活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：观火转海
练习时长：35分钟
练习感悟：转到北海的时候能明显的感受到气沿着i为楼会议室背部向上爬行到百会，观想云雾升起下雨好像没感觉，津液特少，继续保持打坐状态，内观下田，好像什么也看不到又好像都是土的颜色，脑海偶尔有杂念会想着自问自答，呼吸渐渐变的细微，自然状态下没有吸气，只有轻微的呼声…会不会呼声听不到的时候就是入静

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狼爸
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