活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：白小白
打卡日期：2023-01-12 星期四
练习项目：打坐
练习时长：10分钟 19分钟
练习感悟：打坐10分钟，
屋里比较冷，打坐起来就热乎了，感觉是一个整体吧，身体，不知道为啥这俩小时咳嗽特别厉害，后来打坐，把舌头卷起来，就不咳嗽了，但是后面还是会咳，，，思绪也有点多，状态不太好，过会再接着打坐吧
打坐19分钟，现在又没事了，坐了一会，感觉挺在状态的，时间一会就过去了，并没有太多的感觉，还是原来的气感吧，

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白小白
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