• 晋成 的打卡记录

    65号 . 晋成

    打卡统计：115次 / 183天
    总打卡率：62.84%

64. 听雨
66. 囍囍囍囍
  • 2024-01-01 星期一 22:15
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：观火、转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐感觉喉咙里面有一股清凉的感觉，身上出了一点汗。
  • 2024-01-02 星期二 22:16
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：观火、转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐有一种舒服感觉，身上比较轻松，双脚微微发热。
  • 2024-01-03 星期三 22:24
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：观火、转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐感觉还是比较舒服，上半身凉爽，下半身暖和，呼吸感觉胸腔很空旷。
  • 2024-01-04 星期四 22:14
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观火、转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐基本延续了昨天的状态，但是今天手掌也有点发热。
  • 2024-01-05 星期五 22:36
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：观火、转海
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐没有特别的地方。
  • 2024-01-06 星期六 23:10
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：法卷第一乘 第一等
    练习时长：20多分钟
    练习感悟：今天看了第五节课，所以就跟着练习了一下第一等的全部内容，前面观火、转海时和平常一样的感觉，到了黑虎奔腾上昆仑时，感觉白气升到了脖子部位时没什么动力了，然后再慢慢的蓄势升了一次，白气就到了头上的昆仑山，接下来三次降雨还是比较顺利，就是到了丙丁穴两条火龙旋转时感觉丙丁穴有点胀痛，后来退阴符时感觉不明显，最后体内的火焰变成白色后坐了一小会，感觉身体的上前半部分（咽喉、胸前、腹部、到大腿内侧）有点清凉的感觉，背部等其他部位感觉温暖。。不知这样是否正常？
  • 2024-01-07 星期日 22:28
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐经过知白师兄的指点以后，退阴符没在那么用意，丙丁穴果然没有胀痛的感觉了，阴符自然就退了，其他方面的感觉和昨天一样。
  • 2024-01-08 星期一 22:51
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐心里静不下来，较浮躁，但是也勉强练了下来，感觉效果一般吧。
  • 2024-01-09 星期二 22:37
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐一遍下来感觉比前两天快一些了，打算练第二遍再观火时竟然找不到感觉，只好结束了。
  • 2024-01-10 星期三 22:22
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天是正常打坐，没有别的情况发生
  • 2024-01-11 星期四 22:49
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20多分钟
    练习感悟：今天打坐第一圈结束后'再次尝试转第二圈，和第一圈的感觉有所不同，观火没有第一圈热了，身上有清凉感，丹田的感觉也不明显，转海时感觉像是微麻（那种感觉说不出，又有点像凉的感觉），白气上昆仑时也没有第一圈感觉明显，直到结束都差不多，但是第二圈转完以后，感觉和第一圈不一样，第一圈转完身上感觉是清凉，第二圈转完身上有一点温暖的感觉。
  • 2024-01-12 星期五 22:59
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐用了彭强师兄指点的方法，由于手印改成丹田结印，以前用惯了护心脉的手印，感觉有点不适应，但是发热的效果很明显，改了手印以后注意力有点不集中，意念上力度不大，相当于文火吧，最后提肛收功感觉有点吃力，因为要坚持好久吖
  • 2024-01-13 星期六 23:34
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐刚开始时，意念还是不怎么集中，心里有点浮躁，直到三次降雨时，，感觉心里一下就平静了下来，进入了状态，这个状态延续到最后转完一圈。这次用了丹田结印，练完一圈后，身上没有感觉凉爽了，反而是有点发热。收功我没有那么用力了，但是收功后半段力度有点不稳定。
  • 2024-01-14 星期日 22:11
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉比昨天要专注一些了，就是收功没有能够很好的掌握，力度时强时弱，不能稳定的持续用力提肛。
  • 2024-01-15 星期一 23:16
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天感觉比昨天又好一点，收功时我闭住呼吸提肛就稳定一点，如果呼吸力度就不稳定。
  • 2024-01-16 星期二 22:57
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉身上比较热，出了一点汗，最明显的是收功有进步了，今天力度稳定一点了，坚持的也久一些。
  • 2024-01-17 星期三 22:27
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐转了两圈，感觉还行吧！收功还得多体会，找一下适合自己的感觉。
  • 2024-01-18 星期四 22:39
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐时间不长，快结束时，喉咙里有出现清凉感，收功的力度今天又减轻了一点，想找一个适合自己的力度。
  • 2024-01-19 星期五 22:20
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天外面下雨，响声好大，只是小坐了一会，感觉一般般。
  • 2024-01-20 星期六 22:56
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：30多分钟
    练习感悟：这次是我打坐用来时间最长的一次。练第二遍的时候，身上肌肉有不定时、不定地点的抽动感，而且感觉第二遍身上没有第一遍热。收功时用力比较轻，检验一下有什么效果。
  • 2024-01-21 星期日 22:33
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐时间不长，外面下雨，收功还是掌握不好。
  • 2024-01-22 星期一 22:53
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐身体比较热，但是背上感觉是凉的，胸前感觉抱了一个火炉，不知道是否正常。
  • 2024-01-23 星期二 22:35
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐披了一床厚点的被子，果然背后不凉了，原来以前一边排寒，又一边着凉了。
  • 2024-01-24 星期三 22:28
