• 白小白 的打卡记录

    3号 . 白小白

    打卡统计：28次 / 31天
    总打卡率：90.32%

2. 求道人
4. 栎曜
  • 2022-12-02 星期五 14:43
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：观蜡烛转海第一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉状态不是很好，也可能这几天生病了啥的，打了一会，就会出现各种情况，比如流鼻涕打哈欠啥的，鼻塞，不好集中精神，，希望下次能好一些吧。
  • 2022-12-03 星期六 19:15
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：观想，打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉状态好一些了，应该会更精神了吧。外面很冷，打坐之后就不冷了，手和小腹很热，也很静，感觉时间过去了很久
  • 2022-12-04 星期日 11:27
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：身体比较热乎，比较舒服，没有之前感觉麻痒这些感觉了，应该是有进步吧
  • 2022-12-05 星期一 20:33
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：21分钟
    练习感悟：身体比较热，没有看到什么，眼前一片黑，有一种流动的气的感觉，到后面有点静不下来了，
  • 2022-12-06 星期二 17:32
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：24分钟
    练习感悟：刚刚打坐了一会，期间不怎么咳嗽，也没怎么流眼泪，双手成环的，能感觉明显热乎多了，就是升温的过程。眼睛也好受点了，腿也麻了，，估计也有那屋太凉的原因。
  • 2022-12-07 星期三 19:10
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：打坐，
    练习时长：20分钟
    练习感悟：晒了会太阳，这两天状态不好，又是发烧又是感冒咳嗽头疼，太难受了，坐了会，感觉状态稍微好一点了
  • 2022-12-08 星期四 21:12
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉状态好些了，明天应该就没啥事了。这两天发烧实在难受，头疼
  • 2022-12-09 星期五 22:27
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有太大感觉，感觉比较热吧有跳动感，很温暖
  • 2022-12-10 星期六 21:13
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：刚刚打坐25分钟，对着太阳，手呈环形，感觉效果会很好，丹田命门那里很热乎，虽然太阳照的是前面，但是后面也很热乎，后面也出了些汗，当时我在想那个温暖该如何表达，现在知道了，就比如去晒被子晒床单，中午去摸的时候，就是很热乎的
  • 2022-12-12 星期一 22:49
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和之前并无大同，丹田处很热，平常也是，，
  • 2022-12-13 星期二 21:56
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：有些静不下来，但是慢慢后面就好点了，有时候身体会很热，慢慢来吧，
  • 2022-12-14 星期三 21:04
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有些乱，但是后来静下来了。感觉还是头脑什么都不想的时候舒服一些。感觉世界过的很快吧
  • 2022-12-15 星期四 22:54
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉这周状态不是很好，但是学到了新东西，希望自己静下来吧
  • 2022-12-16 星期五 22:30
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-16 星期五
    练习项目：打坐，金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    刚开始的时候，老是流眼泪吧，黑着灯，还行吧，能静下来。到后面感觉不到手了，但是手的位置在跳动。脚也是热的，命门哪里也是热的，但是只是比旁边的皮肤热一些。之间什么画面也没有
  • 2022-12-17 星期六 18:25
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：打坐，金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    刚开始打坐了20分钟，打完之后两个手心手指都是汗，头上也出了点汗，身体很热乎，尤其是命门位置吧，也可能是自己意念一直放那里，感觉有时候身体里会有两股气汇聚到那里，但是到后面又没了吧。脚也麻了，
    后面又10分钟，中间休息了一小会，头上没汗了，但是手上还有汗，也没之前那么热了，就跟平时一样了吧，到后面脚没知觉了。做金刚功才发现，命门那里衣服都湿了吧，可能家里也热吧。
  • 2022-12-18 星期日 23:24
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：打坐，
    练习时长：20分钟 ，20分钟
    练习感悟：
    在太阳下面，很快就够了气感，身体也很热乎，头和命门都很热乎，闭着眼睛，感觉眼前都是红色，应该是因为太阳照射的吧。在太阳下面也挺舒服，头和身体有一点汗。
    打坐26分钟
    靠着的垫子后面湿了，命门很热乎，意识放在身体下面的时候，命门的时候，当气感自动的汇聚的时候，手心会明显热一会，就是自己能够感觉到的热，脚是直接麻的，，到后面没感觉了，特别静的时候，耳朵旁边有嗡嗡的声音
  • 2022-12-19 星期一 22:14
