活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:狼爸
打卡日期:2023-12-16 星期六
练习项目:打坐
练习时长:30分钟
练习感悟:简单转了一下海,幅度很小,没有达到海浪的涌动的气势,随后观息听息,逐渐进入有呼无吸的状态,还不能转海无吸同时进行…

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