活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：狼爸
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：观火转海
练习时长：40分钟
练习感悟：断断续续打坐了四十分钟左右，左大腿一直有酸胀感，换了几个姿势，身体有前后晃动的感觉，就像带个大椎连着脑袋一起前后晃动，吾心即天心，慢慢向下向内观，持续三十分钟左右忽然感觉心里一凉，透心凉的感觉，还有慢慢向下坠的感受，大概停止到中脘位置的时候收功了

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狼爸
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