夏阳傑的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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188号 . 夏阳傑

打卡统计：59次 / 64天
总打卡率：92.19%

189. 见羽_HE4SZ

正序倒序

2023-10-29 星期日 23:08
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：第一次观蜡烛，还没有找到方法，在群里看到师兄们的交流，大致知道怎么回事了。有观眉心，观眉心时，眉心有胀胀的感觉。
[补卡] 2023-10-31 星期二 09:44
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：
练习时长：三十分钟
练习感悟：昨天晚上打球晚了，静坐三十多分钟，可能跟运动完比较亢奋、思虑过多有关系，观蜡烛还是没什么进展，后期有一点点观到的感觉。
2023-10-31 星期二 23:23
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：打坐、冥想
练习时长：26分钟
练习感悟：进入的比较快，但是还没有观到蜡烛。中间被蚊子打断，感觉上身发热，额头摸起来不是干爽的，有点潮潮的感觉。第二次进入有一点点看到蜡烛，然后又被蚊子打断。。。。
2023-11-01 星期三 23:03
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：打坐冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：前几天都没关灯，今天关灯打坐，额头略有出汗，比昨天少些，手掐诀，一会感觉不到手的存在，蜡烛有了点雏形。
2023-11-02 星期四 20:12
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：打坐冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：坐完了，今天看到了白色蜡烛，蜡烛自己突然出现了，泛着金黄带绿色的光，后背湿了。
2023-11-03 星期五 23:27
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：
练习时长：20分钟
练习感悟：今天晚课直播前打坐，效果不明显。昨天师兄解答的眉心胀，头顶感觉有紧箍咒是因为紧张，今天有感觉时感觉放松，果然没了。
2023-11-04 星期六 23:30
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天没看到蜡烛，但是有两次差点进入忘我境界，突然不知被什么给带到了现实。
2023-11-05 星期日 23:44
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今日不在状态，貌似看到一点点红蜡烛了。思绪比较乱，无果
2023-11-06 星期一 23:48
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：貌似看到一点点红蜡烛了，可能是晚上运动的原因，杂念太多
2023-11-07 星期二 22:35
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：打坐冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：额头微微出汗，有两次进入忘我，又被扯了出来，其中一次感觉好像被轰出来（貌似是舌头没顶住上颚，掉下来了）。左眼看到不一样的东西，一个是感觉进入到了晶体内部，还有一个是左眼看到了一个小孔透过来光，透过光影看到了一个骑马手持长矛的图像，色彩特别炫目，好像极光一样，和一些纷繁芜杂的东西。
2023-11-08 星期三 23:34
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：掐手诀，招守护，很快就感觉身体发热了，有看到发蓝绿色光的蜡烛。坐完手是热的，脚有点凉。
2023-11-09 星期四 23:39
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：晚上运动过度，有点累，打坐时候不能集中，有感觉有点困。明天不上班，早上再坐一次
2023-11-10 星期五 09:58
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：打坐冥想
练习时长：＜20分钟
练习感悟：早上站桩冥想了会，被电话打断，跟之前的感觉一样，掐手诀、请护神，一两分钟就感觉到身体热热的，唉，蜡烛还是没有，晚上继续
2023-11-11 星期六 16:34
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：中午坐了会，没有看到蜡烛，但是有红光在闪烁，不知道是不是火焰。今天还有一个感受就是肩胛骨主动收缩了，可能和早上听到站桩讲解有关，背挺直，感觉椎体的颈部和腰部部位不舒服。
2023-11-12 星期日 23:07
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：打坐冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：今日未看到蜡烛，背部和小腹有热感。打坐的这些天的晚上有尿频的感觉，刚才也是因为尿意才停下来的。
[补卡] 2023-11-14 星期二 10:36
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：打坐冥想
练习时长：<30分钟
练习感悟：师兄们打坐都是一个小时，今天想突破自己，但是快到半个小时的时候被尿意困扰。这些天打坐后尿频的现象很是明显，还有这几天白天几乎不喝水，口生津液。
[补卡] 2023-11-15 星期三 14:47
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：打坐冥想
练习时长：20分钟
练习感悟：昨天晚上八点多就困的，
两眼打架想睡觉，勉强坐了二十分钟左右，感觉是进入很快，掐手诀，召守护神，然后几分钟就感觉浑身发热，微微出汗。
2023-11-15 星期三 23:02
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天时间上有所突破，还想继续坐，没有坚持下来。今天全程内观，没有看到蜡烛，但是身体发热，起势时候两眼内视，瞬间右眼有水，不似泪。
2023-11-16 星期四 23:05
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+30分钟
练习感悟：前几天清云师兄答疑后，这几次内观，眼不乱看，眼皮很沉，坐完都不想睁开，想直接躺下去睡。虽然没有看到蜡烛，但是能够意想到蜡烛。这两天口里的津液少了。身体还是感觉发热，微微出汗。今天感觉特别燥热，热的想把扒光衣服。
