活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：白小白
打卡日期：2022-12-10 星期六
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：刚刚打坐25分钟，对着太阳，手呈环形，感觉效果会很好，丹田命门那里很热乎，虽然太阳照的是前面，但是后面也很热乎，后面也出了些汗，当时我在想那个温暖该如何表达，现在知道了，就比如去晒被子晒床单，中午去摸的时候，就是很热乎的

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白小白
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