• 白小白 的打卡记录

    15号 . 白小白

    打卡统计：23次 / 31天
    总打卡率：74.19%

14. 水天一色
16. 执䪭
  • 2023-01-03 星期二 22:13
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-03 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚刚正好有感觉了，就关上门坐了一会，当时坐着，感觉命门那一块都很热吧，有感觉了，所以就想坐会。这回也是感觉身体很热，头也很热，全身都比较躁动的那种感觉，但是没有出汗，然后就那么坐着，感觉命门那里特别热，有一种向外辐射的感觉，坐完之后，摸了一下，没有出汗，但是后背有一些汗，穿了好几件衣服，命门那里是凉一些的，就是我手比它热，
    现在闭上眼睛，感觉跟看太阳一样吧，就是我平时闭着眼睛看太阳很舒服，是那种闭上眼睛都是红色的，很亮吧
  • 2023-01-04 星期三 23:57
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-04 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：27分钟
    练习感悟：可能因为今天太累了吧，很温暖，不热，也没有之前那种气感特别多，就是很温暖，正好的感觉
  • 2023-01-05 星期四 23:02
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-05 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：22分钟
    练习感悟：
    和昨天一样吧 没有什么变化，就感觉和平时坐着没什么区别，甚至不如之前的感觉多，不知道是好事坏事，唯一比较一样的，就是刚开始会流眼泪啥的吧，后面慢慢就好了。
  • 2023-01-06 星期五 23:12
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    emmm还是没什么变化，可能有一些变化的就是，脚一点麻的感觉都没有，感觉越来越习惯盘腿了，感觉挺舒服的，手的话和命门一样，都是那种比较温暖的温度，没有太烫，也没有其他太多感觉
  • [补卡] 2023-01-08 星期日 01:53
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-08 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：21分钟
    练习感悟：刚开始很平静吧，啥感觉没有，到后面气感比较强烈，后来就慢慢的身体开始变热，然后我发现，他是身体里面的燥热，后背有一点汗，但是是里面的热，命门也很热，可以说是烫的那种，手也是，然后到后面就感觉不到手的存在了，只能感觉那一块很热吧，就这样持续了好一会，就慢慢的消退了，
  • [补卡] 2023-01-10 星期二 00:08
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-10 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：，今天状态不太好吧，坐不下去，和平常一样吧，希望明天会好点，感觉也是打坐太晚了，，也有些困，以后得提前点打坐了，，
  • 2023-01-10 星期二 22:53
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-10 星期二
    练习项目：金刚功，打坐
    练习时长：24分钟
    练习感悟：今天在路上走着，也有特别热的感觉了，应该是有进步的，但是发热完之后好像就没有后面了，，
  • 2023-01-11 星期三 23:38
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-11 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：22分钟
    练习感悟：打坐22分钟，感觉没有那么明显了，但是如果深呼吸那种，之后能很久不吸气，相对于平时来说，这样感觉更好入静一些，然后到后面没有手的感觉了，手想动的时候，有些麻麻的吧，就不是很想动了，而且刚才，屋里挺热的，身上比较燥热，坐着坐着就自己冷却下来了，就是到平常比较温乎的状态了
  • 2023-01-12 星期四 23:49
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-12 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟 19分钟
    练习感悟：打坐10分钟，
    屋里比较冷，打坐起来就热乎了，感觉是一个整体吧，身体，不知道为啥这俩小时咳嗽特别厉害，后来打坐，把舌头卷起来，就不咳嗽了，但是后面还是会咳，，，思绪也有点多，状态不太好，过会再接着打坐吧
    打坐19分钟，现在又没事了，坐了一会，感觉挺在状态的，时间一会就过去了，并没有太多的感觉，还是原来的气感吧，
  • 2023-01-13 星期五 22:58
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-13 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：
    今天没坐下去，也晚了感觉很困，状态不好，一个劲打哈欠，，只能明天多坐会了，
  • [补卡] 2023-01-15 星期日 10:31
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-15 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：31分钟
    练习感悟：状态可以，挺好的，身体很烫，整个后背和命门，然后脑袋也有些感觉吧，就是也有点气的感觉？，然后腿也没麻，挺舒服的状态吧，
  • 2023-01-15 星期日 22:59
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-15 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体比较热乎，没有太多变化，心比较静，脑袋也很清醒，两边也有气的感觉，坐的下去，结束的时候感觉就跟睡了一觉吧，脑袋很清醒，刚开始还是老打哈欠流眼泪，也没管，慢慢就好了，但是每次第二天我妈都问我为啥我眼睛红了QAQ(其实是流泪不管，旁边风干了有点)
  • 2023-01-17 星期二 23:42
