• 忘川 的打卡记录

    71号 . 忘川

    打卡统计：181次 / 182天
    总打卡率：99.45%

70. 兴业银行陈经理
72. 零凌七_NKVAY
  • 2024-01-01 星期一 22:48
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：华盖处微感
  • 2024-01-02 星期二 23:23
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：感觉今天气脉不是很顺畅
  • 2024-01-03 星期三 22:55
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：无特殊，感受内外调治
  • 2024-01-04 星期四 22:45
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：无特殊
  • 2024-01-05 星期五 23:09
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：如常
  • 2024-01-06 星期六 22:40
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：平常
  • 2024-01-07 星期日 23:29
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：无特殊
  • 2024-01-08 星期一 23:30
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：无特殊
  • 2024-01-09 星期二 23:16
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：如常
  • 2024-01-10 星期三 23:12
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：影影幢幢不甚明了
  • 2024-01-11 星期四 22:39
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：如常
  • 2024-01-12 星期五 22:35
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：如常
  • 2024-01-13 星期六 23:37
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：如常
  • 2024-01-14 星期日 23:15
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：一些建筑影像
  • 2024-01-15 星期一 23:26
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：微影如常
  • 2024-01-16 星期二 23:42
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：不静
  • 2024-01-17 星期三 23:39
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：如常
  • 2024-01-18 星期四 23:46
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：无特殊
  • 2024-01-19 星期五 22:40
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：不静
  • 2024-01-20 星期六 23:37
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：如常
  • 2024-01-21 星期日 23:51
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：影舞飘飞
  • 2024-01-22 星期一 23:53
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：如常
  • 2024-01-23 星期二 22:34
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：刺眼的强光，看见几次就让它消失了，嫌晃眼睛
  • 2024-01-24 星期三 23:49
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：微热无特殊
  • 2024-01-25 星期四 23:55
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：微微波动的心
  • 2024-01-26 星期五 22:25
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟15
    练习感悟：火没调好
  • 2024-01-27 星期六 23:16
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：如常
  • 2024-01-28 星期日 22:24
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：一条路，快速变缓慢，成了通道或其他什么
  • 2024-01-29 星期一 23:30
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：微光如常
  • 2024-01-31 星期三 10:51
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-01-31星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：昨天路上没信号，试着静观，起初如常不见内景，后渐渐看见似云雾散开，中间圆形金黄色光亮，想多看几眼就消失了，仍然不知道是哪，但观起来柔和舒适还不错
  • 2024-02-01 星期四 23:21
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：微热微汗无它
  • 2024-02-02 星期五 22:56
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：腹式呼吸 静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天抽空察觉呼吸，静坐用腹式呼吸还是会在意，观不到内景照常念一遍口诀开始静坐，微热微汗，出现一丢丢鼻涕，期间察觉了一下真的是呼气没感觉吸气明显绵长一些，其他无特殊。
  • 2024-02-03 星期六 22:55
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：静坐 呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：微汗，大概这几天吃的荤，有些打嗝，无特殊
  • 2024-02-04 星期日 23:14
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：呼吸 静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：念口诀后开始静坐，微热，期间膻中上方微微异样，不知是聚是散一大片的感觉，不是清凉也暂时无法形容，与以往的感觉不相同，下坐即消失。
  • 2024-02-05 星期一 23:06
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：念一等二等口诀静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：坐前有微汗不久就感觉肩背微凉，后面正常了。昨晚两点钟被蚊子吵醒，起来打一会蚊子后突然觉得四肢都不舒服，尤其双手小臂不是酸麻胀疼某一种但难受到无处安放心神不宁，试着凝神专注呼吸不知道什么时候好的。
  • 2024-02-06 星期二 23:49
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：念口诀，开始后背突然微微凉意快速四散，很有意思是因为察觉到了以为是风感凉，结果在后背明显窜向四个方位一下消失了。浮现一缕烟雾状的汇聚由下上升，后又一些由外向内（我）汇聚，仍是转瞬即逝无其他。
  • 2024-02-07 星期三 22:31
