• 清澄 的打卡记录

    3号 . 清澄

    打卡统计：116次 / 182天
    总打卡率：63.74%

2. 妍霏ZQM
4. 想不出名字
  • 2024-01-01 星期一 12:16
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：不知道是不是阴天的原因，今天华池竟然不干了，整个行功好像都在一种很亢奋的情绪下进行，舌头酸酸的，没有完全放松，但特别清醒，最后收功也很全，每个动作都没落下。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-02 星期二 22:30
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天开始享受快节奏的生活，忙中还不能出乱，越是着急越要沉下心来，一张请假单写错4遍，我也真是醉了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-03 星期三 23:20
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：休息的时间全被占用，还是有未完成的事情。行功只能在梦里了，只要稍微有点放松，就能睡着，那根弦始终是紧绷着的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-04 星期四 23:04
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：从来没感觉时间这么快，一天天的什么都抓不住，一静心睡的老香了，一清醒忙得不行，不知不觉一周一周都过去了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-05 星期五 21:45
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：读经时间延长了，我终于可以读我最喜欢的清静经了，以后也可以喜欢什么读什么了。感觉最近腿硬了，盘腿时间变短了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-06 星期六 16:29
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：服了自己了，读经听个回放都能睡着，还打个激灵，还出汗了。最近的睡眠还是很不错的，主要是比较疲惫。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-07 星期日 23:27
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：以后要更忙了，赶紧把事情捋顺，尽快步入正轨，哪个都不能放手，考验接踵而来。开心量，把心态摆正……加油！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-08 星期一 23:11
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：怪不得昨天做了一个那么恶心的梦，今天就开始挑战我的底线，伤口就是要反复扒开，再反复愈合，习惯了也就麻木了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-09 星期二 22:45
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次感冒，一袋过期的板蓝根就治好了。今天把不该留的东西，都送出去了。行功还是困的不行，一静就睡。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-10 星期三 23:00
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：原来，无效的劳动真能把自己活活累死，也不知道以前我有没有犯过这样的错误。慢慢摸索吧，但愿我接手后能改变现状。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-11 星期四 22:44
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：应个劫，不想那么多了，反正也躲不掉，随来随应吧。今天差点发脾气，好在气个半死也只是心里活动，看开、放下……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-12 星期五 23:25
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天好累，身心疲惫，多亏周末了，不然要崩溃了。忍不住还是暴露了情绪，受不了那种无休止的说教，还“为了我好”……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-13 星期六 23:02
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：澄其心而神自清，打坐～行功～
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-14 星期日 22:17
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：休息这两天真好，终于把觉给补足了，明天开始，满血复活，继续战斗。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-15 星期一 22:51
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：人道不修，仙道何求？先做好自己吧，再一点点提升。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-16 星期二 23:30
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：树欲静而风不止，本来刚有一点点小窃喜，紧接着就是当头一棒。还是修炼不够，继续努力……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-17 星期三 22:56
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：差一点就忘了签到了，以后要赶早不赶晚，别什么事都拖到最后。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-18 星期四 21:40
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今晚的夜班很充实，以后真的要高速运转起来了，回想那个完美的误会，我还傻傻的去当面解释，笑死了……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-19 星期五 22:51
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：18天的存休都作废了，上完夜班还得上白班，不能存休，只能义务献工，不知道从何时起，我变得无欲无求，还乐此不疲……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-20 星期六 22:55
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：神经一直都是紧绷的，即使行功都感觉特别急躁，多亏了周末休息两天，感觉一下就放松了很多，但没有以前的静心状态了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-21 星期日 22:43
