• wendy_CY24B 的打卡记录

    233号 . wendy_CY24B

    打卡统计：63次 / 79天
    总打卡率：79.75%

232. 一苇航之
234. 73E
  • 2024-04-13 星期六 19:09
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：
    练习时长：47分钟
    练习感悟：昨晚观蜡烛观了没多久就感觉蜡烛点燃了，刚开始感觉似乎出现了内视功能，看见了自己的内脏，今天又忘了观蜡烛了，正在养成行走坐卧 意守丹田腹式呼吸和观蜡烛的习惯。。
  • 2024-04-14 星期日 21:41
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：观火焰静坐。
    练习时长：分钟
    练习感悟：第1天观蜡烛时，关了一会儿蜡烛就点燃了，从今天开始观火焰。另外调整作息从晚上子时打坐，改为早晨卯时打坐
  • 2024-04-15 星期一 14:41
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：129分钟
    练习感悟：昨晚打坐59分钟，今天早晨卯时打坐52分钟，中午午时打坐18分钟。观火焰刚开始不知道火焰应该在海里。有点口干舌燥的感觉。目前正在练习，行走坐卧不离这个
  • [补卡] 2024-04-22 星期一 14:31
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：双盘打坐60分钟
    练习时长：60分钟
    练习感悟：杂念较少，
  • 2024-04-22 星期一 14:32
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：双盘打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：正在调整作息，从子时打坐改为卯时打坐
  • 2024-04-25 星期四 23:10
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：改子时打坐为卯时打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：感觉此时打坐比较容易入静，可能这个时间段打坐成习惯了，卯时打坐目前入静有点困难
  • [补卡] 2024-05-05 星期日 15:17
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：早中晚打坐
    练习时长：隔50分钟
    练习感悟：正在调整作息，打坐时间由此时改成卯时午时等，正在渐渐习惯，渐渐能够入静。
  • 2024-05-05 星期日 15:19
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：早中晚打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐时经常感觉身体有点晃动，加意念不动后能停止晃动，但过一会儿又开始晃动。另外开始观大海里的火焰后，感觉有点心浮气躁，打坐的时间有所缩短，以前能坐六七十分钟，现在只能坐50分钟左右。不知道是不是关的火焰有点大了的关系。
  • 2024-05-06 星期一 18:41
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：64分钟
    练习感悟：基本达到了一念不生一念不起的入静状态，但每次到65分钟左右，就会感觉到右股骨硌的疼。下次打算换一个硬一点的打坐垫。感觉子时打坐，比卯时和午时打坐效果要好。。
  • 2024-05-07 星期二 12:28
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：基本上没什么杂念，在观赏海里的火焰
  • 2024-05-08 星期三 15:22
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：双盘打坐冥想
    练习时长：54分钟
    练习感悟：心里有点事儿没放下，坐的时间不是太久。
  • 2024-05-09 星期四 14:10
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：站桩25分钟
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-10 星期五 14:17
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：43分钟
    练习感悟：杂念较少，因心里有事坐了一会儿就停下来了
  • 2024-05-11 星期六 16:09
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：42分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-12 星期日 13:47
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：
    练习时长：52分钟
    练习感悟：
  • 2024-05-13 星期一 18:23
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心中有事没做多久就下座了
  • 2024-05-14 星期二 11:24
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：第1次念口诀，掐手诀，结节打坐，的确感觉心安了很多。
  • 2024-05-15 星期三 13:15
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨晚睡得很晚，2点多了才打坐，坐了一会儿就睡了
  • 2024-05-16 星期四 18:00
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：
    练习时长：62分钟
    练习感悟：掐诀后更容易入定
  • 2024-05-17 星期五 11:54
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：
    练习时长：42分钟
    练习感悟：念口诀掐手诀后很快就能入境
  • 2024-05-18 星期六 12:54
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：
    练习时长：52分钟
    练习感悟：晚上打坐时间不够，早晨就感觉有很多事要干，不能很好的静心，午时好一点
  • 2024-05-19 星期日 12:39
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：打坐。
    练习时长：42分钟
    练习感悟：现在入静越来越快
  • 2024-05-20 星期一 12:15
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：由于我的蜡烛已经点燃，现在开始观火
  • 2024-05-21 星期二 12:12
