活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清澄
打卡日期：2024-01-31 星期三
练习项目：冥想+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天一天心浮气躁，坐立不安，现在能牵动我思绪的只有我儿子，早上醒来，得知他飞机晚点，火车遇暴雪，身体还不舒服，我这一天就无法静心。好在平安到家，明天把今天的工作再检查一遍。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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