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天是父亲的一周年祭日，本想感慨一番，再发个朋友圈，结果都省了。感觉又要准备渡劫了，不知还能抵挡多久。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-22 星期一 22:42
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：既然不能改变，就只能顺其自然。多挤出点时间来练功，天天时间总是流失的太快，每天跟打仗似的，总有一堆未完成的事情。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-23 星期二 22:51
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：终于在十一点之前躺下了，补充精力才能更好的工作，最近读经感触颇多，不愧是千古流传，越读感慨越多。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-24 星期三 22:50
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：不知不觉我就满月了，终于一切都步入正轨了，原来我的潜力还是蛮大的，工作稳步进行，而且还有摸鱼时间，好开心啊！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-25 星期四 22:54
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：工作上，已经步入正轨，接下来就要抽时间行功了，修行不能耽误。天天读经感触颇多，有时间还应该多读书。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-26 星期五 23:13
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨晚起夜三次，梦做的乱七八糟的，躺下就睡，有的梦还能接上，休息不好，一天都没精神，好在愉快周末了，可以休息了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-27 星期六 22:14
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：总是做梦去那个大庙，迷路都能找到那里，太奇怪了，不过那里气势宏大，老远就知道怎么又来这了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-28 星期日 21:14
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：冥想+八段锦+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：杂念越来越少了，能做到随来随应，就是行功的时间太少了。周末休息的不错，明天又是一个新的开始。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-29 星期一 22:58
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近总感觉身心疲惫，躺下就睡，入睡极快，身体的调理还是差很多，偶尔的神游也都只是固定的几个地方。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-30 星期二 22:11
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天回班组搬东西，突然有点舍不得，离开15年工作的地方，我挺欣喜的。这离开2年工作过的环境，竟然心酸了。最近是不是比较情绪化啊？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-01-31 星期三 23:45
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天一天心浮气躁，坐立不安，现在能牵动我思绪的只有我儿子，早上醒来，得知他飞机晚点，火车遇暴雪，身体还不舒服，我这一天就无法静心。好在平安到家，明天把今天的工作再检查一遍。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-01 星期四 23:48
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：终于忙完了，这一天天的就感觉时间不够用，打坐是奢望了，只能在行住坐卧中内观了，好在修行能让我稳定情绪。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-02 星期五 22:46
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：退阴符+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天一股邪火涌上心头，突然就什么都做不了了，心砰砰直跳，浑身燥热。有意识的观了一会儿念想，发现强迫症的原因，对自己做不到的事情特别在意。每天工作需要静心，天天要核对大量数据，不能出错，单位和家里特别忙，也许有一天，除了单位的即时通，其他聊天软件都卸载了……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-03 星期六 23:35
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：入静、神游，有同学、小孩、猫咪，还有各种各样的建筑物，一会儿是学校，一会儿又跑到住宅，故事一段接着一段，醒来有点头疼。早上和现在的组长聊了聊，又和以前的班长聊了聊，有同修就是福气，心情好的不得了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-04 星期日 23:41
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天内心特别平静，虽然忙了一天，还有未尽事宜，但一切都在有条不紊的进行中。有意识的腹式呼吸，吸气把肚子撑大到极限，呼气让肚子憋到底，几次就有点气不够用了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-05 星期一 23:16
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常盘腿不是越盘腿越软吗？今天这腿就是放不下，没断了盘坐怎么还回去了？这几天肩胛骨里面的筋疼，胳膊一动就疼，今天不知怎么好了，胳膊咋晃都不疼，筋也不疼了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-06 星期二 23:24
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：身体中的气，到处乱窜，好像四处汇集一样，最后在腹部盘旋一阵，再向下排出。一天了，不厌其烦的反复重复着……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-07 星期三 21:37
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天的气，不好好运行，有时轻微岔气，有时就是胎动的感觉。目前饭量小了，而且只喜欢吃一些炖煮的东西，汤汤水水的喝着全身都舒服。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-08 星期四 20:27
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：梦里总在生死边缘，每次我选择放弃活着，就醒了。每次我选择好好活着，就一个又一个的惊心动魄，到底哪种才是正确选择呢？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-09 星期五 22:09