2023-11-17 星期五 23:56
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：打坐冥想
练习时长：20分钟
练习感悟：结束后小腹摸起来热热的，这几次口里的津液少了。今天左后脑勺疼，还有几次眩晕的感觉。
[补卡] 2023-11-19 星期日 22:39
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：打坐冥想
练习时长：20分钟
练习感悟：今天上坐很不在状态，或许跟晚上孩子在家吵闹，弄的自己烦躁的情绪有关，上坐后身体有发热，但是后来杂念太多，放弃了。
[补卡] 2023-11-20 星期一 17:10
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：打坐冥想
练习时长：20分钟
练习感悟：今天还是被尿意困扰，上坐十分钟左右，尿意来袭，小解之后很难进入状态。早上听了师兄的讲课，自己前几天就是那种浑身难受，特别想动一下的感觉，以为是自己心性的问题，原来是一个必经过程。
2023-11-20 星期一 17:11
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：打坐冥想
练习时长：20+20分钟
练习感悟：身体发热感觉比较明显，被电话打断。晚上继续。晚上打坐，身体发热并微微出汗，进入很快，有尿意，换姿势，尿意慢慢消退。还有这几天口中津液变少了，或许跟喝水少有关吧。近三天大便甚好，金黄色
[补卡] 2023-11-22 星期三 09:46
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：打坐冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：今天突破了，30多分钟的时候脚受不了了。感觉从后腰到头顶晃了一下，现在想来应该是气冲的。额头出汗略多。
[补卡] 2023-11-24 星期五 10:48
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：打坐冥想
练习时长：20+分钟
练习感悟：这两天的打坐时间上慢慢增加了，昨天感觉身体被气冲了两次，有一次感觉气从口腔舌头上冲过去。昨天还有感觉腰部不舒服，局部疼痛。
2023-11-24 星期五 10:52
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+分钟
练习感悟：早上打坐，右眼应该有看到火，先小后大，右眼视力所及整个都是，试着灭了几次才成功。左臂有一次跳动，从大臂到小臂。
[补卡] 2023-11-26 星期日 15:40
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+30分钟
练习感悟：中午打坐之前感觉困，想睡觉，打坐时候身体晃了几次，半小时下坐感觉也不困了。晚上打坐左右眼看到特别炫的场景，像山海经的场景，又像寺庙道观的壁画场景，只能从一条缝看过去，满眼都是耀眼的金黄色奇景。对了还有呼吸，感觉吐气吐不尽，好像才吐了不到一成，还有九成没有吐出来。
[补卡] 2023-11-27 星期一 22:09
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+分钟
练习感悟：昨天听课时候坐，跟着师兄的讲解，口中津液特别多，停了之后还不少。
[补卡] 2023-11-28 星期二 22:12
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+分钟
练习感悟：昨天打坐前期有微微出汗，后来感觉身体发热，左边腰部有感觉疼了会。
[补卡] 2023-11-29 星期三 21:37
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：打坐冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：时间慢慢久了。昨晚打坐观蜡烛，额头出汗明显，其他没什么
2023-11-29 星期三 21:40
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+分钟
练习感悟：今天中午打坐，身体晃动了好几次，迷迷糊糊感觉睡着了又没睡着。或许是换了地方，这几天打坐没有上周状态好。
2023-11-30 星期四 23:25
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：打坐
练习时长：20+分钟
练习感悟：中午打坐，还是晃了几次，没有其他现象。一会再打坐一下。
[补卡] 2023-12-02 星期六 00:13
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：打坐冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：还是中午打坐，换了地方的原因吧，感觉不是太好，恍恍惚惚，中间身体有晃动两次，不知道是醒的还是睡着的
2023-12-02 星期六 23:44
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：打坐冥想
练习时长：18分钟
练习感悟：早晨四点多起来，打坐十几分钟，没有状态。。。。
[补卡] 2023-12-05 星期二 08:14
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：打坐冥想
练习时长：20+分钟
练习感悟：这几天打坐的感觉都不太对，跟之前的不一样，我想应该是换了地方的原因吧。今天感觉出来了，身体晃动了两次，眼皮特别的沉，以前眼皮沉还可以主动睁眼，今天貌似需要用手把它揪开，所以打坐完直接就躺下睡了
[补卡] 2023-12-06 星期三 10:06
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：打坐冥想
练习时长：20分钟
练习感悟：昨天晚上打了篮球，打坐出汗很明显，感觉发热，困。
[补卡] 2023-12-08 星期五 20:21
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：打坐
练习时长：0分钟
练习感悟：昨天打球了，运动过度，晚上一直燥热，出汗，放弃
[补卡] 2023-12-09 星期六 19:53
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：打坐冥想
练习时长：20+分钟
练习感悟：打坐前很困，想睡觉。打坐时候略微出汗，身体有晃动两次，好像坐着睡着了
[补卡] 2023-12-10 星期日 10:20
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30+分钟
