打卡学员：白小白
打卡日期：2023-02-01 星期三
练习项目：打坐
练习时长：33分钟
练习感悟：打坐33min43s，刚开始依旧气感没那么明显，偶尔有，我就想着放松身体，全身都放松，什么都不想，
后来不知道什么时候，就是一下子，脑袋感觉有些晃，就是有点天旋地转的感觉，然后马上身体开始变热，就是感觉从脑袋后面开始一直到丹田下面，有一种不知道是什么感觉，但是一下子往丹田聚集来着。
我也就一直注重这个感觉，不敢放松，一直让身体放松，脑子一直想着这个，然后到了特别热的时候，感觉全身就像一个整体吧，很热，然后出汗，脑袋旁边和前面，都出了汗，往下滴那种。然后我也不敢放松，一直想着这个，然后感觉了一下，是在小肚子前后中间的位置吧，然后前面一些，很热，整个过程啥也不敢干，一直想着这个，周围什么都没管，时间忘了，腿有点麻也忘了，一直想，
后来那个特别热的感觉，又慢慢的减少了，到现在打完字，是一个比旁边皮肤热的感觉，汗也都干了