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-09 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐飞机憋住气了，今天一直都在排气，还平添三个小包，下巴一个像粉刺，舌头一个像水泡，牙床上一个看不到。喝普洱还有点闹肚子，这一天天的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-10 星期六 23:17
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-10 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天没那么多的气了，嘴上的包也消了，嘴里的两个泡还在，读了一会儿妈妈送的《道德经》第一次看注解，感触颇深，看来光读还需要深入了解。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-11 星期日 22:56
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-11 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天这气运行的，一会儿打嗝一会儿岔气的，晚上吃点萝卜顺顺气。看来不能久坐了，没事儿就得多活动，先把气血运行顺畅。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-12 星期一 09:38
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-12 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：第一次梦到一字堂的师兄们，大家一起做建设，每个人都忙的不可开交，凭感觉有知白师兄、琴书师兄、一呆师兄、追梦人师兄……还遇到了一些奇怪的天象，最后看到以前的恩师，聊了很多，画面感特强。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-13 星期二 23:25
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-13 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每逢过年胖三斤，这几天除了吃就是睡，体重也不管理，感觉快胖十斤了。最近老梦到奇奇怪怪的事情，好在记不住，就当什么都没发生过。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-14 星期三 22:17
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-14 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：放假放的黑白颠倒，昨天就是不困，凌晨三点多还没有困意呢，得赶紧把时间调过来，马上要上班了，这样下去可不行。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-15 星期四 23:13
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-15 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：虽然放假，但静心越来越难，等上班以后再说吧，春天生发，感觉还是浮躁了些。时间上也是黑白颠倒，都过迷糊了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-16 星期五 22:26
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：逛王府井的时候，要时刻想着腹式呼吸，一逛街就容易憋住气，回家就得各种方法排气，最近凌晨三点总喜欢醒，也不知道为什么？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-17 星期六 21:55
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天是返回大庆的日子，忙乎了一天有点来不及打卡，发现左腿还是有一根筋总是作对，等我找到一定好好抻抻。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-18 星期日 23:15
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最不能缺觉，今天一天迷迷糊糊的度过了，本想早睡，忙乎忙乎就又晚了，马上步入正轨，工作也越来越顺手了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-19 星期一 23:24
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：付出和回报不成正比时，又有多少人能真正的看开？我可以忍辱负重两个月，但别把我当傻子，有些事情还是需要一个说法。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-20 星期二 22:27
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天有点感冒的症状，白天喝了两包板蓝根，晚上早点睡。单位事多，都影响我练法卷了，赶紧安排好时间，修行不能耽搁。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-21 星期三 23:18
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心态放平，有些事情只能接受其后果，既来之，则安之，既然改变不了什么，就面对吧。全当修行，道法自然！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-22 星期四 22:44
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：阴虚火旺，嘴上又开始溃疡了，吃了点板蓝根又喝的菊花茶，最后还是喷了些西瓜霜喷剂，怎么会有这么大的火？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-23 星期五 23:48
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：时间总是过得很快，一转眼差点就忘了打卡了。有些害怕，只是自己的心理作用，面对也许并非想象中的那么可怕……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-24 星期六 23:09
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天元宵节，卡点给父亲送的灯，又逛了逛万达，还是比较有意义的。要准备减肥了，最近脾胃不和，肚子总是咕噜咕噜的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-25 星期日 23:12
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天的情绪一直在波动，好在只是内心活动，没有任何流露。本以为自己无欲无求，应该很容易管理自己的内心，现在看来……不一定……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-26 星期一 23:13
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天是身体和情绪，都开始走下坡路的阶段。情绪暂时还在可控范围，身体忽冷忽热，不知道该怎么调理了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-27 星期二 23:37
