9月打卡新帖

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/9/1 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：还是有些津液不足，虽然转海的时候能明显感觉有津液流出，但降雨最后流入华池的还是比较少，现在两脚发麻...

9月打卡新帖

打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/30 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近津液还是少了，不知道是什么原因，有点想重新观蜡烛，内视也看不清东西了，身体一天天的也昏沉

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/28 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：希望自己还是能够静下来，身体也得坚持锻炼才行，舌干舌燥的问题还是明显，但有时候也会有好转，现在最...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/27 练习项目：单盘练腿 练习时长：60分钟 练习感悟：试了下练腿，直接让女友帮我把腿压着，不过还是只能坚持到1小时就坚持不下去了

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/24 练习项目：退阴符+金刚功 练习时长：30分钟 练习感悟：最近舌干舌燥的情况还是蛮厉害的，不知道会不会跟空调有关系，昨天一晚上魔考了几次，漏丹了几...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/21 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：舌干舌燥，空调房写剧本还是有些太干燥了

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/20 练习项目：静坐 练习时长：20分钟 练习感悟：最近身体昏昏沉沉的，睡觉很快就昏睡过去了，今天静坐一下，精神稍微好点

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/18 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：这次退的时候津液稍微多了一些，但是最近状态比较差，练完之后脚底能明显感觉冰凉，腿麻恢复的时间也比...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/14 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟:试了下躺着退了一遍，感觉还挺不错的很放松差点入静，如果不是女友在旁边看电视效果应该更好

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/13 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟： 今天试了下车上（非主驾驶）退音符，可能是我还是练的不够勤吧，能明显感受到需要引导才能继续行功，...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/9 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：晚上退的一次，舌干舌燥，退的时候能感受到火降下去了，但水调不上来，水汽上升后降雨的雨量很少

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/7 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：腰有些疼，似乎发现了问题在哪了，目前还是得练金刚功改善下身体才行，双脚排寒气，全是空调吹的

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/6 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：练完金刚功后身体就有感觉了，肚子不舒服，腰也疼，不练不疼，现在勉强能静心写剧本，但效果仍有些差，舌...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/8/3 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近工作焦虑＋熬夜，在身体上体现的很明显，静不下来，易受干扰，早上起来天天的状态就是舌干舌燥，现在...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/30 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：现在感觉时间越坐越短了，坐久了屁股麻，双脚最近寒气也多，一会就麻了

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/29 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近有些静不下来，工作比较烦心，人也焦虑，退的时候身体能感觉到微微发热

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/27 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：还是舌干舌燥有些严重，希望后面练金刚功有好转吧

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/23 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：肚子发热，但是不知道是因为日常观火还是因为最近肚子有些潮人，而且退的时候脑部感觉有些胀痛

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/22 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：退的时候感觉杂念比较多，主要还是津液较少，最近感觉脾不太好

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/18 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：打坐时浑身有些发热，在室内能感受到轻微的风，最近还是浮躁了些，水也有些调不上来了，脾虚