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：42分钟
    练习感悟：因为我第1天观蜡烛，观了半个小时到45分钟左右，蜡烛就点燃了，所以后来就再没观了，之后关了一阵火焰，然后大便秘结有点上火。现在重新开始关火焰。
  • 2024-05-22 星期三 15:50
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：83分钟
    练习感悟：自从学会打坐掐手诀默念口诀之后，入静很快但是很容易忘掉观火焰。腹式呼吸时感觉脚心涌泉穴都会有随着呼吸跳动的感觉。只能观到火焰的形象，感觉不出来火焰的温度。
  • 2024-05-23 星期四 15:55
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：观火焰打坐
    练习时长：没入静,没有做到即腹式呼吸，同时又观火焰
  • 2024-05-24 星期五 13:14
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：62分钟
    练习感悟：能入静，但入静后还有意识，没达到入定状态。每次打坐六，七十分钟的时候还有右屁股股骨，硌着疼的感觉。不知道怎么消除。
  • 2024-05-25 星期六 13:51
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：有观火焰打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：火焰时有时无，打坐没多久就入静了，但入静后就不知道该怎么办？所以每次入静后不久就收功了
  • 2024-05-26 星期日 17:10
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：观火焰打坐
    练习时长：54分钟
    练习感悟：没坐多久就感觉到腿疼，没有坐到平常的时间。只做到了腹式呼吸。没有观火焰。火焰时有时无。
  • 2024-05-27 星期一 15:15
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没有很好的观到火焰来。这几天观火焰有点懈怠，没有做到行走坐卧不离这个。日常中也忘了，腹式呼吸
  • 2024-05-28 星期二 15:08
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：
    练习时长：60分钟
    练习感悟：现在每天入静，不成问题，就是经常关不到火焰。也不知道，火焰应该在四海海里的哪个位置?不知道论坛哪里有关火焰的说明和指导？
  • 2024-05-29 星期三 15:06
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：观火焰打坐
    练习时长：71分钟
    练习感悟：做到了入静，但是没观到火焰
  • 2024-05-30 星期四 15:27
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐时还是关不到火焰，但是打坐中途中突然感觉有一股热流自上而下涌入我的身体。很容易就能入静
  • 2024-05-31 星期五 17:04
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：
    练习时长：60分钟
    练习感悟：经常关不到火焰，注意腹式呼吸就忘了关火焰
  • 2024-06-01 星期六 15:08
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：71分钟
    练习感悟：还是很容易入静，但是还是没观到火焰。收工后坐着腹式呼吸，反而感觉关到了火焰
  • 2024-06-02 星期日 15:09
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：76分钟
    练习感悟：很容易做到入静，做一会儿就入静了，但火焰若有若无，经常关不到火焰。而且知白师兄说不能引导火焰，只能静静的像看电视一样的观火焰。我通常情况下都关不到火焰。可能也跟最近比较忽略了一天24小时不离这个的关系吧，日常生活中没有做到腹式呼吸关火焰。目前每次打坐时间都是80分钟左右，很久了，无法突破。
  • 2024-06-03 星期一 16:57
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天先练的金光咒，然后打坐刚坐下就感觉全身发热，后来感觉有风，从窗户吹过来就下座去关了窗户，然后再入静。感觉如果不随着腹式呼吸去引导火焰升一降的话，光是静观很难关到火焰
  • 2024-06-04 星期二 17:56
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：打坐观火焰
    练习时长：64分钟
    练习感悟：目前基本上上.座座两三分钟就能做到入静，今天有一会儿关到了火焰，并且观到了四个颜色的海。但是大部分时间都观不到
  • 2024-06-05 星期三 20:11
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天早晨和中午都没有打坐，但是白天想起来是就行走坐卧不离这个，坚持了腹式呼吸，但是没有观到火焰。也没有做到舌抵。前㗁
  • 2024-06-06 星期四 17:24
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：打坐腹式呼吸观火焰
    练习时长：58分钟
    练习感悟：能较快就入静，看到一道彩虹划入自己身体，火焰若有若无
  • 2024-06-07 星期五 15:03
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：打坐腹式呼吸观火焰
    练习时长：67分钟
    练习感悟：打坐时感觉到一阵浑身燥热，有一阵似乎看到了海四种颜色的海，火焰有时候有有时候没有，有时候能够看到是一大片的四个海里都有，能很快入静，但目前打坐最长时间83分钟，很难再突破。主要是腿不舒服。有时候打坐静下来后，能够感觉到心气下降的感觉。
  • 2024-06-08 星期六 18:54
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：卷舌观火焰腹式呼吸打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：因情绪上有点问题，没有打坐多久就收工了。正在练习一天24小时不离这个。
  • 2024-06-09 星期日 21:06
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：腹式呼吸观火焰
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有时忘了关火焰，有时忘了腹式呼吸
  • 2024-06-10 星期一 21:11
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：观火焰
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火焰长进不大，火焰若有若无
  • 2024-06-11 星期二 22:26
