活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：忘川
打卡日期：2024-02-11 星期日
练习项目：静坐1.2
练习时长：分钟
练习感悟：昨晚呼吸不畅，梦中去了一个地方中途下车，呼吸新鲜空气，梦里我就说这里景色不错空气对我有利，在那呼吸了一会……后面换了场景。今天中午在外面闲着想起了深呼吸，脾胃处咕噜咕噜很大声，惊讶的我又试了几次，正常呼吸就没有了，想起昨晚打坐也有一阵打嗝，今晚胸闷和打嗝都没那么明显了。一边不忌口一边调整，我可真棒。

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忘川
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