作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/15 练习项目：冥想/站桩 练习时长：20分钟/10分钟 练习感悟：最近加班，冥想的感悟较少，但是能比较好的让自己放松，不知道什么情况，舌抵上腭有时候...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/14 练习项目：冥想/站桩 练习时长：30分钟/10分钟 练习感悟：站桩现在感觉比以前要稍微明显些了，但基本上还是只能坚持10分钟左右，冥想还是很浮躁...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/11~2022/3/13 练习项目：冥想/站桩 练习时长：90分钟/10分钟 练习感悟：今天一次性补了前面漏的卡，总的来说可以坚持1小时了也是一种进步...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/10 练习项目：冥想/站桩 练习时长：10分钟/5分钟 练习感悟：最近感冒了，又没休息好，修行有些懈怠，盘坐了一会感冒似乎好了些，身体要舒服些。还捡了...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/8 练习项目：冥想/站桩 练习时长：20分钟/10分钟 练习感悟：睡了一晚上就感冒 了，最近老是加班困得很，今早冥想时还是转海降雨的时候津液不足，但今...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/7 练习项目：冥想/站桩 练习时长：30分钟 练习感悟：目前的情况，困是我修行路上的一道阻碍，但是早上清醒后可以静下心来冥想，今天冥想转海依旧看不到海...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/6 练习项目：冥想/站桩 练习时长：30分钟/5 练习感悟：最近事情较多有些疲惫，比较困，修行都是行住坐卧中勉强修一下，目前放松的时候能明显感觉到下田...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/5 练习项目：冥想/站桩 练习时长：30分钟/10分钟 练习感悟：最近冥想观火，转海只能看到下丹田的一片海，看不到海心山，最近看到那个内经图，不知道是...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/4 练习项目：冥想/站桩 练习时长：30分钟/10分钟 练习感悟：最近不知道为什么，老是状态不佳，困得很，修行情况不佳，站桩似乎会不经意间的把头过于前...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/3 练习项目：冥想/站桩/金刚功 练习时长：30分钟/10分钟 练习感悟：这次冥想转海一次后已经没有以前那种舌干舌燥的情况了，站桩的感觉是手掌发热，有...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/2 练习项目：冥想/站桩/金刚长寿功 练习时长：30分钟/10分钟 练习感悟：最近盘坐似乎有些退步，盘腿还需要多练练，杂念太多，但日常观下丹田依旧暖暖...

作业

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/3/1 练习项目：冥想/站桩/金刚长寿功 练习时长：30分钟/10分钟 练习感悟：最近冥想试着转海，但还是有些不懂的地方，今天会在复习复习第二课并做好笔记...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20220208-20220223 练习时长：10-30分不等 练习项目：观火→观蜡烛 练习疑难：这段时间的懈怠也是慢多的，原因就不...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20220111-20220208 练习时长：10-30分不等 练习项目：观火 练习疑难：由于这段时间比较懈怠，我来讲一下我蜡烛点燃...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20220110 练习时长：30分 练习项目：观蜡烛 练习疑难：今日观蜡烛出现了一种新的现象，闭眼冥想时，突然眼睛内视就亮了起来...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20220105-20220109 练习时长：30分 练习项目：观蜡烛 练习疑难：这几天基本上都是中午午休的时候坐着观蜡烛的，虽...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20220104 练习时长：10分 练习项目：观蜡烛 练习疑难：今日观蜡烛还是老样子，有些静不下来，晚上睡觉也没睡着，甚至走丹了...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20220103 练习时长：25分 练习项目：观蜡烛 练习疑难：今日观蜡烛还是跟以前一样，效果不明显，盘坐的时候我换成右脚在上了...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20211228-20220102 练习时长：20分 练习项目：观蜡烛（躺着） 练习疑难：这段时间忙于找工作，应聘面试啥的，修行情况...

开一贴作为自己冥想感悟的记录贴

【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：求道人 打卡日期：20211227 练习时长：10分 练习项目：观蜡烛 练习疑难：今日观蜡烛，感觉蜡烛现在变得更明显了，可惜今天冥想被应聘...