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐后背感觉寒热交替，应该是在排除前几天受的寒气了，其他方面还好吧！收功只能多练习。
  • 2024-01-25 星期四 22:37
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天感觉在继续排寒气，观火的时间用的长了一点，开始时出了一点汗，后来就没了。
  • 2024-01-26 星期五 22:59
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐时间不长，感觉比较平常吧！
  • 2024-01-27 星期六 22:44
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐没有什么异常情况，但是收功时感觉比以前轻松一些了。
  • 2024-01-28 星期日 22:29
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉比前几天热，其他方面正常。
  • 2024-01-29 星期一 22:18
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐时一边听课一边进行的，知白师兄说的复试呼吸我可以做到，打坐时内观方面我经常会三心二意，也会及时发现自己思想不集中了，马上去内观。打坐到后半段脚明显感觉比较热，其他方面没有特殊。
  • 2024-01-30 星期二 23:02
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐腰上出了一点汗，自己对内观也加强了，但是还是会分心，今天收功感觉要比以前轻松一些了。
  • 2024-01-31 星期三 22:48
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐观火时特别热，全身发热，还出了汗，内观还好吧，偶尔会分心。
  • 2024-02-01 星期四 22:48
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐出了一点汗，呼吸比较自然，内观注意力还不够集中，这方面可能需要比较长的一个调整过程，静功还没到家。
  • 2024-02-02 星期五 22:54
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐主要是观火去了，用时也最长，静心的观火，练静功。配合复试呼吸身上发热。身上肌肉偶尔会跳动一下。
  • 2024-02-03 星期六 22:54
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐还是以观火为主，用时最长，感觉不那么容易分心了，配合复试呼吸身上发热，退阴符以后，身上也发热，没有变凉的现象。
  • 2024-02-04 星期日 23:04
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐还是以观火为主，配合复式呼吸，身上暖洋洋滴，比较舒服。同时不断提醒自己内观，虽然有时还会分心，但是这次比较专注。
  • 2024-02-05 星期一 23:02
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐还继续感觉全身热，观火时感觉心比较静，一直在内视，收功以后感觉身上比较轻松。
  • 2024-02-06 星期二 23:09
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天白天没事的时候也观了一下火，感觉不太明显，可能是心不够静。到晚上打坐时还是观火时间最长，全身发热，内视一片黑，不过感觉还是挺专注的，之后的转海那些都还好，收功感觉还不错。
  • 2024-02-07 星期三 22:51
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐观火时有种恍恍惚惚 朦朦胧胧的感觉，身上还有酥麻感，，很奇怪，以前从没有过的，是不是因为今天吃了羊肉？
  • 2024-02-08 星期四 23:07
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐基本延续了昨天的状态，但是今天要清醒一些。
  • 2024-02-17 星期六 22:33
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-17星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天晚上吃的有点饱，打坐时肚子一直有撑着的感觉，天气比较热，身上发热也很快，出了一点汗，打算转第二圈时，感觉坐不住，然后就收功了。
  • 2024-02-18 星期日 22:59
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐感觉不这么好，就是心不在焉滴，可能是白天的工作影响了状态。
  • 2024-02-19 星期一 22:28
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐出了好多汗，腿有点麻，而且还放屁。练功整个过程状态不是很好，注意力分散好几次，今天算是马马虎虎吧。
  • 2024-02-21 星期三 22:40
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉找回一些状态了，但是转海时海心山和腰上那一圈感觉是清凉的，一路上昆仑也是清凉的感觉。
  • 2024-02-22 星期四 22:43
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐时，身上肌肉有跳动，嘴里的口水比前两天要多一些，白天有时候肝门部位有跳动感。
  • 2024-02-23 星期五 22:55
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天天气很冷，但是打坐时身上发热，暖洋洋的，身上时不时会颤抖一下，不知道是什么原因，第一等练完后头上感觉凉凉的，身上保持发热。
  • 2024-02-24 星期六 22:52
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉比较平常，只是感觉呼吸气有点不足。
  • 2024-02-25 星期日 22:36
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐最明显的是转海感觉没有以前凉了，以前转海腰上圈是凉的。
  • 2024-02-27 星期二 22:33
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉排出来好的寒气，寒气从肌肉里面一直往皮肤上透出，然后臀部和腹部，两手掌都热了。
  • 2024-02-28 星期三 22:42
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：20多分钟
    练习感悟：今天打坐转海时，臀部抖动了两下，三次咽口水以后，感到一股清凉的气流从喉咙流下来到心窝下面的部位，第一等结束后整个头部也是凉爽的感觉。
  • 2024-02-29 星期四 22:56
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉和昨天差不多，收功以后发现自己滴右腿是麻的，后来活动了一下就好了。
  • 2024-03-01 星期五 22:48
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐对热量有了新的体感，刚开始身上没有感觉发热，坐了一会最先是大腿上发热，然后慢慢的一边向下延伸到脚掌，另一边向上到臀部，然后过了一会再到腰部后面和手掌，接下来是小腹和整个腰部一圈，再从后腰慢慢向上扩展到整个背部，直到后脖子处就停止了。头上、胸部和上腹没有感觉发热，三次降雨后胸腹部有清凉的感觉，但是其他的地方保持发热。