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：好吧，别怕，全当是排毒了。太佩服自己的身体了，估计也是这段时期，慢慢就好了。放平心态，顺其自然。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-28 星期三 23:30
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：关心则乱，有时适当的放手也是一种成全。做好自己能做的，努力打造一个坚强的后盾，剩下就交给命运吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-02-29 星期四 23:27
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近读经时总打喷嚏，挺奇怪的。看来我时时刻刻都需要一个清醒的头脑，尤其遇事时，旁边再有煽风点火的，很容易就着了道。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-01 星期五 23:13
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一切回归平静，又该是一个新的开始。也不下决心了，做就完了。抽时间上上课，多学习一下中医养生知识。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-02 星期六 23:13
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每次读经都是又打喷嚏又放屁的，也不知道怎么就非赶录音的时候捣乱？最近又迷上玄幻的连续剧了，看起来没完没了的，无法自拔。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-03 星期日 22:41
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：一乘+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天读经没有打喷嚏，打坐开始左耳耳鸣，一直都是蜂音，然后左肾有点酸痛，整个算坚持下来了，就是华池没水，海水也少，右腿还麻的厉害，收功做了全套也没怎么缓解。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-04 星期一 22:55
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一切准备就绪，升水……咦？水呢？好吧，法卷改冥想了，找了半天水也没找到。口腔内长了一个水泡，打坐半个小时，口干舌燥，头，像有个东西往上拉，难道这就是传说中的虚灵顶劲？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-05 星期二 23:09
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：听说惊蛰吃梨，今天特地买了两个梨，润肺去火，感觉真的不错。最近总是口干舌燥，喝多少茶水都不顶用。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-06 星期三 23:33
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近有些无法静心，早上被梦吓醒，中午又做奇怪的梦，我能感觉到，一直在提醒会有事发生，但我们又能改变什么呢？静观其变吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-07 星期四 23:33
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每天都要挤时间打坐，感觉效果一点都不好，总有忙不完的事儿，还有想做却一直没排上的事儿，每天的时间总是不够用。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-08 星期五 23:41
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近的梦好多，就连中午都不放过，早上总会提前醒来，梦里总有我担心的事情，一切不能太在意，随应随忘……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-09 星期六 21:46
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：好久没有打坐一个小时了，两条腿都麻的很，开始看到一片气海，总感觉不对，观下田，目光应该向下看，下田就剩雾气了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-10 星期日 22:55
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还是有执念，最近总喜欢追忆往事，心情有波动，计划的事情没有做到，忘性特别大，回忆都没有印象，最怕现实与梦境分不开。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-11 星期一 23:29
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天二月二，本打算早点休息，结果又晚了，感觉要得老年痴呆了，时不时的失忆，忘东忘西，先练动中静吧。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-12 星期二 23:35
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天特别忙，所有的时间都被占用了，结果还有未完成的任务，打坐时间快挤不出来了，只能在梦中修行了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-13 星期三 23:34
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：人越简单越好，没事儿不胡思乱想，停止内耗，遵从本心，一切事情都按本能反应，不纠结，不算计。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-14 星期四 22:29
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐，腿上的筋跟抻不开似的，坐一会儿就全身酸痛，眼睛还痒痒，开始幻象很多，慢慢就散了，跟着口诀走一遍，感觉收效不大。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-15 星期五 23:46
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：想法很多，天马行空的，但是情绪还是比较稳定。今天练了八段锦，该注意养生了，就是这个十一点前休息的问题，一直不好解决。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-16 星期六 23:13
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：修行、修行，修正言行，这样说我时时刻刻都在修行。如果打坐再精进一些，就完美了，但凡事也不能要求太完美，一般就好。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-17 星期日 22:51
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：修行，先从习惯的培养开始，让好的习惯代替坏习惯。胳膊用力上举，手脖下面就痒的不行，也不知道为什么？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-18 星期一 23:35
