，结果一个小时没醒。
  • 2026-08-11 星期二 22:16
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：站桩50分钟，先无极桩，后混元桩，多次口水满，有一次口水特别甘甜，像某种水果又说不上来。
  • 2026-08-12 星期三 22:48
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：站桩，静坐观火
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩50分，静坐观火30分。站桩没感到脚麻了，后面大概感到时间到了停止了。观火一开始就自然看到红色火焰喷出来，但是后面没有火焰了，只是感到全身温暖舒适，以为时间到了停止了，其实没达到预想时间。
  • 2026-08-13 星期四 23:57
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：站桩入静，丹田处有跳动，全身放松后，感觉身体变得模糊了，只有脚有明显的触觉。
  • 2026-08-14 星期五 23:59
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：静坐观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：练习凝神，减轻意念，开始出现各种画面，后面逐渐平息，头有点发胀，丹田处有跳动。
  • 2026-08-15 星期六 19:51
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：站桩，静坐观火
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩40分，看到一个盘旋的星云，中心喷射黑光，向我头顶而来，恐惧就睁眼了，再闭眼还是一样，再睁眼，再闭眼，还有。于是克服恐惧从星云中心进入，感觉星云的能量布满了整个身体，与星云合二为一，恐惧感也消失了。之后再入静，一切如常，咽口水两次。静坐观火40分，凝神观丹田，见到海面，也见到火，之后不再分辨是什么，继续观，丹田热，口水多。
  • 2026-08-16 星期日 22:18
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：在陌生地方站桩，与在家站桩感受不同，感觉入静比较慢。混元桩开始手臂麻的厉害，后面逐渐减弱了。
  • 2026-08-17 星期一 22:26
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩40分，在楼顶站桩，有风，穿了件带帽子的外套，开始头部不太适应。站桩一会儿感受到全身发热，口水很多，中间有段时间身体不见了，混元桩手臂没麻。静坐观火40分，感觉丹田热度特别高，继而全身发热，热气从脚底到头顶，出了些汗，静坐后有些困。
  • 2026-08-18 星期二 23:49
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：站桩，静坐观火转海
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩40分，静坐40分。站桩在楼顶有蚊子前面效果不好，穿了一件防晒，避免蚊子干扰好多了，口水很多。静坐第一次转海，意念中制造了各种旋转，减轻意念后，看到一个漩涡中心有火，但是海水是黑的，如同一桶墨汁在旋转。口水一大口分三次咽下，结束时海水颜色减淡了，上面有一层泡沫，就像奶泡一样。两侧脸颊痒。
  • 2026-08-19 星期三 22:57
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：静坐观火转海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天比较累，静坐能够入静，心无杂念，也能感受到丹田热，转海似乎转不动，坐到后面开始犯困，结束收工后似乎又没那么困了。
  • 2026-08-20 星期四 23:07
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：站桩，静坐观火转海
    练习时长：90分钟
    练习感悟：中午在楼顶站桩40分，有微风，对入静还是有影响，后面混元桩感觉入静了，本来有点困，但是站桩后困意消失了。静坐50分，转海还是以意念为开始，后面尝试减轻意念，看到就像从上方看一个红色的锅在顺时针转动。今天下巴痒了两次，但是口水不多，只咽了一次。

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