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    还是和之前一样吧 ，手比较热，流眼泪过一段时间不管它，就不流了，进入状态就好了，脚也没麻。
  • [补卡] 2022-12-21 星期三 01:06
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-21 星期三
    练习项目：打坐 金刚功
    练习时长：21分钟
    练习感悟：压手二分钟
    今天状态感觉不太好吧，，开始流眼泪啥的，过了一段时间才好，还是手热，命门热吧，和之前一样，明天再努力吧，
  • [补卡] 2022-12-22 星期四 00:38
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-22 星期四
    练习项目：金刚功 打坐
    练习时长：32分钟，17分钟
    练习感悟：打坐了一会，感觉手和丹田那里热了吧，跟之前不同的是，有点是燥热吧，手上也出汗了，能坐下去，肚子有时候会叫，最后几分钟是从坐着变成了躺着，，因为家里人走动，，还不能被发现坐着。。
    打坐17分钟
    我妈回去睡觉了，接着起来打坐。结合今天看到的内容，知道了，呼吸就会有有杂念，所以要无限的吧呼吸放慢，但是不能影响正常呼吸。然后我一直也是想着气聚命门的，然后感觉有两股很明显的气汇聚，现在摸了一下，大概是两边大筋的位置。然后怎么说那种感觉，就是看电影或是什么，一个特别令人震撼的，起鸡皮疙瘩那种，也不是，就是刚开始命门变热，然后那一块都热，就是我不想的时候，能明显感觉到身体下面有一块很热。就类似打喷嚏，打了好多个，，额，，就是那种发热的感觉吧。然后就想，慢慢就汇聚之后，变热吧，额头感觉出了汗，但是没汗，但是后背，上面出了一些汗，命门那里好像也有些。
  • [补卡] 2022-12-23 星期五 11:19
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-23 星期五
    练习项目：打坐，金刚功
    练习时长：21分钟
    练习感悟：
    和之前一样，手热命门热，有气感，感觉还是盖着被子会更热一些，更舒服一些，凌晨打坐刚开始坐不下去，到后面就好多了，，，
  • [补卡] 2022-12-24 星期六 00:24
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-24 星期六
    练习项目：打坐，金刚功
    练习时长：31分钟
    练习感悟：
    屋子刚开始冷，脚有点冷，后面就热乎起来了，热起来的感觉就是刚开始有点麻，然后慢慢一点一点热起来，和以前一样吧，气感没有之前那么明显了，感觉有时候有点走神，感觉也是入静了，，就是回过神来，想起来自己还在这里，不在之前那个屋子了，感觉就跟睡一觉一样吧，要说昏沉吧，但是还醒着，也没有点头那种，现在都是直着身子平这头。
  • [补卡] 2022-12-25 星期日 10:35
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-25 星期日
    练习项目：打坐，金刚功
    练习时长：分钟
    练习感悟：金刚功一遍
    打坐32分钟(躺着，腿是盘着的，和平时打坐不一样的只有一个是坐着一个是躺着)
    这样也有一些感觉，到后面十几二十多分钟，身体很热，因为是躺着，尤其感觉后背热，如果往命门汇聚，会更热。发现如果身体热起来的时候，身体不是很舒服，就是有的地方有些痒，但是没管。头上出了一些汗，后来干了。结束之后，慢慢身体也凉快了下来，后背现在干了，一点汗没有，(也就刚过去二三分钟)命门还热一些，但是旁边也有汗。
    打坐29分半
    正常打坐状态，依旧很热，刚开始流眼泪流鼻涕，过了这一段时间，本身想的也不多，就慢慢也静下来了。腿也一直没麻，刚刚有一点麻的感觉，然后就没了。后背有一点湿，命门那一块出的汗很多，而且也热，连带着被子那一块都特别热
  • [补卡] 2022-12-27 星期二 00:41
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：打坐，金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    状态还行，比较热一些，屋子里也凉，和之前比没有那么大变化了，，，
  • 2022-12-27 星期二 00:42
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    身体刚开始很冷，然后慢慢身体变热，是慢慢的从麻的感觉，然后慢慢就热起来了，到一个比较舒服的温度，，到后面有点困了，后来又不困了，状态不是很好，希望明天可以补回来
  • 2022-12-28 星期三 22:46
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：和平常一样吧，没有太大的感觉，过了一段时间就到了，和平常一样，没有什么特殊的
  • 2022-12-29 星期四 23:49
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：21分钟
    练习感悟：
    身体比较热吧，命门比较热，腿也一点麻的感觉都没有了，还是感觉比较热吧，
  • 2022-12-30 星期五 22:11
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：打坐，金刚功
    练习时长：打坐30分钟
    练习感悟：
    刚开始还行吧，身体热一些，但是没有太大变化，到了21分钟，不是很想坐了，但是感觉更热一些了，身体比较燥热一些，尤其后背命门啥的，然后过了一段时间，就啥也没有了，现在摸命门，还没我手热，，
  • 2022-12-31 星期六 23:39
    打卡学员：白小白
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：29分钟
    练习感悟：到后面，有点困了，，腿盘久了，感觉习惯了，感觉还是盘着比较舒服，状态和平常一样吧，但是没那么热了，慢慢来吧

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