• 子墨璇玑 的打卡记录

    82号 . 子墨璇玑

    打卡统计：11次 / 11天
    总打卡率：100%

81. 优尔
83. 易春
  • 2022-11-20 星期日 19:13
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：观海，打坐，清净经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观照下田，感觉位置随着呼吸变动，有类似触感的感觉。时间久后两侧有胀感，下田处也有些胀感，继续观照下田，胀感时隐时现，容易分心，需谨记师兄所说的各种感觉都会有，不要去被感觉勾引走了，保持观。肚脐附近有暖流，放屁有些多，身体感觉比平时暖和了些许，大概是由于平时身体有些寒。海还是黑的，暂无蜡烛，不宜心急
    打坐刚开始心念比较繁杂，随后慢慢静下来后，呼吸自然。感觉仍有呼吸，但像断了一下，整个人很清醒。后面比较慌乱，为了防止断气有意识的去控制呼吸，反而不自然的退出状态，入静不应慌乱，保持静心
    清净经，初读很茫然，仿佛懂了些东西，又仿佛什么都没明白，但内心确实清静了许多，宜细心体悟
  • 2022-11-21 星期一 20:27
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：打坐，观海，八段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
    打坐没法双盘，单盘也不是很舒服，打坐非练腿，坚持观，自然坐于椅子上，效果很好，但心念还是很杂，还能回忆起很多自己比较偏执印象深刻的事情。容易分心，宜注意
    观海，还跟昨天一样，身体更暖了，海还是黑的，未观出蜡烛，似乎吃的比之前少了
    八段锦：最近长期伏案工作导致颈椎不适，练习八段锦效果极好，宜每日都坚持做
  • 2022-11-22 星期二 17:01
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：观海，打坐，清静经
    练习时长：没计时分钟
    练习感悟：观海，感觉已经习惯本能去观了，饭后还得有意去缓下，感觉已经进入状态了，海只是比之前明亮了点，仍未有蜡烛，小腹中间仍然有些发胀
    打坐，入静后感觉很舒适，有些沉迷其中，不知时长，睡眠时间变短
    清静经，感觉明悟了许多，内心清静，对于起卦和处事心态上有所提高，内心清静对下丹田观海时感受更清晰及打坐快速入静有所帮助
  • 2022-11-23 星期三 20:10
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：打坐，观海
    练习时长：没计时分钟
    练习感悟：打坐：屋里进了苍蝇，打坐心有些乱，未入定多久就退出状态了
    观海：中午边看书边观海，丹田感觉明显，海上有些亮光了，蜡烛还是没有。观着观着突然睡着，梦中也在看书，醒来后忘记了什么时候睡着的。
  • 2022-11-24 星期四 19:51
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：打坐，观海，清净经
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐：今天定了闹钟，入静很快，感觉没过多久就到时间了
    观海：身上发痒，脸和脚部要更痒些，关元穴附近有气流感
  • 2022-11-25 星期五 20:50
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：未计时分钟
    练习感悟：观海，今日观海比昨天亮一点。近日久坐前列腺炎犯了，没有打坐
  • 2022-11-26 星期六 19:47
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目：观海，打坐
    练习时长：未计时分钟
    练习感悟：打坐：今天打坐入静很快，脑海中浮现了很多了最近焦虑的问题，打坐过程中有些总感觉脑门处有气在往外冒
    观海，今日观海，海面较昨天亮了许多，下丹田较之前更暖了些，观出了蜡烛，呈现为大红色，暂未有火苗出现
  • 2022-11-27 星期日 22:39
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：八段锦，观海
    练习时长：未计时分钟
    练习感悟：伏案久坐，颈椎腰椎不适，练了两次八段锦，感觉舒适了许多，宜坚持
    观海，开始是时是温热的，后面突然感觉小腹内有阵阵凉意，后面再次变暖，暂未有火苗出现
  • 2022-11-28 星期一 19:46
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：八段锦，清静经，观海，打坐
    练习时长：未计时分钟
    练习感悟：以前也曾练过八段锦，感觉和现在完全不同，大概是观海后下丹田感觉明显了许多，气沉丹田等更加明确了位置与感觉。练习八段锦前后观海感觉也不一样，练习之前海是平静的，练习后继续观海下丹田气流感明显，海面也有些许起伏。观蜡烛，蜡烛沉底稳当，尚未点燃。感觉身体及小腹更暖了许多。观海时额头有汗冒出，平躺观的热感更明显。饭量减小了些许
    诵读清静经后打坐，入静得很快，繁杂的思绪仍有些许，入静后思维更加敏捷，很适合思考问题。
  • 2022-11-29 星期二 22:04
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：八段锦，观海
    练习时长：未计时
    练习感悟：今日观海，冒汗有些多，感觉消化速度快了许多，身体状态更加规律了，目前观蜡烛火未点燃
  • 2022-11-30 星期三 23:32
    打卡学员：子墨璇玑
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：打坐，观海，八段锦
    练习时长：未计时
    练习感悟：观海，小腹暖和，海面平静，蜡烛仍未点燃。打坐时感觉做了个清醒的梦，可以有意识调节梦中状况。不知道是心不静还是如何

打卡参与人员

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