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天大多数时间都在认真吸气，有时候会感觉有点闷气不够用，不过只是微微，今天打卡师兄说注意保暖，想起来确实前几天下凉水蹚水来着，新年不容易加油吧。
  • 2024-02-08 星期四 23:26
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天右手臂又有十分不舒服的感觉，只是比之前好些了，还要继续努力，这几天有做梦内容都忘差不多了，记得有一片海面上有一个红色的线型几何图案画出，啥图案也不记得了……
  • [补卡] 2024-02-10 星期六 01:08
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：功法仍然没咋样，今天第一次感觉到了旋转一样的晕，不是观中是我，想着开始念了定位了呀，不知道是不是肉吃多了……体会了一会稳神调整了一下，后面就好了。
  • 2024-02-10 星期六 20:54
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：右面喉咙有一会痒，淡紫色微光，今天呼吸又不一样，感觉是胸式呼吸不顺畅，察觉无意识时是肺部呼气，从前没注意是不是这情况，先随它去吧，感觉正常时我再察觉什么情况。
  • 2024-02-11 星期日 22:53
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚呼吸不畅，梦中去了一个地方中途下车，呼吸新鲜空气，梦里我就说这里景色不错空气对我有利，在那呼吸了一会……后面换了场景。今天中午在外面闲着想起了深呼吸，脾胃处咕噜咕噜很大声，惊讶的我又试了几次，正常呼吸就没有了，想起昨晚打坐也有一阵打嗝，今晚胸闷和打嗝都没那么明显了。一边不忌口一边调整，我可真棒。
  • 2024-02-12 星期一 23:37
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-12 星期一
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天去了个景区，公共交通半个小时走了不到两个小时，回程不到一小时路程又走了近四小时，节假日敢去景区当真鬼迷心窍了，普通的一天变成不轻松的一天。打坐一会看到一些不清晰的影像，有个转动的没看清是什么，就看到是顺时针方向。
  • 2024-02-13 星期二 23:16
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天静坐一会观到一些光景，发现自己看到画面都认为是在上丹（额间脑内面前）看到的，并没有像师兄们那样对应功法和什么具体部位。比如能与法卷有点关系的婴儿、小童坐于莲花、各种光等等，我也都认为在上丹看到的………
  • 2024-02-14 星期三 23:27
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天有意思，微热、面门感觉最明显，大椎却感觉凉，今天打嗝胸闷都没有了，白天闲观一下呼吸发现静态时呼吸缓慢，缓缓呼气停顿好一会吸气，之前没怎么注意过，可能时常会忘了呼吸吧。
  • 2024-02-15 星期四 23:15
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热，看不清的微影，没什么特殊的。
  • 2024-02-16 星期五 23:46
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：这段时间饮食作息都不规律，不断反复中，无新进展，不过心态还稳的。
  • 2024-02-17 星期六 22:52
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热微汗，发现这两天呼吸变的很浅，这腹式呼吸不察觉就不在了，可能要重新来过了，所以晚上只静坐了一会。
  • 2024-02-18 星期日 23:07
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：发现呼吸浅后开始日常空了调整呼吸，感觉真的要重来了，也好，百炼成钢。下午脾胃不舒服，坐时偶尔打嗝，调整一下问题不大。
  • 2024-02-19 星期一 23:46
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天闪过海的画面不是很清晰，昨天也有个什么没看清。今天微热喉咙痒了一下后就好了，不甚清晰的影子闪过几个，看见天空飘下一个亮的红色戴金边的东西，没看清就消失了。呼吸总是不记得调整，可能要一段时间能改回来了。
  • 2024-02-20 星期二 23:54
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：毫无进展并不影响还继续练，（突然想说不忙的时候可以乐在其中）一些看不清的影子，浅呼吸感觉像回到胸式呼吸一样，没去察觉的时候没什么异常，一察觉就刻意深呼吸，没什么进展意识到了就调整这个呼吸状态。最近病毒又开始在一些人身上占了上风，我却成了连口罩都不带的那个。从情绪问题导致的躯体症状、心身一体探索疾病真相，这么多年想让身边的人先走出“治病”的误区已是不易，要谈真正的疗愈更是路漫漫……。不过叹息过后依然是以身践行不言放弃。
  • 2024-02-21 星期三 23:49
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热微汗，吃的寒凉脾胃略气不顺。记录一下：今天分三个时间段爬完读书群到昨天的消息，隔空同频又完美体现，群里很多内容与我昨天见闻感受及所思同频度很高，有些一模一样，然而群消息是今天才看到的，昨天我们是平行时空。
  • 2024-02-22 星期四 23:38
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热微汗，喉咙刚有要痒的苗头随即又消失了。
  • 2024-02-23 星期五 23:32
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：淡紫色微光一小会，华盖处有聚集感或重量感，后微热微汗，期间喉咙又要痒没痒，津液也还算正常，不多不少。
  • 2024-02-24 星期六 23:23
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：情况跟昨天相似，但都清浅，微光看见一小会，其他也不明显。如常，无特殊
  • 2024-02-25 星期日 23:29
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常无内景，今天有点嗓子疼，坐时嗓子痒了一小会，微咸，后又消失了，火大缺水中。
  • 2024-02-26 星期一 23:18
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：由于这些天还是觉得呼吸浅在胸口，感觉呼吸不成比例，所以有专注了一会腹式呼吸就随意静坐了一会，这副身躯应该不会忘记呼吸把自己憋死。还有一会额前气感或些许波动，有意思的是感觉前庭头发在震动一般，留意了一下随他去，心想还好清楚的知道头发没生命结束无特殊。
  • 2024-02-27 星期二 23:09
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：一开始觉得左边身体在扩散放大、向偏左前，接着又感觉右边身体扩散、像右后，当然这是一种比喻。无其他明显特殊。
  • 2024-02-28 星期三 22:26
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：右耳听见一个频率好一会，微热与以往不同今天面部感觉明显，气机有些上浮的感觉，跟赶了一天路也有关系。
  • 2024-02-29 星期四 22:41
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天闭目养神时看到一串东西自左向右移动，成一排链条连续状最外面光是橙黄色，均匀形状带有文案，开始没管它，后来想仔细看一眼就变得不清晰停顿加反向动了一点，算了想休息，不看了。静坐时左手劳宫也微微麻酥酥动了几下，这种情况常有，感觉并不需要在意，微热微汗无特殊。
  • 2024-03-01 星期五 23:27
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：念口诀静坐一会，时间不长，微热无特殊
  • 2024-03-02 星期六 23:06
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热，嗓子痒时喉咙是咸的，一会就好了，有种镜像一般时空交错调整的感觉，仔细看一下影子的清晰度都算不上，额前生风，如常全都不管反正也看不到
