活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：晋成
打卡日期：2024-01-11 星期四
练习项目：第一等
练习时长：20多分钟
练习感悟：今天打坐第一圈结束后'再次尝试转第二圈，和第一圈的感觉有所不同，观火没有第一圈热了，身上有清凉感，丹田的感觉也不明显，转海时感觉像是微麻（那种感觉说不出，又有点像凉的感觉），白气上昆仑时也没有第一圈感觉明显，直到结束都差不多，但是第二圈转完以后，感觉和第一圈不一样，第一圈转完身上感觉是清凉，第二圈转完身上有一点温暖的感觉。

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晋成
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