打卡学员：晋成
打卡日期：2024-01-06 星期六
练习项目：法卷第一乘 第一等
练习时长：20多分钟
练习感悟：今天看了第五节课，所以就跟着练习了一下第一等的全部内容，前面观火、转海时和平常一样的感觉，到了黑虎奔腾上昆仑时，感觉白气升到了脖子部位时没什么动力了，然后再慢慢的蓄势升了一次，白气就到了头上的昆仑山，接下来三次降雨还是比较顺利，就是到了丙丁穴两条火龙旋转时感觉丙丁穴有点胀痛，后来退阴符时感觉不明显，最后体内的火焰变成白色后坐了一小会，感觉身体的上前半部分（咽喉、胸前、腹部、到大腿内侧）有点清凉的感觉，背部等其他部位感觉温暖。。不知这样是否正常？