  • 2024-03-03 星期日 22:46
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：静坐1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天太热开窗吹冷风吹过头了，下午就头疼，与以往不同的是从前不舒服打坐过程中几乎都会消失，这次还有感觉，看来要明天才能好了。打坐微热微汗，嗓子痒了一小会，无特殊。
  • 2024-03-04 星期一 23:21
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：静坐1.1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：凭实力伤寒，功法内景毫无进展，这病程道是细细感知的门清，默默吐槽自己。坐中感觉一半清明一半困重的拉扯，后面嗓子依然痒了一会咳了几声。没什么特殊
  • 2024-03-05 星期二 23:02
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：只静坐了一会，蛮轻松的，时而感受到周身气流，耳边空气中细微的声音。白天闭目养神紫光，后又橙红色光里隐约有东西浮动看不清是啥。
  • 2024-03-06 星期三 23:46
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：华盖区域有气感，无所见，脖子前面也感觉有一层很轻的东西，像飘在那其实感觉是与自己相连的（这是个形容），动了几下消失一会又回来，又试还是这样，因为除了感觉有一层什么之外也没什么人不舒服后来就不管它了。右耳有一个音三四声就消失了。
  • 2024-03-07 星期四 22:58
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：调理身体依然只是静坐一会，整体微风感明显，额头先开始有气感（我习惯说微风拂面）然后整个面部手都感觉到了，比额头轻微一些，一些似麻酥酥的感觉面部两侧较明显其他部位几个一过性的，右后肩胛骨内侧有痛感不强，整体如风感觉清清凉凉，后面一边清凉人觉得热。这些细微的感觉就是日常并不是很在意，声音也还是能听到，向内无进展，没什么特殊的今后不赘述了。
  • [补卡] 2024-03-09 星期六 00:10
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天耗气比较严重，打坐时一直肺部感觉气是不动的，无其他任何感受。好久之后开始慢慢听见声音，微风清凉周身才开始有气感流动，但依然会觉得肺部重重的。
  • 2024-03-09 星期六 20:45
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：比昨天轻松一些，无特殊
  • 2024-03-10 星期日 22:40
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：紫色微光持续一会，后有白色光亮短现一小会。今天耳朵先是仿佛真空般的寂静到左耳正常右耳闻声后面又恢复正常。白天偶尔闭目养神额前也是清凉生风，太忙了气机还需要恢复平衡。
  • 2024-03-11 星期一 23:04
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：静坐一会才开始觉得热，结束后左边喉咙微痒了几下。
  • 2024-03-12 星期二 23:21
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：微热到清凉，如常。左手大陵穴位置明显微风气感持续好一会。
  • 2024-03-13 星期三 21:47
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40+
    练习感悟：微热清凉，光影间出现一个有意思的形象，感觉看清了应该丑萌丑萌的，在那比划着一些动作，又是在路上飘浮前进的视角快速的移动，还看见很多果子。
  • 2024-03-14 星期四 22:00
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟50
    练习感悟：清凉到微热，无特殊。新年在南方赶上那边一波流感，这回到北方身边的人又开始陆续发烧挂水。加油，继续保持不合群的安好。
  • 2024-03-15 星期五 23:26
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：微热，一些看不清的影子，还有一处旧伤，在静观其变中。
  • 2024-03-16 星期六 23:31
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：微风，左眼见一个钟一样的顺时针旋转，一些影子有些感觉是丑的，人不人头不头的看不清啥，一副我觉着蛮好看的铠甲移动过来，一些星星点点散落着突然聚到一起，形成一个环形，中间出现纹案，然后又一圆盘状外围星星点点中间看不清是什么。
  • 2024-03-17 星期日 23:24
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：左边突然有很亮的，镜子一样的反光出现两次。
  • 2024-03-18 星期一 23:43
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：清凉微热微汗，如常无特殊，这几天是检验成果的时候了
  • 2024-03-19 星期二 23:14
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟50
    练习感悟：静与不静交替，行进中的路，这次视角比空中低了些，看不清的一些影子，至左向右的连山和两只飞鸟。无特殊。
  • 2024-03-20 星期三 15:27
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：微热的中间有一段时间突然清凉然后又微热。左手太渊处跳动。无特殊
  • 2024-03-21 星期四 23:07
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：气感和光都是偶尔出现，无特殊
  • 2024-03-22 星期五 23:35
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40+
    练习感悟：静与不静无特殊
  • 2024-03-23 星期六 23:41
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：看见水中建筑群，一个高的很突出感觉是塔没看清细节。
  • 2024-03-24 星期日 23:39
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：老牛拉破车形容一种缓慢，无特殊
  • 2024-03-25 星期一 23:04
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40+
    练习感悟：状态恢复中
  • 2024-03-26 星期二 23:34
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：右侧喉咙微痒是上颚略咸，一会消失，无特殊
  • 2024-03-27 星期三 23:39
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：夹车附近似麻感，微热，无特殊
  • 2024-03-28 星期四 22:31
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40+
    练习感悟：是不是的会关注旧伤有些不静，无特殊
  • 2024-03-29 星期五 23:03
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟50
    练习感悟：一些影子，一些跳动，唯独旧伤无进展。
  • 2024-03-30 星期六 22:32
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：俯瞰视角是花，缓慢移动逆时针，仿佛俯瞰庭院或花阵，对面一打坐像，不甚清楚，不见然后又看见，无特殊
  • 2024-03-31 星期日 22:09
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：左膝稍有些影响盘坐，白天没注意估计要几天能好
  • 2024-04-01 星期一 22:35