  • 2024-03-02 星期六 22:59
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐时间稍微长一点，脚有点麻，其他的没有什么异常感觉。
  • 2024-03-03 星期日 22:46
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐还是继续发热，整体感觉还行，就是想多左一会坚持不住。
  • 2024-03-04 星期一 22:44
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐转海时肚子痛了一下，后来慢慢就不痛了，其他方面没有特别的现象。
  • 2024-03-05 星期二 22:38
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天感冒了，头有点晕，打坐感觉到全身发热，转海时用了点意念，后面的步骤都是顺其自然的过里一遍。
  • 2024-03-06 星期三 22:50
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天感冒好些了，打坐身上发热出了一点汗，可能是在排毒，练了两遍第一等，第二次口水没有第一次多了，这可能是人体津液有限吧！
  • 2024-03-07 星期四 22:53
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐没有特殊的现象，白天平时没事的时候观火偶尔肚子会咕咕叫。
  • 2024-03-08 星期五 23:01
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐练完收功后，身上有一股热浪扑来的感觉。
  • 2024-03-09 星期六 22:54
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐和日常观火比较寻常，没有特别的感觉。
  • 2024-03-10 星期日 22:14
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天感觉还行，虽然外面下雨有杂音，但是心里还是很平静的。
  • 2024-03-11 星期一 22:48
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天是平常的一天，打坐观火都是和以前一样。
  • 2024-03-12 星期二 23:05
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐除了发热以外，没有其他的感觉，不知道是什么情况。
  • 2024-03-13 星期三 22:57
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐比昨天感觉好一点，腿有点麻，转海感觉有凉气。
  • 2024-03-14 星期四 21:28
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐时外面正好下暴雨，有种在雨中打坐的感觉，而且坐怀不乱，静功又加强了。其他方面没有其他的异样。
  • 2024-03-16 星期六 23:13
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉脚盘起来很紧，有点难受，后面肚子咕咕叫，感觉有点腹胀，昨天没休息好，对今天的打坐有影响的。
  • 2024-03-17 星期日 22:48
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐腿有点麻，腹胀的感觉减轻了，观火时有放屁 和打嗝，到后面腰有点痛，退阴符后就收功了。
  • 2024-03-18 星期一 22:44
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天整体感觉比昨天好点，特别是退阴符可以感受到心下有一股暖流缓缓的下降，退到小腹去。
  • 2024-03-19 星期二 22:55
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐一切寻常，没有特殊情况。
  • 2024-03-20 星期三 22:47
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉还行，微微出汗，一身也比较轻松。
  • 2024-03-21 星期四 22:37
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐没有异常情况。
  • 2024-03-22 星期五 23:00
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐没有异常情况
  • 2024-03-23 星期六 22:25
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐天气有点热，汗出的多一点，收功以后腿麻。
  • 2024-03-24 星期日 22:53
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天打坐腰痛，后面坚持不住了就草草结束了。
  • 2024-03-25 星期一 22:49
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天腰没那么痛了，练到水盈华池三降尘时，心下的上腹部位有点胀，直到退阴符时还没完全清除这种感觉，本想多退一会，但是腰又开始有点痛，然后就收功结束了。
  • 2024-03-26 星期二 22:58
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐腹部不胀了，整体感觉还行吧。
  • 2024-03-27 星期三 22:40
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这次打每一步的凉热感觉变得不明显了，但是口水还是有。
  • 2024-03-28 星期四 22:44
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐转海只有一点点凉的感觉，身体的感觉越来越淡，为何？
  • 2024-03-29 星期五 23:17
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天小坐了一会，退阴符后腹部有清凉的感觉。
  • 2024-03-30 星期六 22:58
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐转海感觉有一点点暖气在转动，很微弱，上昆仑后脑袋有麻的感觉，其他的和以前差不多。
  • 2024-03-31 星期日 22:40
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐继续保持昨天那种微弱的感觉，没有其他的异常情况。
  • 2024-04-01 星期一 23:13
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天做了剧烈运动，晚上打坐又出了好多汗，口里的唾液好难积累起来，打坐完了后口好干。
  • 2024-04-02 星期二 22:58
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天喝了很多水，唾液恢复了， 打坐继续保持细若游丝般的感觉。
  • 2024-04-03 星期三 22:48
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉和以前差不多，但是天气热，汗出的多一点。
  • 2024-04-04 星期四 22:58
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐没有异常情况。
