狼爸的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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168号 . 狼爸

打卡统计：63次 / 64天
总打卡率：98.44%

167. dong19961101

169. angel淼淼

正序倒序

2023-10-29 星期日 15:34
打卡学员：马良玉
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：烛火摇摆，虚海暗涌，有急迫之态，或是定心不足。
2023-10-30 星期一 10:09
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：念头丛生，始终无法入定。俗事需了断，烛火时而汹涌，时而感觉大海一片荒凉，似有儿童嬉戏声传来…
2023-10-31 星期二 08:08
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今日在早晨的太阳下观蜡烛，一心二用却没有妄念纷飞，心中空明，边采阳边观蜡烛，日久见工夫，踏实做好筑基。
2023-11-01 星期三 09:21
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：早晨七点钟，盯着太阳采光一到二秒，下沉丹田，同时内观蜡烛，浑身自在，偶有杂念介入，一带而过，继续内观烛火，转四海运行上升下降的时候，津液产生的极少，不知道什么原因
2023-11-02 星期四 09:54
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：昨天晚上喝酒了，今天早晨七点开始内观，迎着太阳观蜡烛，感觉体内一片金黄，海潮平静，烛火很小，摇摆不定。
2023-11-03 星期五 10:13
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：今天观蜡烛的时候有心魔作祟，内观蜡烛眼前便有一奇形怪状的鬼怪举着早着黑烟的白色蜡烛飘来飘去，慢慢向我逼近，索性对着太阳深呼吸调整
2023-11-04 星期六 10:09
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：能感受到气流的旋转，升空，产生的津液有点少，口干舌燥，莫不是这具躯壳需要升级了