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟50
    练习感悟：膻中跳动似胀感
  • 2024-04-02 星期二 23:28
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：清凉拂面、突然想起这几日打坐无热感
  • 2024-04-03 星期三 22:35
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟15
    练习感悟：定时依然准确无误，早休息，无特殊
  • 2024-04-04 星期四 23:12
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：画面比较散，唯独那公路比较清晰，有起伏但速度可以。继续从前的方式感觉身体气机的变化，挺有意思的，还是要摸索着慢慢来。
  • 2024-04-05 星期五 23:03
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：微热微汗，一些影子
  • 2024-04-06 星期六 22:58
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：微热，微影不清，强光（太亮见了几次都转移了视线），山峦叠嶂云雾缭绕（视角不错）。
  • 2024-04-07 星期日 23:23
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热微影，感觉今天的雪花乱入是受天气影响
  • 2024-04-08 星期一 23:40
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天呼吸不然往日顺畅，其他如常
  • 2024-04-09 星期二 23:00
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：出现一丝困意，无其他
  • 2024-04-10 星期三 22:45
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：我与清凉面对面，清风与我同在此。察觉细微变化不引导不干预。一些看不清的场景与浮影。
  • 2024-04-11 星期四 23:11
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：一则，人多而聚，合众。另则，动而无序，扰乱。
  • 2024-04-12 星期五 23:58
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟50
    练习感悟：一些零散物景今天都是大个头的。一段溜着前进的路景致清晰后就想，来看看天上、看看星星，当即就转了，随即又放下不看了。真是把我闲的，没啥意思结束。
  • 2024-04-13 星期六 22:56
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟60
    练习感悟：微热微气感，无特殊
  • 2024-04-14 星期日 23:47
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟60
    练习感悟：一不留神时间就久了，下次还是意念定个时靠谱。无特殊
  • 2024-04-15 星期一 23:40
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热，光影皆无。
  • 2024-04-16 星期二 22:50
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：静又不静，无特殊，不过今天群里看到那个观世音功法让我想起了一些东西，还有地藏和毗卢遮那，难道哪个都有？
  • 2024-04-18 星期四 23:41
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：白天忙的头痛，现在全消，无特殊
  • 2024-04-19 星期五 23:41
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：平静呼吸无特殊
  • 2024-04-20 星期六 23:05
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：从一处旧伤没搞好今天又发现一处，可真不错
  • 2024-04-21 星期日 23:17
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-22 星期一 23:26
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：微气感，无特殊
  • 2024-04-23 星期二 22:49
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：微影微气感如常
  • 2024-04-24 星期三 23:01
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-25 星期四 23:19
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-04-26 星期五 23:05
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：光影气，如常
  • 2024-04-27 星期六 22:59
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-04-28 星期日 22:41
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-29 星期一 23:07
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-04-30 星期二 22:51
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-01 星期三 23:21
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-05-02 星期四 22:27
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-03 星期五 22:43
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-04 星期六 23:17
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-05 星期日 22:55
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-06 星期一 23:18
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天的微凉可能和去的地方有个，无特殊
  • 2024-05-07 星期二 23:12
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：这几天有梦，没记也忘的差不多了。光似乎和煦了些，无特殊
  • 2024-05-08 星期三 22:47
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：又一处旧伤跳出来，机会来了
  • 2024-05-09 星期四 22:57
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天的风很有意思，可以形容为从点到片
  • [补卡] 2024-05-11 星期六 07:17
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：前静后凉
  • 2024-05-11 星期六 23:05
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常。看见强电磁暴直播不纳闷昨晚为啥像个猫头鹰了，昨天看到磁暴极光标题都不往脑子里进，叹服。嗯，今天知道了它就影响不到我了。
  • 2024-05-12 星期日 23:32
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：星辰大海，这俩一起还真不多，有点忙了。无特殊
  • 2024-05-13 星期一 23:45
