活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：晋成
打卡日期：2024-01-13 星期六
练习项目：第一等
练习时长：15分钟
练习感悟：今天打坐刚开始时，意念还是不怎么集中，心里有点浮躁，直到三次降雨时，，感觉心里一下就平静了下来，进入了状态，这个状态延续到最后转完一圈。这次用了丹田结印，练完一圈后，身上没有感觉凉爽了，反而是有点发热。收功我没有那么用力了，但是收功后半段力度有点不稳定。

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晋成
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