练习感悟：很明显的感受，这几天打坐口中津液少了。昨天身体有一次很明显的晃动。
[补卡] 2023-12-11 星期一 23:29
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：打坐冥想
练习时长：10分钟
练习感悟：坐了一会，困的要死，顺势躺下，睡觉
[补卡] 2023-12-12 星期二 20:24
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+分钟
练习感悟：这些天口中津液相比半个月前少了许多。昨晚的感觉又来了，好像做飞行器穿越时空、又好像在太空告诉旅行似的，眼前好多东西飞过，眼花缭乱。突然就慢了下来，眼前出现了紫色的电弧状光，持续了好久。还有腰、脖子不太舒服，或许是姿势不对吧。
[补卡] 2023-12-13 星期三 12:47
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：打坐观火
练习时长：30+分钟
练习感悟：昨天进入很快，就一两分钟吧。双眼内视，观蜡烛，然后眼前好像灯被打开了似的，亮了起来，过一会渐渐暗下去，一去想观蜡烛，又亮了起来。开始是只有右眼，后来两只眼睛都亮了。持续时间有20多分钟。还伴有发热，出汗的情况。
[补卡] 2023-12-14 星期四 22:48
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+分钟
练习感悟：昨晚打坐时有点困，不知道是睡着了还是入定了，出了点汗。其他没有什么
[补卡] 2023-12-15 星期五 23:26
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+分钟
练习感悟：昨天打坐没有什么感受，额头出汗，一直处在半睡（忘我）半醒之间，能感受到身体有些前倾吧，后来感觉困了就翻身躺下睡了
2023-12-15 星期五 23:29
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今日坐车途中打坐，没有掐手诀，用了子午诀，因为在路上，所以也没有定方位，招护法。刚开始眼前有外界的光照过来，后来就感觉有个幕布从上到下盖了下来。晚上再打坐
[补卡] 2023-12-17 星期日 22:26
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：打坐冥想
练习时长：20+分钟
练习感悟：打坐观火，额头、后背有出汗。
[补卡] 2023-12-18 星期一 22:17
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：打坐观火
练习时长：20+20分钟
练习感悟：昨天坐车时候打坐，眼前很短暂的出现了大壶泡着桑椹的水。晚上打坐，后背左肩胛那里跳动了一下。这几天一打坐就感觉困，不知道是睡着了还是醒来。
2023-12-18 星期一 23:36
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：打坐观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今日出汗比较多，额头都湿了，后背也湿了点。这几次还有个特点就是觉得时间特别慢，感觉已经过去好长时间了，看表才十几分钟。
[补卡] 2023-12-20 星期三 22:27
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20+分钟
练习感悟：昨晚试着去转海，想着北海的水汽蒸腾到昆仑，没一会感觉头晕，忍不住快要倒了。然后停下来去观了会火。
[补卡] 2023-12-21 星期四 07:42
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：打坐冥想
练习时长：20+分钟
练习感悟：上次转海，北海水雾上昆仑时头晕，这次听着小巫读经来做，感觉好多了，口中的津液也多了，身体发热。
[补卡] 2023-12-22 星期五 23:28
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：打坐冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：昨晚打坐内心不静，傍晚可能吸凉气了。打坐时候胸口有点不舒服，思绪比较乱。
[补卡] 2023-12-23 星期六 22:43
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：打坐冥想
练习时长：20+20分钟
练习感悟：昨天早起和上午坐车时间打坐。单盘左脚还好，右脚有旧伤，脚踝一会就疼。心不静，感觉不明显。
2023-12-23 星期六 22:45
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：下午孩子看牙，我坐在大厅椅子上，手掐子午诀打坐，左腿能感觉有风，盖上孩子的羽绒服。这些天感觉很快上身就能热起来，口里的津液慢慢多起来了。晚上一会再坐
[补卡] 2023-12-25 星期一 22:10
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30+分钟
练习感悟：昨晚听知白师兄讲课，十二点才开始打坐，两个腿分别单盘，观蜡烛，黑暗的房间，眼前有亮光，好像头顶的灯被打开了。
[补卡] 2023-12-26 星期二 23:05
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：打坐冥想
练习时长：30分钟
练习感悟：昨天中午，晚上打坐，主要还是观蜡烛观火，身体发热很快，有出汗。
[补卡] 2023-12-28 星期四 00:02
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：昨晚打坐几乎入梦了，开始很清醒，没一会感觉就坐着睡着了
2023-12-28 星期四 21:30
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：打坐冥想
练习时长：30+30分钟
练习感悟：昨天晚上和今天早上有打坐，昨天打坐时候腰部下面胯骨上面突然闪了一下，应该是知白师兄说的正身。今天早上还好，没有其他现象。这两天口中津液又少了
[补卡] 2023-12-31 星期日 21:03
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20+分钟
练习感悟：观蜡烛观火，额头出汗，后背发热，不能静下心
2023-12-31 星期日 21:13
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：打坐冥想
练习时长：40+分钟
练习感悟：左右脚分别单盘，右脚踝有伤，和之前只能盘几分钟相比，现在已经可以单盘20分钟了观蜡烛观火，有出汗。

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