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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/16 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：这周成功禁欲了，期待下周修行的进步

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/15 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近能明显感觉到阴气上浮的厉害，写剧本过程中杂念纷飞，晚上还走丹，期待这次能扛过去，然后突破瓶颈

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/14 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：感觉现在还是有些浮躁，双腿很快就麻痹了，在空调房还是出了一身的汗，最近天气热，舌干舌燥的想象还是...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/12 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：现在打坐腿麻的特别快，而且坐一会身体就开始发热了，能明显感觉到脊柱有股热气汇聚在半腰脊柱位置，一...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/9 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：这次退发现腰部有些隐隐作痛，不知道是不是脾还是肾，转海的时候就开始痛，还发现好像聚云之后是直接接触...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/7 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：舌头干燥的现象又出现了，津液变少，现在是忽冷忽热的，打坐快完的时候身体就开始发热了

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/6 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近写剧本有些浮躁，行功过程中会时不时的有杂念，腰上似乎有股气，鼻腔内还是能感受到寒流。

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/5 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近越来越浮躁了，工作上加班也开始多了，这次退完腿部麻的很快，津液也偏少，明显感觉自己浮躁

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/2 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：现在盘坐主要就是最开始全身发热，到降雨流到华池的时候，鼻腔内有寒流往下流，脚也跟容易就发麻了

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/7/1 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：这次退完双腿又在疏通经脉，似乎也能慢慢的坐着静下来了，就是坐的时候很快就腿麻了

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/29 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近盘坐退发麻的特别快，双脚又开始排寒气，中午写的剧本，这次津液比较充足

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/27 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近发现，盘坐时脊背有股热流上流，退阴符还是老样子，还是没有看到元神

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/25 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近退阴符感觉进步有些小，都没啥新的感悟了，倒是双脚时不时的排寒气

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/24 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近又在排寒气了，打坐现在津液偏少

报名打卡【每日站桩打卡营】

打卡标识：06-24第1次打卡 点击查看打卡详情 参与的活动：每日站桩打卡营 打卡时间：2022-06-24 22:32:54 打卡文件数：0 打卡内容： 时间：8分钟 感悟：脚底发热，鼻腔...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/23 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近熬夜，降雨的时候感觉津液满了，但是吞的时候还是比较少，北海蒸腾的时候，左眼似乎看到了闪电，很...

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/21 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近退阴符似乎有很多杂念，有些浮躁，退的过程中，注意力难以集中

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/18 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：津液变少，最近舌干舌燥还是比较明显

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/17 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：最近比较浮躁，鼻腔内还是有股寒流，可能是最近吹风扇进了寒气

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打卡学员：求道人 打卡日期：2022/6/15 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：这次练习发现津液似乎变多了，口水也容易满了，就是最近人有些浮躁，晚上静不太下来