  • 2024-04-05 星期五 22:33
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天晚上太困了，只做了观火，差点睡着了。
  • 2024-04-06 星期六 22:42
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐后脑发麻比较明显，退阴符后上腹部也感觉清凉。
  • 2024-04-07 星期日 22:51
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐没有异常情况。
  • 2024-04-08 星期一 22:53
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天晚上做了大量的剧烈运动，但是这次补充水份及时，唾液充足并带甜味，转海感觉不明显，上昆仑后印堂有点胀包括鼻梁，退阴符后小腹发热。
  • 2024-04-09 星期二 22:30
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐水盈华池时，耳朵里面清凉的感觉，其他方面和昨天差不多。
  • 2024-04-10 星期三 22:43
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐不停的打嗝，不知道什么原因，，左腿特别的麻，但是转海感觉明显一些了。
  • 2024-04-11 星期四 22:53
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近转海没什么感觉，所以今天专门练习了观火和转海，经过反复的转，慢慢的感觉明显一些了。
  • 2024-04-17 星期三 22:51
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：第一等，退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：请了几天假，今天打坐时感觉注意力难集中一点，杂念也多了起来，身上微微出汗，退阴符今天成了重点，积累了几天的浊气，让自己尽快排出来。
  • [补卡] 2024-04-19 星期五 07:21
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天感觉很困，观火时都迷迷糊糊的，后来转海需要意念就清醒一点，退阴符时不知怎么的就睡着了。。。
  • 2024-04-19 星期五 23:42
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉恢复正常了，是不是接近子时效果好一点，总体来说打完坐以后身体感觉比较轻松。
  • 2024-04-20 星期六 23:04
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐刚观火就感觉小腹发热了，然后的转海和降雨等节奏感觉比以前要来的快，退阴符后小腹再次感觉发热。
  • 2024-04-21 星期日 22:48
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉和昨天差不多，没有其他异常情况。
  • 2024-04-22 星期一 23:20
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐有点晚了，感觉比较困，练习时间短了点，整个过程没有异常情况。
  • 2024-04-23 星期二 23:02
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天腿坐麻了，是不是又通了一次气血。。其他没异常情况。
  • 2024-04-24 星期三 22:37
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐平常的一天。
  • 2024-04-25 星期四 22:44
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐转海感觉和以前不同，今天转海转到东海时左边腰部发凉，转到西海时，右边腰部发热，其他情况没有异常。
  • 2024-04-26 星期五 23:24
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉比较平淡，不论是热还是凉感觉不明显。
  • 2024-04-28 星期日 22:46
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐平常无异常。
  • 2024-04-29 星期一 22:42
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐左腿好麻，印堂感觉有点胀，其他方面还好。
  • 2024-05-01 星期三 22:42
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今天打坐到后半段时有点耳鸣，其他方面还好。
  • 2024-05-02 星期四 23:01
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐练到退阴符的时候，腹部有一点胀 。
  • 2024-05-03 星期五 22:18
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐外面下雨，略有点分心，不过中途调整的还行吧。
  • 2024-05-04 星期六 22:32
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天习第一等感觉到了气流感，唾液比以前多了好多，练完以后精神感觉比较清爽。
  • 2024-05-05 星期日 22:30
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐没有异常情况。
  • 2024-05-06 星期一 22:29
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉很自然，呼吸也是气若游丝般的感觉，口里唾液充足，就是退阴符的时间用的比较长。
  • 2024-05-07 星期二 23:01
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐情况自然，没有异常。
  • 2024-05-08 星期三 22:30
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：第一等
    练习时长：38分钟
    练习感悟：今天打坐转海时，腰间有一股暖流，有点酥酥麻麻的感觉，其他的没有异常情况。
  • 2024-05-10 星期五 22:13
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：第一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天没事就观火，开始了行住坐卧不间断修行
  • 2024-05-11 星期六 22:24
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天正常打坐和日常观火。
  • 2024-05-12 星期日 22:23
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐很瞌睡，收功以后睡一个舒服觉
  • 2024-05-13 星期一 22:38
    打卡学员：晋成
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：第一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近打坐感觉越来越自然了，这个过程很放松。

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