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：冥想+读经+八段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近的动功练的很好，平时运动少，每天一遍八段锦，抻筋拔骨感觉不错。冥想只能用碎片时间，也不知道时间怎么就那么不够用。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-19 星期二 23:16
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：比起网络中的快乐，我更喜欢看到现实中那双认可的眼神，不需言语，一个眼神的肯定，足以满足我所有的虚荣心。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-20 星期三 23:11
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：冥想+读经+八段锦
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一切如常，没什么想说的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-21 星期四 22:34
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：晚上听了学委的课，突然有种想重头开始的感觉，想想也快三年了，从最初的观蜡烛开始，慢慢感受。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-22 星期五 22:53
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一忙起来就没有时间打坐了，现在一静心就睡，中午只有半小时的休息时间，一闭眼就睡着了，还做个梦，服了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-23 星期六 22:44
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：生活中的修炼，果然是最折磨人的，今天加班，帮同事忙了一天，虽然是都不愿意做的工作，但帮助别人还是挺快乐的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-24 星期日 23:08
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：好习惯要从现在培养，多读书还是有好处的，每天抽点时间，不打坐也要读书，现在一静心就睡，也不知道哪来那么多的觉。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-25 星期一 22:34
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：原来我一个小时看不完47页的演讲稿，要加强阅读方面的练习了，最起码的工作必须做好，然后才能挤出自己的时间。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-26 星期二 23:07
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天有点急躁了，凡事还是需要多沟通。工作上帮忙也会有分歧，帮她没帮她的，还是我没协调好。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-27 星期三 23:22
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚做梦写字，开始是田字格，后来里面还穿插拼音格，再后来一张纸的格式还经常变化。字都是自己随便写的，没有章法。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-28 星期四 23:14
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：好多事情没必要究根结底，万事随缘，看来多读书，就能积累知识。昨晚梦到同事的对象黄了，今天一天也没好意思问。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-29 星期五 22:28
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：好久没有好好看书了，最近迷上了《神游》，推荐的书就是不一样，总能让我放下手中的工作，看一会儿，再看一会儿……
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-30 星期六 23:29
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开口神气散，意乱火功寒。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-03-31 星期日 22:44
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：放空心态，能不想就不胡思乱想，静观!
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-01 星期一 22:17
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天开始，每晚睡功，看看能不能坚持一个月。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-02 星期二 22:24
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没事儿翻翻群文件，发现好东西真多，有点迷上读书了，看书还是比电视详细，重点还可以标注一下。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-03 星期三 23:23
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：只要产生异议，就要时刻反思，不断改进。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-04 星期四 07:28
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：过节了，做梦都特别。先背个大包去挖矿，然后遇到同事表白，自己在天台行走，没有护栏风还特别大，听说离我很近的地方还挖出来死人，这都是什么跟什么啊！
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-05 星期五 11:39
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：150分钟
    练习感悟：第一次子时打坐两个小时，腿是从木到麻。木了，没有知觉还是好坚持的，就怕麻了，从脚心到腿根酸、胀、痛，不容易坚持。全身通气，不通的地方像小虫子在爬，也有酸痛的。自然而然就开始排气，还好是打坐，如果躺着早就睡着了。本想午时也坚持打坐两个小时，没想到赶上经期，半个小时就小腹酸痛，腰也酸酸的，算了，我又放弃了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-06 星期六 23:14
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：往事不堪回首，那个年代，那些歌曲，那份辉煌……只有亲身经历过的，才会感慨万千。如果一切可以重来，我是否会有别的选择？
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-07 星期日 23:30