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-17 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：气感比较明显，没有以前那种烫的感觉了，不知是好是坏，基本上就是一直平静的过来了，到后面感觉还有点困了，
  • [补卡] 2023-01-19 星期四 01:27
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-19 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：并没有太多的感觉，有时候气感强烈，然后又没了，就这样了好几次吧，估计还是有点晚了，老打哈欠和流鼻涕，刚开始分心有点多吧，不管还不行了[破涕为笑]
  • 2023-01-19 星期四 01:54
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-19 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打.，刚开始身体气感明显，身体后面很热吧，命门比较热，结果到后面有点做不下去了，状态也不如刚开始了，就结束了，
  • [补卡] 2023-01-21 星期六 09:08
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-21 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：身体依旧很热乎，到中间的时候更热了，但是没出汗，后面的话算是一直保持吧，气感比较强烈，聚到命门，然后又扩散开，就这样持续了很多次吧，到后面坐着坐着，也不是坐不住了，就是有点困的感觉了，后来就不太行了，，就结束了
  • 2023-01-22 星期日 23:07
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-22 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：打坐17分钟，外面比较吵吧，外面也有放炮的，不过心里面挺静的也挺热乎的，估计晚点就会玩了，所以提前打坐啥的了
  • 2023-01-23 星期一 22:44
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-23 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：65分钟
    练习感悟：打坐35分钟，，旁边太吵了，只能带着耳机，也不算打坐了感觉，也有气感吧，精神上面是那样吧到后面也挺静的，晚上应该会再打坐啥的，
    打坐30分钟，刚开始有时候会有一两个念头，到后面就什么都不想了，依旧是气感比较明显，汇入命门，偶尔能感觉里面的热，但是又什么也没有了，到最后一条腿麻了，，
  • 2023-01-24 星期二 22:12
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-24 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：54分钟
    练习感悟：今天状态挺好的，忘了时间了，刚开始依旧是气感比较明显，然后接着坐，坐到了不知道什么时候，身体慢慢变热，就是提高温度了那种，也不是燥热，挺舒服的，再后面，就感觉呼吸的时候，每一次呼吸，小腹都会热一些，然后额头也出了一点汗，就这样持续了好一段时间，感觉小腹那一块就跟球一样吧，随着呼吸，很热很热，到了特别热的时候，就是能感觉到，ta跟周围不一样吧。(当时其他部位忘了什么情况了，，就记得小腹很热了)然后又慢慢的，小腹温度又慢慢下降，最后和平常一样了，不知道过了多久，反正感觉挺舒服吧，就接着打坐，然后到了后面，就是呼吸特别的慢，我当时还数数来着，半分钟都能一直保持着不吸气呼气，又过了好一会，就结束了，脚也不麻，下半身都是热的，脚也是，刚结束的时候刚慢慢伸直，膝盖就有点不太舒服了，估计坐太久了。
  • [补卡] 2023-01-26 星期四 09:13
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-26 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：23分钟
    练习感悟：今天下午看电影来着和朋友，打坐的时候状态没有那么好了，小腹也比较热吧，气感也明显，但是没有昨天那么明显了，可能也有时候有杂念啥的，状态不太好，
  • [补卡] 2023-01-28 星期六 09:31
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-28 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：依旧是全身比较热乎，后面依旧比较平常，没有什么其他特殊的感觉了，到后面就外卖来了，然后就结束了，
  • [补卡] 2023-01-31 星期二 00:24
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-01-31 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：26分钟
    练习感悟：和之前一样，变化不大，气感弱了些，依旧是温暖，没有特别热的感觉，现在有一段时间耳朵里面听到了心跳的声音，后来又没了，，
  • 2023-02-01 星期三 08:39
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2023-02-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：33分钟
    练习感悟：打坐33min43s，刚开始依旧气感没那么明显，偶尔有，我就想着放松身体，全身都放松，什么都不想，
    后来不知道什么时候，就是一下子，脑袋感觉有些晃，就是有点天旋地转的感觉，然后马上身体开始变热，就是感觉从脑袋后面开始一直到丹田下面，有一种不知道是什么感觉，但是一下子往丹田聚集来着。
    我也就一直注重这个感觉，不敢放松，一直让身体放松，脑子一直想着这个，然后到了特别热的时候，感觉全身就像一个整体吧，很热，然后出汗，脑袋旁边和前面，都出了汗，往下滴那种。然后我也不敢放松，一直想着这个，然后感觉了一下，是在小肚子前后中间的位置吧，然后前面一些，很热，整个过程啥也不敢干，一直想着这个，周围什么都没管，时间忘了，腿有点麻也忘了，一直想，
    后来那个特别热的感觉，又慢慢的减少了，到现在打完字，是一个比旁边皮肤热的感觉，汗也都干了

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