活着是为了什么？
活着就是活着吧，吃喝拉撒，好好的维护这具老天赋予的福地，江河湖海名山大川一应具足，好好善待这幅躯体，善待这块福地，莫让酒色财气各种毒给污染了
生存的意义又是什么？
坐在移动的福地里去体验虚拟人生，去发现，去证悟，去解脱，去悯众生，我们都是宇宙的一粒尘埃，也都是宇宙的主宰者，所以，生存的意义便是得道！
2023-11-05 星期日 14:40
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：今天的转海很奇特，没有依据法卷的提示去转海，受内证的提示从命门逆时针转起，瞬间犹如一黑一白两条龙盘旋而上…不知道这个法子对不对
2023-11-06 星期一 16:45
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：有点浮躁，近两天不知怎么回事，很难安定下来，脾气也有点冲。莫非爽灵按捺不住了
2023-11-07 星期二 21:05
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：凝神内观，心神有一丝悸动，静心观之，不可起贪心欲念操之过急
2023-11-08 星期三 08:01
打卡学员：_3N3G6
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟心息相依，渐渐入静，咽喉有点干，要炖点梨润下肺了
2023-11-09 星期四 08:10
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：妄心渐去，虽有杂念，且承他去，恍恍惚惚好像看到有一和尚拈指打坐，耳边似有木鱼声传来…
2023-11-10 星期五 14:35
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：初心难得
2023-11-11 星期六 10:32
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：眼观鼻，鼻观心，心观蜡烛，盯着烛火时有津液产生
2023-11-12 星期日 19:55
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：今日没有打坐，坐时观，站时观，卧时观，烛火时而平静，时而闪烁，杂念渐少，观时能感受到炁
2023-11-13 星期一 14:33
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：转海
练习时长：60分钟
练习感悟：转海没有波涛汹涌的感觉，水蒸汽上溢，到昆仑山顶下雨没有瀑布的感觉，津液很少
2023-11-14 星期二 17:57
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：观海
练习时长：60分钟
练习感悟：白茫茫一片，观着观着有点昏昏然，猛然醒来发现竟然过了一个小时，最近是不是思虑太多的原因
2023-11-15 星期三 19:24
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：昨天看了大海翻腾的视频，今天内观稍微顺畅了些，还是有些凝滞，没有师兄们那种蒸汽如云的感觉，稍稍有气往上蒸发的感觉
2023-11-16 星期四 21:03
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：感受
练习时长：480分钟
练习感悟：今天没有打坐，感受心灵的宁静与世俗事务的感应，阔别许久的朋友相见，感受那份纯真与各自的改变，相逢一笑二斤酒，刚好就好，一切都是恰恰好…足矣
2023-11-17 星期五 21:37
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：之前转海有点凝滞，听了清云师兄讲解，感觉基础不太稳，继续观火，能感觉到小腹微热，没有其他师兄们忽冷忽热的感觉
2023-11-18 星期六 17:21
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：忽然心跳加速特别快，有点昏昏然的感觉，大脑出现了幻象，看到黄昏下一僧人骑马缓缓而行
2023-11-20 星期一 14:40
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：观海
练习时长：60分钟
练习感悟：今天听息观海断断续续坚持了一个小时，期间因为左腿有点酸胀揉了一下，观海有感觉到炁往上涌的感觉，又好像置身在一座穿天的山峰上，转了两圈，津液分三口吞下，浑身有清凉的感觉.
2023-11-21 星期二 21:24
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：观海
练习时长：60分钟
练习感悟：早晨晚上各自打坐半个小时，念头越来越少，静静的观着，没有刻意的动用意念转动，时而观到海，时而虚无…
2023-11-22 星期三 07:39
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：观海
练习时长：30分钟
练习感悟：刚开始观的时候有一轮红日冉冉升起，也不知道是不是瞎想的，海面泛光，潮汐流动，后面有点感觉浊气下沉，耐不住了就诵读经典了
2023-11-23 星期四 19:20
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：观海
练习时长：60分钟
练习感悟：内心略为浮躁，无甚念头，平平淡淡
2023-11-24 星期五 15:56
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：调整意念，注意火候，正常的运转，有气，没有其他特别的感受，如果同时观呼吸会怎样
2023-11-25 星期六 21:32
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：感受气的流动，没有特别的感受
2023-11-26 星期日 22:15
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：东转到北，雾气升腾，降雨水有点少
2023-11-27 星期一 15:10
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：好像没有什么特别的触动，日常运转，昨天做了一个无脑梦，梦里有人跟我说练习胆量，开车往悬崖冲下去，然后人从车里跳出来，看看是人先落到底还是车先落到底，无语死，我竟然照做了，车先落底…
2023-11-28 星期二 18:20
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：感受到气流在体内的涌动，有热感
2023-11-29 星期三 20:48
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：环境有点嘈杂，静不下来，慢慢听呼吸的声音，逐渐，周边一片寂静，声不可闻，左腿有点酸胀，收功
2023-11-30 星期四 20:06
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：观海
练习时长：30分钟
练习感悟：微有热感，循环了几圈，津液有点少
2023-12-01 星期五 15:33
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：花了约五分钟的时间才静下来，转了一圈，津液满口，分左右中三口咽下，腹内有清凉的感觉
2023-12-02 星期六 14:12
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：观火转海
练习时长：40分钟
练习感悟：断断续续打坐了四十分钟左右，左大腿一直有酸胀感，换了几个姿势，身体有前后晃动的感觉，就像带个大椎连着脑袋一起前后晃动，吾心即天心，慢慢向下向内观，持续三十分钟左右忽然感觉心里一凉，透心凉的感觉，还有慢慢向下坠的感受，大概停止到中脘位置的时候收功了
2023-12-03 星期日 20:40
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：观火转海
练习时长：40分钟
练习感悟：打坐大概二十分钟左右的时候，大椎连同脑袋又开始晃动起来，丝丝凉意有慢慢向下滑至腹部…
2023-12-04 星期一 20:45
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：观蜡烛转海
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐观火什么也看不到，胸口有点闷，十五分钟左右又开始前后晃动，隔了一会儿打了几个嗝，气机通畅了，环境有点嘈杂，收功…
2023-12-05 星期二 07:50
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：观火转海
练习时长：35分钟
