打卡学员：忘川
打卡日期：2024-02-20 星期二
练习项目：静坐1.2
练习时长：分钟
练习感悟：毫无进展并不影响还继续练，（突然想说不忙的时候可以乐在其中）一些看不清的影子，浅呼吸感觉像回到胸式呼吸一样，没去察觉的时候没什么异常，一察觉就刻意深呼吸，没什么进展意识到了就调整这个呼吸状态。最近病毒又开始在一些人身上占了上风，我却成了连口罩都不带的那个。从情绪问题导致的躯体症状、心身一体探索疾病真相，这么多年想让身边的人先走出“治病”的误区已是不易，要谈真正的疗愈更是路漫漫……。不过叹息过后依然是以身践行不言放弃。