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这《繁花》看的，把我炒股的瘾都勾起来了，明天开盘嘚瑟一波，好久没动，也该活动活动了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-08 星期一 22:55
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天学了很多，看看能不能坚持下来了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-09 星期二 20:43
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：120分钟
    练习感悟：日子都能弄错，我也真是服了自己了。子时打坐，硬逼自己坐了两个小时，还好一直都能保持清醒，就是腿总是不给力，木的时候还能平心静气，等麻的时候就万蚁啃噬，腿上的大筋也会跟着跳。别说入定了，想静都难，好在麻的时间不长，又没知觉了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-10 星期三 20:42
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：120分钟
    练习感悟：第二天才想明白，原来身体气血不通，所以在打坐的过程中，才会部分痒，部分酸、胀。开始入静还是很容易的，随着身体慢慢抗议，就需要稳定情绪，如果没有坚强的意志，两个小时很难熬的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-11 星期四 20:29
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：120分钟
    练习感悟：不能做到的事情，就不参加了。今天打坐特别昏沉，基本就是在半梦半醒之间。身体不抗议了，精神状态不佳了。只要有意识就会清醒，一放松就开始天马行空……收功以后，睡眠很好，早上有点晕晕的，午休之后挺精神的。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-12 星期五 22:32
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：65分钟
    练习感悟：坚定的意志是个好东西，计划好的每天两个小时，自己随便找个借口就更改了。最近有点阴虚火旺，脊柱和檀中穴周围都长了小包，口干舌燥，华池一直也没水。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-13 星期六 22:28
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：120分钟
    练习感悟：子时60分钟，午时60分钟，身体以平复，心也不在浮躁，只是意志还不够坚定，心还没有完全沉下来。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-14 星期日 22:36
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：120分钟
    练习感悟：看来只要坚持，就会有收获。慢慢开始进入状态了，看到了沙滩、大海，蓝天白云，口中也没那么干了。子时打坐，白天也很精神。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-15 星期一 22:01
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一天都脑袋晕乎乎的，打坐一会儿就开始闹心，本想躺下练睡功，结果躺下就睡着了。最近睡眠特别好，只要躺下就一觉到闹铃响，就是白天总头晕。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-16 星期二 22:03
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：头晕的厉害，一静总看到不好的画面，只能早点休息了。没想到头晕一方面是因为枕头太高了，不是说高枕无忧吗？换成矮枕头，改善了不少。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-17 星期三 21:55
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近天气不正常，打坐状态也不正常。有时特别清醒，有时特别晕乎，有时还在半梦半醒之间。以为修行能控制好自己的情绪，发现有些伤疤是不能被触碰的，好在能够及时察觉，一切都只在内心活动。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-18 星期四 22:22
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：为什么我打坐总感觉时间过得好慢？每次总以为有一个小时了，结果才20分钟，好容易挺到半个小时，情绪又不好把控了。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-19 星期五 22:41
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一半打坐一半睡功，还是睡功入境快，一静就天亮了，要不是闹铃响，估计还能睡。打坐就不好入静，也不知道是在担心什么，好像顾虑特别多。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-20 星期六 22:19
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：发现睡前打坐，一夜无梦，睡得特别香甜。还是不能太执着，干嘛给自己定那么多的条条框框，随缘便好。
    持之以恒，脱胎换骨。
  • 2024-04-21 星期日 23:09
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：冥想+八段锦+太极拳+读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天天坐办公室，该练练动功了。今天把八段锦捡一捡，太极拳有时间也该学学了。睡前打坐，觉都少了，人也清明了很多。
  • 2024-04-22 星期一 23:26
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：明天开始，读《清静经》
  • 2024-04-23 星期二 05:17
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：做了一个特别恶心的梦，四点多就醒了，然后就睡不着了，鼻炎又犯了，有点呼吸困难。
  • 2024-04-24 星期三 21:06
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：生活中，喜欢平衡各种人际关系，无论忙成什么样，看到他们感激的眼神，虚荣心都能得到满足。就是打坐时，私心杂念太多，还能看到一堆乱七八糟的东西，有时大腿上的筋还跟着捣乱。
  • 2024-04-25 星期四 20:34
    打卡学员：清澄
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：冥想+读经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天打坐，难得的内心特别平静。运行一会儿，后背从下往上开始部分痒，挺了一会儿，越来越痒，还是挠挠吧。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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