练习感悟：转到北海的时候能明显的感受到气沿着i为楼会议室背部向上爬行到百会，观想云雾升起下雨好像没感觉，津液特少，继续保持打坐状态，内观下田，好像什么也看不到又好像都是土的颜色，脑海偶尔有杂念会想着自问自答，呼吸渐渐变的细微，自然状态下没有吸气，只有轻微的呼声…会不会呼声听不到的时候就是入静
2023-12-06 星期三 09:42
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：吾心即天心，天心观心，观息，吸气督脉上行，呼气任脉下沉丹田，呼吸之间有点吃力，感觉像小时候拉风箱一样，观想肝心肺肾脾木星火星金星水星土星既是银河系，四海大陆日升东方…没有太多的应景
2023-12-07 星期四 07:39
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：没有特别的感悟，白茫茫无边无际的大海，中间一座岛屿好像要冲天而起，配合意念转了两圈海…中午再感受一下
2023-12-08 星期五 14:10
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：打坐观海
练习时长：30分钟
练习感悟：面南朝北，略感不适调到面向西南方，脊柱轻微摇晃，随他一起摇晃，腑脏内有各种响鸣声，持续到现在还在响，内脏有种清凉的感觉，像薄荷的清凉…
2023-12-09 星期六 20:55
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：没有什么特别的感受，打了几个喷嚏，脾气莫名的暴躁…
2023-12-10 星期日 10:35
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：观天之道，执天之行。
2023-12-11 星期一 17:08
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：打坐观海
练习时长：30分钟
练习感悟：没什么特别的感受，小腹倒是暖洋洋的，心无杂念
2023-12-12 星期二 14:01
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：打坐内观
练习时长：40分钟
练习感悟：内观十分钟左右的时候耳朵有短暂的响鸣声，自咽喉通往脐下好似有一条通道，或者说是气道，说不上来什么颜色，土黄色…气道有凉凉的感觉…打坐收功耳吻遍现象消失，体内仍然有凉凉的感觉
2023-12-13 星期三 14:29
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：陆陆续续打坐六十分钟左右，舌抵三清殿总是难以静下来，老感觉嘴里有气,大脑不清静，索性还是舌抵上牙龈…静不下来
2023-12-14 星期四 07:42
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：这两天打坐总是感觉有一股气在胸腔里面，很不舒服，凉凉的，需要排出去………打坐时念头一直在斗争，不安宁，修行与现实争执…观天地有时好像天地尽在胸中，有时又好像自己在天地面前就是尘埃…天地终应该在我心里，否则等待我的便是沉沦…
2023-12-15 星期五 21:00
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：打坐
练习时长：不计时
练习感悟：中午休息躺着的时候定方位请护法，观心听息，渐渐只闻轻微的呼声而吸声停止，下午上班坐着的时候同样如此，大概两个小时左右的时间，很舒服，晚上打坐40分钟左右，初始有肠鸣声，偶尔打嗝，尝试着转海，很轻松，没有看到海转而继续听息，胸腔肚腹满是清凉，不像躺着或坐着的时候暖暖的，但，都很舒服
2023-12-16 星期六 22:09
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：简单转了一下海，幅度很小，没有达到海浪的涌动的气势，随后观息听息，逐渐进入有呼无吸的状态，还不能转海无吸同时进行…
2023-12-17 星期日 21:52
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：打坐转海
练习时长：30分钟
练习感悟：初始，两耳好似左右方延伸数十里，一切景物尽在脑海呈现，慢慢收回来转海，找不到那种海浪咆哮的感觉，转了十圈左右停了下来，气感不够强烈，需要不断的积累吧，后面听息始终入不静，鼻子里闻到的空气感觉尘土味很浓…
2023-12-18 星期一 22:19
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：观海
练习时长：不计时
练习感悟：有点冷，没有打坐，行住坐卧都会下意识的去观，今天观海转海效果不大，转而观心观息，始终保持清明状态
2023-12-19 星期二 23:55
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：炼性
练习时长：不计时
练习感悟：动处炼性，找到自己不足之处，静处炼命，一呼一吸
2023-12-20 星期三 22:17
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：观海
练习时长：不计时
练习感悟：天气有点冷，随时保持观心观息观海，转海的速度有点迟缓
2023-12-21 星期四 22:16
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：观海
练习时长：不计时
练习感悟：吾心即天心，大陆如何诞生的，四海运转产生气体上扬，心下肾上既是空间吗，那肝心肺肾脾即是天体吧，同时都可协作运转
2023-12-22 星期五 21:23
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：天气冷的原因吧，转的有点吃力，转而观息观火
2023-12-23 星期六 19:39
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：舌抵三清殿，总是感觉难入静，相比舌抵上牙龈好入静，转海有点吃力，武火开大马力勉强转了两圈，津液倒是很多，腹内有肠鸣声
2023-12-24 星期日 14:04
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：转海
练习时长：40分钟
练习感悟：勉强转了九圈海，少许津液一口咽下，后面身体又开始前后摇晃，胸口好像有一股气堵着，约十五分钟后，打了两个嗝，气机畅通了许多
2023-12-25 星期一 14:28
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：转海
练习时长：40分钟
练习感悟：好似进入了迷雾之中，约停了两分钟逐渐清晰，忽然好似自己端坐在大海上、高山之巅、房间里，没有什么特别的感悟，快速的转了几圈海…看着自己在打坐，好似神魂分离…
2023-12-26 星期二 14:16
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：转海
练习时长：50分钟
练习感悟：转到西海有点吃力，遂静心打坐观吸，恍惚间又看到自重楼至下有一土黄色通道，随后身体开始前后晃动
2023-12-27 星期三 07:49
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：我是谁？谁是我？我与人有何不同？美丑善恶真假皆是我，瓦砾粪土又为什么不可以是我，所以，我是你，你也是我，我是万物，万物也是我，无所不在…
2023-12-28 星期四 14:30
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：心脏跳动的频率有点快体内呼息跳动间有一通道，内脏与全身有抖动感…
2023-12-29 星期五 07:53
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：打坐内观三分钟左右，忽然间右脑闪现一个场景，置身于黄色的荒凉的土地上，一个七八岁的男孩在一个房子面前做敲门状…继续内观，眉间发胀，感觉自己好像一个打坐的丈二金身，内观空空如也，好像自己就在这个空间里，继续内观，下面好像刀削一样的悬崖…
2023-12-30 星期六 21:45
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天打坐没有特别的感悟，平平常常
2023-12-31 星期日 07:14
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：好像记性越来越不好了，打坐时的情景这会儿都记不太清楚了，有几个特殊现象，打坐过程中好像发现自己慢慢缩小，最后小到虚无消散在下田，打坐时恍惚感觉自己好像就在心下肾上空间里，整个脑袋忽然好像变成真空状态，空无，此现象停留五秒左右慢慢大脑一点一点恢复知觉…

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