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：观火焰
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火焰，若有若无。两天心里有事儿，不能静心练功
  • 2024-06-12 星期三 14:34
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：腹式呼吸观火焰
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正在练，不打坐的时候也腹式呼吸观火焰，就是在日常生活中腹式呼吸。观火焰
  • 2024-06-13 星期四 22:10
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：打坐卷舌关火焰，腹式呼吸
    练习时长：60分钟
    练习感悟：掐完手诀后能很快入静，但是观火焰关的不好而且卷舌后唾液不是很多
  • 2024-06-14 星期五 19:51
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：打坐卷舌，腹式呼吸观火焰
    练习时长：60分钟
    练习感悟：关火焰是感觉下腹燥热，打坐能坐住的时间有所缩短，唾液不是很多
  • 2024-06-16 星期日 19:53
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：卷舌腹式呼吸关火焰打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：现在关火焰能感觉到小腹的热度，能很快入镜，但是火焰还是有时有有时没有
  • 2024-06-17 星期一 16:23
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：卷舌。腹式呼吸关火焰打坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：今天看到了下腹部一片火海，感觉很燥热。
  • 2024-06-18 星期二 14:46
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：打坐腹式呼吸，卷舌关火焰。
    练习时长：68分钟
    练习感悟：入静较快，关火焰时，火焰若有若无。下腹部是暖暖的感觉。每次一入静了，就不知道该干什么，然后就很快就收工了
  • 2024-06-19 星期三 18:01
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：打坐卷舌，腹式呼吸观火焰
    练习时长：72分钟
    练习感悟：关火焰时有一阵感觉整个身体都很燥热，后来连通了。宇宙高维的光电声能气后，浑身就有一股清凉的感觉，四海有一阵儿自己转起来，我用意念让它停下来，有时候感觉海下面是一片火海，四海的颜色，有时能看清，但大多数时候都看不清，自己转了两次，我都用意念让他停下来了。收工后坐在这里写记录的时候感觉涌泉穴在跳。
  • 2024-06-20 星期四 15:37
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：俯视呼吸卷舌，观火焰打坐。
    练习时长：62分钟
    练习感悟：火焰还是若有若无，有一阵身体感觉有点热，不是下丹田热，而是整个身体热，打坐时有一阵突然感觉左手的劳宫穴在跳。
  • 2024-06-21 星期五 15:24
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：卷舌腹式呼吸，观火焰打坐
    练习时长：64分钟
    练习感悟：火焰若有若无，温度感觉不明显，有时能观到四海，有时观不到，有一阵感觉自己是漂浮在空中，看到了下面的城市的房顶。。不知道为什么，对于火焰的温度和热度始终感觉不明显
  • 2024-06-22 星期六 17:43
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：打坐卷舌，腹式呼吸观火焰
    练习时长：30分钟
    练习感悟：现在能感觉到腹部的燥热，呵，刚到火焰了。
  • 2024-06-23 星期日 18:15
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：腹式呼吸卷舌关火焰打坐
    练习时长：42分钟
    练习感悟：可能因为我鼻子做过手术另外有咽炎的关系，我每次打坐的时候老有鼻腔的鼻涕倒流和从咽喉部进入口腔的。液体。感觉很不舒服，有浑身燥热的感觉，火焰若有若无，，四海也时有时无，有一阵感觉四海前面是黑的，后面是红的。
  • 2024-06-24 星期一 18:28
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：腹式呼吸管火焰卷舌
    练习时长：闲时随意，没有计时分钟
    练习感悟：今天起的晚，做完日常杂事后，错过了午时打坐时间，就保持日常生活中，随时注意，卷舌腹式呼吸关火焰。昨天晚上睡觉时练了小巫老师传的睡仙功，感觉效果不错。应该是睡了将近9个小时，从来没睡过这么久
  • [补卡] 2024-06-26 星期三 02:45
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：打坐腹式呼吸
    练习时长：60分钟
    练习感悟：刚开始入静还可以，后来想到了一件事情，就有点被事情所牵挂，然后就匆匆收工了
  • 2024-06-26 星期三 02:46
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：腹式呼吸卷舌
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有专门打坐日常走路和闲下来时注意自己的辅食呼吸和卷舌，没有观火焰。
  • 2024-06-27 星期四 16:37
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：打坐卷舌，腹式呼吸观火焰
    练习时长：62分钟
    练习感悟：火焰若有若无。其他没什么感觉。在练习一天24小时，随时腹式呼吸
  • 2024-06-28 星期五 18:44
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：卷舌腹式呼吸管火焰打坐
    练习时长：68分钟
    练习感悟：火焰还是若有若无，精力不是很集中。中间有电话打进来就结束打坐了
  • [补卡] 2024-07-01 星期一 12:59
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天老在持续的想一件事，没有能够打坐，只是在闲下来的时间，坚持腹式呼吸。
  • 2024-07-01 星期一 22:57
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常闲时注意腹式呼吸，有微热感。打算晚上一点后再打坐。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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