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：可能要珍惜现在的饮食状态了，无特殊
  • 2024-05-14 星期二 23:15
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-15 星期三 23:43
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：清风，不甚明了的纹样。
  • 2024-05-16 星期四 23:16
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常，好像有个梦忘记了……
  • 2024-05-17 星期五 23:24
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-05-18 星期六 23:24
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：微热微汗
  • 2024-05-19 星期日 23:40
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：承担心口不一的后果，别人都是主动调饮食提练功法，我是不要阻拦我吃我爱吃的，就那么一点烟火气我要坚持坚持。
  • 2024-05-20 星期一 23:49
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-05-21 星期二 23:21
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-22 星期三 22:05
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-05-23 星期四 22:49
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：瞎溜达一遭
  • 2024-05-24 星期五 23:23
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-25 星期六 23:52
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-05-26 星期日 22:01
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-27 星期一 22:59
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：火锅吃撑了，对自己毫不手软，无特殊
  • 2024-05-28 星期二 22:57
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：想把经脉筋骨都梳理一下
  • 2024-05-29 星期三 22:49
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：命功上偷不了懒了
  • 2024-05-30 星期四 23:23
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-05-31 星期五 23:11
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-06-01 星期六 23:50
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-02 星期日 22:29
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-03 星期一 23:29
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-04 星期二 21:29
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-06-05 星期三 22:52
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-06-06 星期四 22:47
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-07 星期五 23:00
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-06-08 星期六 23:12
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭多半会喉咙痒
  • 2024-06-09 星期日 23:23
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：一不留神气机就乱了，退而言之多年来实无寸进，圈圈中螺旋上升才是
  • 2024-06-10 星期一 23:47
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-11 星期二 22:12
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-12 星期三 23:22
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常观无特殊
  • 2024-06-13 星期四 23:39
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-14 星期五 23:04
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-15 星期六 23:16
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：略浮
  • 2024-06-16 星期日 23:21
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常。听观闲话，日常小病的过度治疗和不切实际的反治如泥潭深陷，认知导向行为，终是为“意识”买单。还是调治自己的爬山后遗症来的实际。
  • 2024-06-17 星期一 23:37
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-18 星期二 22:44
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-19 星期三 23:10
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-20 星期四 23:27
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-21 星期五 23:36
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-06-22 星期六 21:01
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-23 星期日 21:10
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-24 星期一 22:52
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：清凉在这降温的天气就冷嗖嗖
  • 2024-06-25 星期二 21:42
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-26 星期三 22:18
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-27 星期四 22:04
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-28 星期五 23:36
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2024-06-29 星期六 23:30
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：顺时无它
  • 2024-06-30 星期日 23:39
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特殊
  • 2024-07-01 星期一 22:02
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：略微嘈杂

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